cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

NMN

Ăn gì khi căng thẳng? Ăn kiwi có giúp giảm stress không?

Ăn gì khi căng thẳng? Ăn kiwi có giúp giảm stress không?

27/08/2025
Ăn gì khi căng thẳng? Gần đây, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra kiwi (đặc biệt là kiwi vàng) có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi và tăng hứng khởi hiệu quả.
Vì sao có thực phẩm tốt cho tâm trạng? Góc nhìn khoa học

Vì sao có thực phẩm tốt cho tâm trạng? Góc nhìn khoa học

27/08/2025
Cơ chế khoa học nào khiến một số thực phẩm tốt cho tâm trạng? Bạn nên bổ sung thế nào để vừa tốt cho thể chất, lại vừa duy trì sức khỏe não bộ và cảm xúc?
Top trái cây giúp giảm stress bạn nên bổ sung hằng ngày

Top trái cây giúp giảm stress bạn nên bổ sung hằng ngày

19/08/2025
Trái cây giúp giảm stress là giải pháp tự nhiên, dễ áp dụng mỗi ngày. Bài viết gợi ý 7 lựa chọn đơn giản, giúp hỗ trợ tinh thần và góp phần kiểm soát cân nặng.
Thực đơn giảm stress: Bí quyết ăn uống cho tinh thần khỏe mạnh

Thực đơn giảm stress: Bí quyết ăn uống cho tinh thần khỏe mạnh

19/08/2025
Thực đơn giảm stress gồm những gì? Bạn nên lưu ý ăn gì để giảm stress hiệu quả, hỗ trợ tinh thần thư giãn và cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày? Khám phá ngay!
Quản lý stress hiệu quả với 7 bước được chuyên gia khuyến nghị

Quản lý stress hiệu quả với 7 bước được chuyên gia khuyến nghị

14/08/2025
Quản lý stress hiệu quả không chỉ là kỹ năng giúp bạn vượt qua áp lực công việc, mà còn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng mỗi ngày.
Thói quen gây stress trong công việc và cách khắc phục hiệu quả

Thói quen gây stress trong công việc và cách khắc phục hiệu quả

14/08/2025
Vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng dù công việc không quá nặng? Lý do đôi khi nằm ở thói quen gây stress đang âm thầm “rút cạn” năng lượng tinh thần của bạn.
Stress ở người lớn tuổi là gì? Hướng dẫn nhận biết và khắc phục

Stress ở người lớn tuổi là gì? Hướng dẫn nhận biết và khắc phục

14/08/2025
Việc nhận diện và can thiệp stress ở người lớn tuổi kịp thời sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ bệnh lý liên quan và duy trì sự gắn kết xã hội.
Vì sao bạn nên tìm đến tư vấn tâm lý stress khi áp lực kéo dài

Vì sao bạn nên tìm đến tư vấn tâm lý stress khi áp lực kéo dài

14/08/2025
Khi stress, nhiều người nghĩ chỉ cần “nghỉ ngơi một chút” là sẽ ổn, nhưng thực tế, tư vấn tâm lý stress mới là bước giúp bạn chủ động kiểm soát và phục hồi tinh thần.
Stress và tăng cân: Cơ thể bạn đang tích mỡ vì căng thẳng?

Stress và tăng cân: Cơ thể bạn đang tích mỡ vì căng thẳng?

14/08/2025
Stress và tăng cân có mối quan hệ chặt chẽ thông qua phản ứng thay đổi chuyển hóa, kích thích thèm ăn, ăn nhiều, dẫn đến tăng cân âm thầm và khó kiểm soát.
Bạn có đang nhầm lẫn giữa stress và trầm cảm? Phân biệt thế nào?

Bạn có đang nhầm lẫn giữa stress và trầm cảm? Phân biệt thế nào?

14/08/2025
Stress và trầm cảm dễ bị nhầm lẫn. Theo khảo sát, có 51% người bị stress xuất hiện triệu chứng trầm cảm, nhấn mạnh sự cần thiết của việc nhận thức và can thiệp đúng.
6 hậu quả stress ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

6 hậu quả stress ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

14/08/2025
Stress ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ ở mức độ cảm xúc mà còn gây tổn hại toàn diện đến thể chất, tinh thần và cả các mối quan hệ xung quanh. Tìm hiểu qua bài viết sau.
Thiền để giảm stress: Hướng dẫn giúp bạn nhẹ đầu, ngủ ngon

Thiền để giảm stress: Hướng dẫn giúp bạn nhẹ đầu, ngủ ngon

14/08/2025
Thiền để giảm stress là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, không cần kinh nghiệm hay thiết bị cầu kỳ, chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể tìm lại sự cân bằng nội tâm.

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon