Tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp là tình trạng huyết áp cao hơn mức cho phép trong thời gian dài, thường được xác định khi huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương lớn hơn hoặc bằng 90 mmHg. Tình trạng này có thể diễn ra một cách âm thầm, không gây triệu chứng rõ rệt trong giai đoạn đầu.
Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ hàng đầu cho các bệnh lý tim mạch và các biến chứng nguy hiểm khác.
Biến chứng tăng huyết áp
Những biến chứng tăng huyết áp thường nghiêm trọng và đa dạng, bao gồm:
Tai biến mạch máu não
Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây đột quỵ, đặc biệt khi huyết áp không được kiểm soát. Việc gia tăng áp lực trong các mạch máu có thể gây nứt hoặc tắc nghẽn mạch, gây hậu quả nghiêm trọng lên bộ não.
Bệnh tim mạch
Tăng huyết áp lâu dài làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, suy tim và các bệnh tim mạch khác. Hậu quả gồm suy giảm chức năng tim, dẫn đến khó thở, mệt mỏi và suy nhược cục bộ.
Phình động mạch
Tăng huyết áp gây sức ép lên các động mạch, lâu dài có thể làm yếu và giãn mạch, tổn thương cấu trúc. Phình động mạch có thể gây nguy hiểm tính mạng nếu bị vỡ.
Đột quỵ
Tăng huyết áp tăng nguy cơ gây đột quỵ, đặc biệt khi các mạch máu trong não bị nứt hoặc tắc nghẽ. Tình trạng này gây thiệt hại nghiêm trọng đến chức năng não và có thể gây tàn tật vĩnh viễn.
Tác động lên thận
Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây suy thận mạn. Các mạch máu trong thận bị tổn thương lâu dài, dẫn đến giảm chức năng lọc máu và tăng nguy cơ cần lọc thận nhân tạo hoặc ghép thận.
Tác động lên mắt
Biến chứng tăng huyết áp có thể gây tổn thương võng mạc, gây ra tình trạng chảy máu võng mạc hoặc phù võng mạc. Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng hoặc mù lòa vĩnh viễn.
Rối loạn trí nhớ
Huyết áp cao ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và tập trung, gây tình trạng rối loạn trí nhớ ở một số người bị tăng huyết áp lâu dài.
Sa sút trí tuệ
Tăng huyết áp kéo dài đặc biệt từ độ tuổi trung niên làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, bao gồm cả nguyên nhân mất trí nhớ và bệnh Alzheimer do suy giảm luồng máu đến não.
Cách xử lý khi tăng huyết áp đột ngột
Cần có những cách xử lý kịp thời khi tăng huyết áp đột ngột để tránh biến chứng nguy hiểm.
Cách xử lý huyết áp tăng đột ngột đầu tiên là đặt bệnh nhân ngồi nghỉ hay nằm nghỉ. Nếu đang làm việc ngoài trời, đang đi ngoài đường, ở nơi đông người thì nhanh chóng đưa vào nơi có bóng râm, mát mẻ, thoáng khí, yên tĩnh và tránh kích động, tránh âm thanh, ánh sáng mạnh. Có thể cởi bớt nón mũ, quần áo để người bệnh được thoải mái hơn và sau đó tiến hành đo lặp lại huyết áp.
Nếu huyết áp tâm thu vẫn cao trên 140 mmHg nhưng dưới 160 mmHg, có thể giữ người bệnh theo dõi tại nhà, hạn chế đi lại, chủ yếu nghỉ ngơi. Bệnh nhân cần tiếp tục dùng thuốc huyết áp trong ngày theo toa điều trị. Đồng thời, cần hạn chế ăn mặn, không hút thuốc lá, tránh lo âu... để huyết áp về ổn định. Nếu vẫn còn bất thường, nên đi tái khám sớm hơn ngày hẹn để bác sĩ điều chỉnh thuốc cho phù hợp.
Nếu huyết áp tâm thu cao trên 160 mmHg, cần sử dụng thuốc hạ áp có sẵn tại nhà đã được tham khảo bác sĩ từ trước. Đây là các loại thuốc khống chế huyết áp khởi đầu tác dụng nhanh, thời gian tác dụng ngắn và thường có dạng bào chế là viên ngậm hoặc nhỏ giọt dưới lưỡi. Trong thời gian này, bệnh nhân cần nghỉ ngơi tuyệt đối trên giường và đo lại huyết áp. Trong trường hợp huyết áp vẫn còn cao hoặc tại nhà không có thuốc kiểm soát huyết áp tức thời thì nên đưa bệnh nhân đến bệnh viện sớm.
Trong bất cứ tình huống nào bệnh nhân vừa có tăng huyết áp đột ngột và vừa có các triệu chứng nêu trên như yếu liệt, đau ngực, khó thở, nhìn mờ, chảy máu, lừ đừ, mê man thì cần đưa đến khoa cấp cứu của các bệnh viện gần nhất để được can thiệp kịp thời.
