Hướng dẫn liệu trình uống NMN hợp lý

Các nghiên cứu về độ an toàn uống NMN ở người 

Trước khi công bố các liệu trình uống NMN phù hợp và an toàn, các nhà khoa học trong thời gian nghiên cứu đã thử nghiệm nhiều liều dùng NMN ở người, chủ yếu là các tình nguyện viên có sức khỏe tốt, với các liều lượng được thử nghiệm trong mức cho phép. 

Một nhóm nghiên cứu từ Nhật Bản đã tiến hành một nghiên cứu lâm sàng trên người để đánh giá tính an toàn của liệu trình uống NMN với liều lên đến 500 mg và không phát hiện bất kỳ thay đổi nào trong các chỉ số sinh lý như nhịp tim và huyết áp. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy rằng liều NMN lên đến 500 mg là an toàn và được hấp thụ tốt.

Một nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Trường Y Đại học Washington ở St. Louis đã chỉ ra rằng việc thực hiện liệu trình uống NMN liều 250 mg mỗi ngày trong 10 tuần đã cải thiện cấu trúc và độ nhạy insulin của phụ nữ lớn tuổi. Các phát hiện này cho thấy rằng, việc sử dụng liều và NMN 250 mg mỗi ngày có thể là một lựa chọn hợp lý, an toàn hiệu quả để cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể.

Một nghiên cứu khác từ Đại học Tokyo đã chỉ ra rằng, việc thực hiện liệu trình uống NMN 250 mg mỗi ngày trong 12 tuần đã cải thiện chức năng cơ bắp ở nam giới trên 65 tuổi. Việc bổ sung NMN đã cải thiện khả năng di chuyển bằng cách đi bộ, khả năng đứng dậy từ ghế và sức mạnh cơ tay ở những người đàn ông cao tuổi.

Ngoài ra, các thử nghiệm lâm sàng đang được tiến hành để đánh giá tính an toàn của việc sử dụng NMN trong thời gian dài lên đến 24 tuần với các liều từ 200 đến 300 mg mỗi ngày. Hiệu quả của việc uống NMN cho cải thiện chức năng trao đổi chất của tim, quá trình chuyển hóa glucose và các chỉ số sức khỏe khác cũng đang được thử nghiệm trên những người trung niên và cao tuổi mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì và suy dinh dưỡng.

Liệu trình uống NMN phù hợp an toàn cho sức khỏe

Nên uống nmn vào lúc nào?

Nên uống NMN vào lúc nào, uống NMN vào lúc nào trong ngày là một trong nhiều thắc mắc của các chị em phụ nữ khi bắt đầu sử dụng bổ sung cho cơ thể hợp chất này. Tùy vào dạng bào chế, người dùng có thể sử dụng NMN theo từng thời điểm khác nhau trong ngày. Một số dạng bào chế có thể được nhà sản xuất khuyến cáo sử dụng trước bữa ăn để tránh quá trình tiêu hóa thức ăn có thể làm giảm tác dụng hấp thu của NMN. 

• Dạng viên: Có thể uống buổi sáng hoặc tối, trước giờ ăn, hoặc dùng toàn bộ liều trong ngày vào buổi sáng. 
• Dạng bột NMN: Có thể hòa tan với nước và uống khi bụng đói, cách 1 giờ trước khi ăn. 
• Dạng NMN ngậm dưới lưỡi: Các chuyên gia cho rằng, nên đặt trực tiếp dưới lưỡi và giữ cho đến khi bột tan tự nhiên. Với dạng đặt dưới lưỡi, thuốc có thể được hấp thu trực tiếp vào máu và không phải đi qua dạ dày theo quá trình tiêu hóa, do đó bạn có thể dùng khi bụng đói hoặc no

Liệu trình uống nmn an toàn

Liệu trình uống NMN an toàn được quan tâm đặc biệt, vì bất cứ một thực phẩm bổ sung nào nếu dùng quá liều hoặc thiếu liều cũng sẽ không đáp ứng được mục đích sử dụng. Đặc biệt, ở viên uống NMN thì việc bổ sung đầy đủ hoạt chất này cho cơ thể hàng ngày có thể giúp bạn chuyển hóa năng lượng và nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể được khỏe mạnh. Do đó, để bắt đầu liệu trình uống NMN an toàn, bạn cần làm quen với liều dùng như sau: 

• Nếu bạn dưới 35 tuổi, hãy bắt đầu với liều 250mg NMN/ngày, sau đó tăng lên 500mg/ngày sau 1-2 tuần sử dụng. 
• Nếu bạn trên 35 tuổi, nhu cầu của cơ thể sẽ cao hơn và nên bắt đầu với liều 500mg/ngày, sau đó tăng lên 1000mg sau 1-2 tuần sử dụng. 
• Tùy vào nhà sản xuất đưa ra dạng bào chế và hàm lượng trong 1 viên nén khác nhau. Ví dụ: Nếu mỗi viên nén chứa 250mg NMN thì với liều dùng 500mg/ngày bạn chỉ cần uống 2 viên (1 viên sáng - 1 viên chiều), tương tự, với liều 1000mg thì liệu trình uống NMN an toàn sẽ là 2 viên sáng - 2 viên chiều. 

Mặc dù đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng viên uống NMN là an toàn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, người dùng cũng nên tuân thủ liều dùng mà nhà sản xuất đưa ra cũng như bác sĩ tư vấn uống bao nhiêu là hợp lý mỗi ngày. Bên cạnh việc đầu tư cho sức khỏe bằng liệu trình uống NMN, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục và sinh hoạt khoa học để có chất lượng cuộc sống tốt hơn từng ngày.