Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Đừng mua NMN dạng viên của Nhật nếu chưa biết 5 điều này
02/06/2025NMN dạng viên của Nhật trở thành lựa chọn được nhiều người, đặc biệt ở độ tuổi trung niên săn đón nhờ uy tín và chất lượng của công nghệ Nhật Bản. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại NMN mang nhãn “sản xuất tại Nhật” nhưng chất lượng thực tế lại không đồng đều, khác biệt lớn nằm ở độ tinh khiết, công nghệ sản xuất và chất lượng kiểm định. Vì vậy, hãy tham khảo 5 điều quan trọng sau để không lãng phí tiền bạc vào những sản phẩm thiếu hiệu quả và giúp bạn chọn đúng sản phẩm xứng đáng với sức khỏe của mình.
Xem Thêm
Nên uống NMN trước hay sau ăn để hấp thu tốt nhất?
02/06/2025Bạn đã quyết định bổ sung NMN – hoạt chất hỗ trợ trẻ hóa tế bào, cải thiện sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng khi bắt đầu sử dụng, câu hỏi phổ biến lại là: uống NMN trước hay sau ăn thì tốt hơn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách NMN hoạt động trong cơ thể, từ đó nắm bắt thời điểm uống hợp lý nhất để đạt hiệu quả tối ưu.
Xem Thêm
NMN nước là gì? Có gì khác biệt so với NMN dạng viên truyền thống?
02/06/2025Trong vài năm gần đây, NMN nước nổi lên như một xu hướng chống lão hóa mới, được nhiều người săn đón nhờ lời quảng cáo về khả năng hấp thu nhanh và hiệu quả vượt trội. Nhưng thực tế có như kỳ vọng? NMN nước liệu có vượt trội hoàn toàn so với dạng viên truyền thống? Hãy cùng nhìn nhận lại dưới góc nhìn chuyên gia, để hiểu rõ trước khi lựa chọn.
Xem Thêm
NMN có tác dụng gì? Giải mã lý do khiến người trên 35 tuổi ngày càng quan tâm đến NMN
02/06/2025Tuổi 35 trở đi là thời điểm cơ thể bắt đầu phát ra những tín hiệu rõ rệt hơn về lão hóa: mệt mỏi kéo dài, ngủ không sâu, trí nhớ suy giảm, da xỉn màu và sức đề kháng yếu hơn trước. Trong hành trình tìm kiếm giải pháp để duy trì sức khỏe và năng lượng, nhiều người đã bắt đầu quan tâm đến hoạt chất NMN vì khả năng tác động ở cấp độ tế bào, cải thiện sức khỏe bền vững. Vậy NMN có tác dụng gì? Vì sao hoạt chất này lại trở thành “hiện tượng” được quan tâm trên toàn cầu và đặc biệt là trong cộng đồng trung niên, dân văn phòng tại Việt Nam?
Xem Thêm
Biến thể mới lan nhanh ở Thái Lan, người Việt nên chủ động ứng phó dịch COVID-19 thế nào?
31/05/2025Biến thể mới của COVID-19 đang bùng phát mạnh tại Thái Lan với tổng cộng 108.891 ca mắc, trong đó có 27 ca tử vong tính đến ngày 20/5, đồng thời cảnh báo sóng dịch có thể lan sang Việt Nam. Bạn đã chuẩn bị gì để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trong mùa dịch?
Xem Thêm
Dinh dưỡng mùa hè cho người trung niên: Ăn đúng để khỏe giữa thời tiết oi bức
31/05/2025Khi bước sang tuổi trung niên, việc giữ gìn sức khỏe không còn là lựa chọn, mà là ưu tiên. Lý do bắt nguồn từ việc năng lượng và đề kháng đều sụt giảm, dẫn đến khả năng thích nghi và phục hồi cũng không còn tốt như trước đây. Điển hình là mùa hè với nắng nóng, dễ mất nước, người trung niên nhanh mệt hơn và dễ nhiễm các bệnh do virus. Lúc này, dinh dưỡng mùa hè cho người trung niên đóng vai trò quan trọng. Vậy ăn thế nào để vừa khỏe, lại không lo tăng cân hay đuối sức giữa nắng hè?
