Ảnh hưởng của việc sử dụng Nicotinamide Mononucleotide trong 12 tuần đối với chất lượng giấc ngủ, sự mệt mỏi và hoạt động thể chất ở người lớn tuổi Nhật Bản

Nicotinamide mononucleotide cho tác dụng thông qua cơ chế nào?

Theo kết quả Nghiên cứu của Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 cho thấy, ở tuổi trung niên mức NAD+ của chúng ta đã giảm mạnh xuống còn một nửa so với tuổi trẻ. Nhiều nghiên cứu khác cũng được thực hiện để chứng minh rằng việc tăng mức NAD+ sẽ làm tăng độ nhạy insulin, đảo ngược rối loạn chức năng ty thể và kéo dài tuổi thọ.  Nồng độ NAD+ có thể được tăng lên bằng cách kích hoạt các enzyme kích thích tổng hợp NAD+ (bổ sung các tiền chất bao gồm nicotinamide riboside - NR và nicotinamide mononucleotide - NMN) hoặc ức chế enzyme làm suy giảm NAD+.  Khi uống vào cơ thể, NMN được hấp thu nhanh chóng và chuyển đổi thành NAD+. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng việc bổ sung NMN đã làm tăng sinh tổng hợp NAD+, từ đó NAD+ sẽ ức chế tình trạng viêm mô mỡ liên quan đến tuổi tác, tăng cường tiết insulin và tăng hoạt động của insulin, cải thiện chức năng ty thể, cải thiện chức năng thần kinh trong não...  Bổ sung NMN có thể là một biện pháp can thiệp chống lão hóa bằng dinh dưỡng hiệu quả, có tác dụng có lợi trên một loạt các chức năng sinh lý. Vậy ảnh hưởng của việc dùng Nicotinamide Mononucleotide (sử dụng NMN) trong 12 tuần đối với chất lượng giấc ngủ, sự mệt mỏi và hoạt động thể chất ở người cao tuổi Nhật Bản như thế nào?

Lợi ích của việc sử dụng NMN kéo dài trong 12 tuần đối với người cao tuổi Nhật Bản

Vào năm 2022, một nghiên cứu đã được thực hiện trên 108 người cao tuổi Nhật Bản có giấc ngủ dưới mức tối ưu hoặc tinh thần mệt mỏi. Nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi có đối chứng giả dược này được chia thành 4 nhóm:

• Một nhóm nhận NMN (nicotinamide mononucleotide) vào buổi sáng
• Một nhóm khác sử dụng NMN vào buổi chiều
• Một nhóm đối chứng được dùng giả dược vào buổi sáng
•  Một nhóm đối chứng được dùng giả dược vào buổi chiều.

NMN (hàm lượng 250 mg) hoặc giả dược được dùng 01 lần mỗi ngày ở thời điểm quy định, theo từng nhóm nghiên cứu, trong thời gian 12 tuần. Những người tham gia hoàn toàn không biết họ đã nhận được phương pháp điều trị nào. Kết quả nghiên cứu rất đáng chú ý:

• Người ta quan sát thấy rằng nhóm người cao tuổi Nhật Bản dùng NMN vào buổi chiều có sự cải thiện đáng kể nhất về chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi.
• Cả hai nhóm người cao tuổi Nhật Bản sử dụng NMN đều cho thấy sự cải thiện đáng kể về sức mạnh của bàn tay, đây được coi là dấu hiệu đáng tin cậy về chức năng cơ. 

Tóm lại, theo nghiên cứu trên những người Nhật sống thọ, sử dụng NMN vào buổi chiều đã cải thiện hiệu quả chức năng chi dưới và giảm tình trạng buồn ngủ ở người lớn. Những phát hiện này cho thấy tiềm năng của NMN trong việc ngăn ngừa tình trạng suy giảm hoạt động thể chất và cải thiện tình trạng mệt mỏi ở người lớn tuổi. Bạn có thể thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide để đảo ngược quá trình lão hóa của mình. Nicotinamide Mononucleotide là 1 enzyme tiền thân của Coenzyme NAD, có khả năng làm tăng nồng độ NAD+ và giúp tế bào tăng sản sinh năng lượng ATP, sửa chữa DNA bị hư tổn, tế bào mất khả năng phân chia, sao chép DNA không chính xác và đồng thời kích hoạt gen trường thọ Sirtuins. Nhờ đó giúp thúc đẩy tế bào sinh sôi 1 cách hiệu quả. Tài liệu tham khảo: Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Ncbi.nlm.nih.gov