Cách phòng ngừa tăng huyết áp
Phòng ngừa tăng huyết áp là bước quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa những biến chứng tăng huyết áp nghiêm trọng. Dưới đây là một số biện pháp có thể áp dụng:
Duy trì lối sống lành mạnh
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt và ngũ cốc.
- Hạn chế muối dưới 5g/ngày, tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn vì chúng chứa lượng muối cao.
- Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa, tăng cường chất béo bão hòa đơn và chất béo omega-3 từ các loại cá biển.
Tăng cường vận động
- Duy trì tập thể dục đều đặn tối thiểu 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần.
- Các hoạt động như đi bộ nhanh, bài tập aerobic, yoga hoặc bóng chuyền rất hữu ích trong việc hạn chế tăng huyết áp.
Quản lý cân nặng
- Duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân nếu bị thừa cân hoặc béo phì.
Kiểm soát stress
- Học cách quản lý stress thông qua thiền, yoga, hoặc tham gia các hoạt động giải trí như đọc sách, nghệ thuật.
- Duy trì giấc ngủ đủ, 7-8 tiếng mỗi ngày để giảm stress và ổn định huyết áp.
Hạn chế chất kích thích
- Tránh hút thuốc lá, vì nicotine gây co thắt mạch và làm tăng huyết áp.
- Hạn chế uống rượu, bia. Tiêu thụ vượt quá mức có thể gây tăng huyết áp và lâu dài gây tác hại cho gan, thận.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Thường xuyên đo huyết áp để phát hiện sớm các dấu hiệu tăng huyết áp.
- Khám sát định kỳ với bác sĩ để được hướng dẫn các biện pháp phòng ngừa phù hợp.
Việc duy trì những thói quen tích cực trong cuộc sống không chỉ giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp mà còn nâng cao chất lượng sống về lâu dài.
Việc duy trì những thói quen tích cực trong cuộc sống không chỉ giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp mà còn nâng cao chất lượng sống về lâu dài. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu quả phòng ngừa, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như Viên uống trường thọ Yang NMN 15000 mg đã được chứng minh mang lại lợi ích đáng kể.
Với công dụng hỗ trợ bảo vệ tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu, Yang NMN 15000 mg là một giải pháp vượt trội trong việc hỗ trợ ngăn ngừa và kiểm soát các biến chứng tăng huyết áp.
Các lợi ích bao gồm
- Giảm nguy cơ tai biến mạch máu não: NMN trong sản phẩm giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi của mạch máu, giảm áp lực lên thành mạch và ngăn ngừa nguy cơ vỡ hoặc tắc nghẽn mạch máu.
- Hỗ trợ bảo vệ tim mạch: Yang NMN 15000 mg thúc đẩy sản sinh năng lượng cho tế bào cơ tim, bảo vệ tim khỏi tổn thương do áp lực máu cao, giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và suy tim.
- Ngăn ngừa suy thận: Sản phẩm bảo vệ các mạch máu nhỏ trong thận, cải thiện chức năng lọc máu, giảm thiểu nguy cơ suy thận mạn tính do tác động của huyết áp cao kéo dài.
- Bảo vệ sức khỏe mắt: NMN giúp cải thiện tuần hoàn máu đến võng mạc, giảm nguy cơ tổn thương mắt do áp lực máu cao, ngăn ngừa các biến chứng như phù võng mạc và mù lòa.
- Hỗ trợ chức năng não bộ: Bằng cách cải thiện tuần hoàn máu não, sản phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các biến chứng thần kinh khác liên quan đến tăng huyết áp.
- Chống lão hóa mạch máu: NMN trong Yang NMN 15000 mg làm chậm quá trình lão hóa mạch máu, duy trì tính đàn hồi và khả năng hoạt động của hệ mạch, từ đó phòng ngừa hiệu quả các biến chứng tăng huyết áp.
Viên uống trường thọ Yang NMN 15000 mg còn được đông đảo người dùng ưa chuộng bởi chất lượng sản phẩm vượt trội:
- Phương pháp Enzyme sinh học thu thập NMN tinh khiết 99,9%
- Công nghệ NMN Liposome giúp tăng khả năng hâp thu NMN gấp 10 lần
- Hàm lượng NMN tiêu chuẩn, không pha trộn: 250mg NMN/1 viên
- Sản xuất tại Nhật Bản: Tiêu chuẩn chất lượng Japan-GMP
Tăng huyết áp là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng có thể phòng ngừa và kiểm soát nếu áp dụng các biện pháp đúng đắn. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bổ sung Viên uống trường thọ Yang NMN 15000 mg là một giải pháp tối ưu để ngăn ngừa các biến chứng tăng huyết áp như tai biến mạch máu não, suy thận, và tổn thương tim mạch.
Yang NMN 15000 mg - Bổ sung năng lượng, đảo ngược lão hóa. Sản phẩm chính hãng Nhật Bản được Bác sĩ, Doanh nhân, Người nổi tiếng tin dùng. ☎ Hotline: 098.653.6666 |
.png)
.png)
.png)
-(1).jpeg)
