Khoa học trường thọ
Kiến thức từ các chuyên gia và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe và tuổi thọ
Thói quen gây stress trong công việc và cách khắc phục hiệu quả
14/08/2025Vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng dù công việc không quá nặng? Lý do đôi khi nằm ở thói quen gây stress đang âm thầm “rút cạn” năng lượng tinh thần của bạn.
Xem Thêm
Stress ở người lớn tuổi là gì? Hướng dẫn nhận biết và khắc phục
14/08/2025Việc nhận diện và can thiệp stress ở người lớn tuổi kịp thời sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ bệnh lý liên quan và duy trì sự gắn kết xã hội.
Xem Thêm
Vì sao bạn nên tìm đến tư vấn tâm lý stress khi áp lực kéo dài
14/08/2025Khi stress, nhiều người nghĩ chỉ cần “nghỉ ngơi một chút” là sẽ ổn, nhưng thực tế, tư vấn tâm lý stress mới là bước giúp bạn chủ động kiểm soát và phục hồi tinh thần.
Xem Thêm
Stress và tăng cân: Cơ thể bạn đang tích mỡ vì căng thẳng?
14/08/2025Stress và tăng cân có mối quan hệ chặt chẽ thông qua phản ứng thay đổi chuyển hóa, kích thích thèm ăn, ăn nhiều, dẫn đến tăng cân âm thầm và khó kiểm soát.
Xem Thêm
Bạn có đang nhầm lẫn giữa stress và trầm cảm? Phân biệt thế nào?
14/08/2025Stress và trầm cảm dễ bị nhầm lẫn. Theo khảo sát, có 51% người bị stress xuất hiện triệu chứng trầm cảm, nhấn mạnh sự cần thiết của việc nhận thức và can thiệp đúng.
Xem Thêm
6 hậu quả stress ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua
14/08/2025Stress ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ ở mức độ cảm xúc mà còn gây tổn hại toàn diện đến thể chất, tinh thần và cả các mối quan hệ xung quanh. Tìm hiểu qua bài viết sau.
Xem Thêm
Thiền để giảm stress: Hướng dẫn giúp bạn nhẹ đầu, ngủ ngon
14/08/2025Thiền để giảm stress là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, không cần kinh nghiệm hay thiết bị cầu kỳ, chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể tìm lại sự cân bằng nội tâm.
Xem Thêm
12 loại thực phẩm giảm căng thẳng hiệu quả nên có trong thực đơn
13/08/2025Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, lựa chọn đúng thực phẩm giảm căng thẳng cũng là chiến lược quan trọng giúp tái tạo sức khỏe thần kinh và tinh thần một cách tự nhiên.
Xem Thêm
11 dấu hiệu stress thường gặp và cách nhận biết sớm để can thiệp
13/08/2025Việc nhận diện 11 dấu hiệu của stress từ sớm giúp bạn kịp thời điều chỉnh lối sống, hạn chế các ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
Xem Thêm.jpeg)
Những hậu quả của stress nơi công sở bạn không ngờ tới
13/08/2025Những hậu quả của stress nơi công sở không chỉ dừng lại ở cảm giác mệt mỏi. Nó kéo hiệu suất đi xuống, gây rạn nứt các mối quan hệ và để lại hệ quả xấu lên hệ thần kinh.
Xem Thêm
Tác hại của stress: Cách cơ thể phản ứng khi stress kéo dài
13/08/2025Tác hại của stress không chỉ ở cảm xúc tiêu cực mà còn gây tổn thương toàn diện đến thần kinh, tim mạch, nội tiết, miễn dịch và làm tăng nguy cơ bệnh mạn tính.
Xem Thêm
Tại sao bị stress? Khám phá ngay 7 nguyên nhân phổ biến
13/08/2025Tại sao bị stress? Nguyên nhân có thể đến từ thói quen, môi trường sống và những yếu tố ít được chú ý, tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng sâu đến tinh thần.
Xem Thêm