Xem Thêm
Checklist hè 2025: Cần chuẩn bị gì để có chuyến du lịch hè an toàn cho cả nhà?
31/05/2025"Cần chuẩn bị gì để có chuyến du lịch hè an toàn?”. Thực tế, không chỉ chuẩn bị về hành lý mà còn phải chuẩn bị cả về sức khỏe và năng lượng cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một kỳ nghỉ trọn vẹn, không lo mệt mỏi hay "sập nguồn" giữa chặng đường. Nhưng sức khỏe và năng lượng phải chuẩn bị thế nào cho đúng? Dưới đây là những kinh nghiệm bỏ túi của rất nhiều "tín đồ dịch chuyển" đã chia sẻ.
Xem Thêm
Cách giữ sức khỏe khi đi du lịch mùa nắng cho tuổi trung niên: Hè vi vu vẫn khỏe ru
30/05/2025Đã bao giờ bạn háo hức chuẩn bị cho chuyến du lịch mùa hè, nhưng rồi chỉ sau vài ngày đã thấy kiệt sức, mệt mỏi, không còn hứng thú khám phá? Với người ở tuổi trung niên, chuyện “hụt hơi” khi trời nắng nóng không phải điều hiếm gặp. Nhưng tin vui là: chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ, bạn hoàn toàn có thể giữ được năng lượng và sức bền ổn định, tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ.
Xem Thêm
Mùa hè khắc nghiệt 2025 và làn sóng chăm sóc sức khỏe toàn cầu: Người Việt nên làm gì?
30/05/2025Nhiều quốc gia ghi nhận kỷ lục nắng nóng, chỉ số UV vượt ngưỡng an toàn, khiến sức khỏe cộng đồng bị đe dọa rõ rệt. Trong bối cảnh đó, một làn sóng chăm sóc sức khỏe chủ động và thích ứng thời tiết đang lan rộng khắp thế giới, từ chế độ ăn, tập luyện đến xu hướng phục hồi sâu sau vận động. Không đứng ngoài cuộc, người Việt cũng đang quan tâm nhiều hơn đến việc giữ gìn thể trạng và tăng đề kháng trong mùa nắng. Nhưng nên bắt đầu từ đâu, và liệu có thể “sao chép” xu hướng quốc tế vào điều kiện sống trong nước?
Xem Thêm
Mẹo tăng cường thể lực khi du lịch dài ngày để chuyến đi luôn rực rỡ
30/05/2025Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để lên kế hoạch cho những chuyến du lịch dài ngày cùng gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, không ít người lo lắng vì cảm giác kiệt sức, say nắng hay đau mỏi toàn thân chỉ sau vài ngày rong ruổi. Làm sao để tăng cường thể lực khi du lịch dài ngày, để hành trình thực sự là kỳ nghỉ đáng nhớ chứ không phải là chuỗi ngày mệt mỏi kéo dài?
Xem Thêm
Mất ngủ do stress: Giải mã mối liên hệ giữa căng thẳng và giấc ngủ kém
30/05/2025Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, mất ngủ do stress đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người sau 35 tuổi, dân văn phòng và người trung niên. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Vậy, làm thế nào để nhận biết và khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả?
Xem Thêm
Chất dẫn truyền thần kinh là gì? Giải mã cơ chế và vai trò quan trọng với sức khỏe não bộ
30/05/2025Sau tuổi 35, nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ rệt những thay đổi về tinh thần: dễ căng thẳng, khó tập trung, giấc ngủ chập chờn và cảm xúc thất thường. Một trong những nguyên nhân sâu xa của tình trạng này nằm ở sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh. Vậy, chất dẫn truyền thần kinh là gì? Chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe não bộ và làm sao để duy trì sự cân bằng của chúng? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và gợi ý những phương pháp chăm sóc não bộ hiệu quả từ bên trong, đặc biệt dành cho người trung niên và dân văn phòng.
Xem Thêm
