Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Sirtuins và mục tiêu đầy hứa hẹn trong việc làm chậm quá trình lão hóa

24/07/2023

Làm chậm quá trình lão hóa là mục tiêu mà các nhà khoa học đang nhắm đến, và một trong đó là nghiên cứu về gen trường thọ Sirtuins. Vậy gen trường thọ Sirtuins có phải là một yếu tố làm chậm quá trình lão hóa hay không và nếu có thì theo cơ chế nào?

Gen Sirtuins và kháng insulin và lão hóa

24/07/2023

Gen Sirtuins tồn tại nhiều dạng trong nhiều vị trí của tế bào. Gen Sirtuins có nhiều chức năng khác nhau, được đánh giá là có liên quan đến kháng insulin và lão hóa. Vậy gen Sirtuins liên quan đến kháng insulin và lão hóa thế nào?

Thực phẩm ít phốt phát như trái cây và rau quả giúp hạn chế mất cơ, chậm lão hóa

22/07/2023

Phốt phát là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết này sẽ thảo luận về tác động tiêu cực của phốt phát đối với sức khỏe và đề xuất một số phương pháp và thực phẩm có ít phốt phát để giúp hạn chế mất cơ bắp và chậm quá trình lão hóa.

NMN có thể ngăn ngừa lão hóa hệ sinh sản do hóa chất trong sản phẩm tiêu dùng

22/07/2023

NMN một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, đang được nghiên cứu về tác dụng trong việc ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ hệ sinh sản. Các nhà khoa học chỉ ra rằng phthalate - một chất hóa học được sử dụng trong đồ chơi, bao bì thực phẩm và dầu gội đầu gây ra các đặc điểm lão hóa tế bào hệ sinh sản và NMN ngăn ngừa lão hóa, từ đó có khả năng hạn chế tổn thương hệ sinh sản do các hóa chất này gây ra.

Làm cách nào để biết tuổi sinh học của mình?

22/07/2023

Tuổi thật sự và tuổi sinh học của bạn có thể không giống nhau. Tuổi thật sự theo thời gian là số năm bạn đã sống, trong khi tuổi sinh học lại đo tốc độ mà cơ thể bạn già đi mỗi năm. Tuổi sinh học phản ánh sự kết hợp của di truyền học, các yếu tố lối sống tích lũy và các yếu tố quyết định khác như nhân khẩu học, chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục. Vậy tuổi sinh học bao nhiêu là tốt và các cách đo tuổi sinh học là gì?

Lão hóa lành mạnh ở tuổi trung niên

18/07/2023

Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để quá trình lão hóa diễn ra khỏe mạnh thì bạn cần chuẩn bị rất nhiều thứ, bắt đầu từ tuổi trung niên. Vậy cần làm gì để lão hóa khỏe mạnh?

Chế độ ăn uống của người Nhật thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh

18/07/2023

Chế độ ăn kiểu truyền thống của người Nhật rất cân bằng. Trong khẩu phần ăn kiểu Nhật họ luôn ăn các thực phẩm nhiều dinh dưỡng, ăn ít thực phẩm chế biến cao, hạn chế tối đa lượng đường và rất ít calo. Điều này khiến cho Nhật Bản trở thành 1 trong những nước khỏe mạnh và có tuổi thọ cao nhất. Vậy cùng tìm hiểu xem ăn uống kiểu Nhật giúp thúc đẩy lão hóa lành mạnh như thế nào?

Làm sao để có đời sống tình dục thỏa mãn hơn ở phụ nữ sau tuổi 40?

18/07/2023

Phụ nữ sau tuổi 40 dần bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, đây cũng là lý do lớn nhất ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nữ giới tuổi trung niên. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân và cách cải thiện đời sống tình dục sau tuổi 40 ở phái nữ.

Đánh giá tính an toàn của việc uống mononucleotide β-nicotinamide ở nam giới và phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh

18/07/2023

Ngày nay, việc sử dụng thực phẩm bổ sung để cung cấp đầy đủ khoáng chất, hỗ trợ gia tăng sức khỏe và chống lão hóa trở thành xu hướng của nhiều người. Một trong số các hoạt chất được cả đàn ông và phụ nữ quan tâm bổ sung là uống mononucleotide β-nicotinamide. Vậy uống mononucleotide β-nicotinamide ở nam giới và phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh có an toàn không, mời bạn đọc tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

Giải mã tuổi thọ: 3 gen liên kết với chống lão hóa

18/07/2023

Mặc dù còn nhiều điều cần tìm hiểu về mối liên hệ giữa di truyền và lão hóa, nhưng các nghiên cứu gần đây về gen đã tiết lộ những thông tin thú vị về vai trò của bộ gen đối với quá trình lão hóa. Dưới đây là ba gen được các nhà nghiên cứu xác định là triển vọng đối với quá trình làm chậm lão hóa.

Vitamin B làm chậm quá trình lão hoá như thế nào?

18/07/2023

Vitamin B là nhóm vitamin quan trọng góp phần vào sức khoẻ tổng thể, bao gồm chuyển hoá năng lượng, methyl hoá, tổng hợp, sửa chữa DNA và chức năng miễn dịch. Vì vậy, người lớn tuổi có nguy cơ thiếu hụt vitamin B sẽ có khả năng liên quan tới tình trạng lão hoá như rối loạn tim mạch, rối loạn chức năng nhận thức, loãng xương và rối loạn methyl hoá, tăng nguy cơ phát triển các bệnh thoái hoá. Vậy vitamin B làm chậm quá trình lão hoá như thế nào?

Nicotinamide riboside có làm tăng NAD+ không?

18/07/2023

Nicotinamide riboside (NR) gần đây trở thành một trong những tiền chất tổng hợp nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) được nghiên cứu nhiều nhất, do có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm ẩn qua việc làm hàm lượng NAD+ tăng cao trong cơ thể. Vậy thành phần niacinamide là gì và có làm tăng NAD+ không?

Tin Y Khoa