Để phân loại chính xác những giai đoạn trầm cảm, thông thường thì những chuyên gia sẽ dựa vào các yếu tố khác nhau, điển hình như những triệu chứng trầm cảm của người bệnh, mức độ nghiêm trọng của chúng, tần suất xuất hiện của những triệu chứng. Hiện nay, căn bệnh trầm cảm sẽ được chia ra thành 3 giai đoạn cụ thể như sau:
Trầm cảm giai đoạn 1 là một giai đoạn đầu tiên và cũng là mức độ nhẹ nhất của bệnh lý này. Những chuyên gia cho biết rằng, ở mỗi chúng ta đều có nhiều khả năng trải qua ít nhất là một giai đoạn trầm cảm nhẹ ở trong đời. Lúc này, người bệnh sẽ có cảm thấy cảm giác buồn bã, chán nản, suy sụp, hay khóc lóc và không còn hứng thú với những hoạt động xảy ra xung quanh. Những triệu chứng trầm cảm giai đoạn 1 biểu hiện còn khá mờ nhạt, vẫn chưa quá rõ ràng và tần suất xuất hiện vẫn còn thưa thớt. Thông thường, triệu chứng trầm cảm giai đoạn 1 chỉ biểu hiện ở mức độ nhẹ và chưa gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hoặc sức khỏe của bệnh nhân.
Mặc dù thế thì bệnh nhân cũng cần phải chú ý và quan sát, chủ động tiến hành đến thăm khám và can thiệp kịp thời để không làm cho bệnh bị tiến triển nặng nề hơn. Khi các rối loạn tâm trạng không được điều trị kịp thời và đúng cách thì sẽ khiến cho những triệu chứng trầm cảm giai đoạn 1 sẽ càng trở nên nguy hiểm, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày hoặc có thể là đe dọa tính mạng của bệnh nhân.
Là cấp độ đầu của bệnh nên những dấu hiệu trầm cảm giai đoạn 1 vẫn còn khá mơ hồ và tần số xuất hiện không nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhận biết được chúng bởi một số dấu hiệu sẽ diễn ra liên tục và kéo dài gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe và những hoạt động sống hàng ngày.
Thông thường, để nhận biết dấu hiệu trầm cảm giai đoạn 1 thì những bác sĩ sẽ dựa vào 2 triệu chứng đặc trưng như sau:
Ngoài ra, người bệnh bị trầm cảm giai đoạn 1 còn có thể sẽ xuất hiện một số triệu chứng như:
Tuy nhiên, những người bệnh có dấu hiệu trầm cảm giai đoạn 1 thường xuất hiện vài triệu chứng nhưng ở mức độ nhẹ, không đáng kể. Nếu có thể phát hiện được bệnh ngay từ giai đoạn này sẽ giúp cho quá trình điều trị được dễ dàng hơn, rút ngắn thời gian phục hồi và hạn chế các biến chứng nguy hiểm khác.
Hiện nay, bệnh trầm cảm có thể được điều trị bằng nhiều các biện pháp khác nhau, chủ yếu vẫn là trị liệu tâm lý, và sử dụng thuốc, thay đổi lối sống sinh hoạt,… Thông thường, đối với các trường hợp bệnh nhẹ, những biểu hiện bệnh chưa ảnh hưởng quá nhiều đến tình trạng sức khỏe và đời sống của người bệnh thì những chuyên gia hay khuyến khích là bệnh nhân áp dụng những biện pháp cải thiện ngay tại nhà.
Các chuyên gia cho biết rằng, ở các đối tượng có triệu chứng trầm cảm giai đoạn 1 thì chỉ cần nên thiết lập lại đến chế độ sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, suy nghĩ hợp lý và cởi mở hơn thì sẽ giúp họ vượt qua được những triệu chứng khó chịu của bệnh.
Ngay khi nhận thấy những triệu chứng trầm cảm giai đoạn 1, thì bạn nên chủ động hơn trong việc thăm khám và chẩn đoán bệnh tại các cơ sở, và các bệnh viện chuyên khoa uy tín. Sau khi nắm rõ về tình trạng của người bệnh, thì các bác sĩ sức khỏe tâm thần sẽ đưa ra những phương pháp điều trị thích hợp nhất.
Đối với những trường hợp trầm cảm nhẹ thì cần nhanh chóng thay đổi các thói quen sinh hoạt hàng ngày như sau:
Bệnh trầm cảm giai đoạn 1 tuy là một giai đoạn nhẹ nhất của bệnh nhưng nếu như không kịp thời can thiệp sẽ có các nguy cơ chuyển biến thành những giai đoạn nguy hiểm hơn. Do vậy, ngay khi nhận thấy những triệu chứng của bệnh trầm cảm, người bệnh nên chủ động thăm khám và điều trị theo đúng những hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để có thể giúp bệnh tình được thuyên giảm tốt hơn.
Song song với việc dùng thuốc chống trầm cảm, người bệnh có thể kết hợp với thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào não từ đó chống lại sự thoái hóa thần kinh. Người bệnh có thể cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ và khơi dậy khả năng sáng tạo bằng cách cải thiện giao tiếp giữa các tế bào thần kinh. Ngoài ra, Nicotinamide Mononucleotide còn giúp ổn định tâm trạng, chống stress, chống trầm cảm và chống suy nhược thần kinh hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
