vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Trầm cảm bao lâu mới khỏi? Giải pháp rút ngắn thời gian hồi phục

28/02/2025
Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần của người bệnh. Nhiều người tự hỏi: "Trầm cảm bao lâu mới khỏi?". Câu trả lời không đơn giản, vì thời gian hồi phục phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, từ tình trạng bệnh, sự hỗ trợ từ gia đình, xã hội và phương pháp điều trị, bổ sung.

Thống kê đáng báo động về bệnh lý trầm cảm

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trên toàn cầu đang có hơn 300 triệu người sống chung với trầm cảm. Bệnh không chỉ gây ảnh hướng đến tinh thần, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường và sửa đổi hành vi, dẫn đến nguy cơ tự tử cao. Trong năm đầu tiên của đại dịch COVID-19, tỷ lệ lo âu và trầm cảm toàn cầu tăng 25%.

Riêng tại Việt Nam, Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) ước tính có gần 40.000 người tự tự mỗi năm do trầm cảm, cao gấp 4 lần so với tử vong do tai nạn giao thông.



Tác hại của trầm cảm rất lớn, đặc biệt đối với chính người bệnh. Các triệu chứng như mất động lực, suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ khiến chất lượng cuộc sống suy giảm nghiêm trọng. Mặt khác, trầm cảm còn đứng sau nhiều vấn đề xã hội như gia tăng tỷ lệ nghỉ việc, giảm hiệu suất lao động và gây gánh nặng cho hệ thống y tế.

Trầm cảm có khỏi được không? Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian hồi phục

Trầm cảm có thể khỏi nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, thời gian hồi phục ở mỗi người khác nhau, chủ yếu tùy thuộc vào:
- Mức độ trầm cảm (nhẹ, vừa, nặng).
- Sự hỗ trợ từ gia đình và xã hội.
- Phương pháp điều trị (tâm lý trị liệu, thuốc, thay đổi lối sống, thực phẩm bổ sung).

Trung bình trầm cảm bao lâu mới khỏi?

Tin tốt là trầm cảm có thể chữa khỏi, nhưng thời gian điều trị tỷ lệ với mức độ bệnh lý và phương pháp can thiệp. Trầm cảm nhẹ có thể được điều trị trong vài tháng với tâm lý trị liệu. Trầm cảm trung bình thường kéo dài 6 tháng đến 1 năm, trong khi trầm cảm nặng có thể kéo dài năm này qua năm khác và rất dễ tái phát. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn trong suốt quá trình trị liệu, một nền tảng hỗ trợ vững chắc mà một liệu trình điều trị kết hợp bổ sung phù hợp.

NMN - Giải pháp hỗ trợ cải thiện trầm cảm

Hiện nay, NMN (Nicotinamide Mononucleotide) được xem là một liệu pháp bổ sung kết hợp cùng phác đồ điều trị các bệnh rối loạn sức khỏe tinh thần, điển hình là trầm cảm, nhờ vào các kết quả khả quan từ nghiên cứu thực nghiệm.



NMN là một phân tử tham gia vào quá trình sản xuất NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide), một coenzyme quan trọng trong chuyển hóa năng lượng tế bào. NAD+ đóng vai trò thiết yếu trong chức năng ty thể, giúp bảo vệ hệ thần kinh và chống lại quá trình lão hóa.
- Tăng cường NAD+ và chức năng ty thể: Trầm cảm có liên quan đến sự suy giảm chức năng ty thể và thiếu hụt NAD+. Việc bổ sung NMN giúp tăng mức NAD+, cải thiện hoạt động của ty thể và giảm tình trạng mệt mỏi liên quan đến trầm cảm.
- Giảm stress oxy hóa và bảo vệ tế bào thần kinh: Stress oxy hóa là một trong những nguyên nhân chính gây tổn thương não bộ ở người trầm cảm. NMN giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể, giảm viêm và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương do gốc tự do
- Điều hòa viêm thần kinh và cải thiện tâm trạng: Viêm thần kinh có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của trầm cảm. NMN có khả năng giảm viêm bằng cách điều chỉnh các cytokine gây viêm, từ đó cải thiện tình trạng trầm cảm và hỗ trợ chức năng nhận thức.
- Ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và hệ thần kinh: NMN có thể giúp tăng cường khả năng dẫn truyền thần kinh và bảo vệ các tế bào não khỏi thoái hóa, từ đó giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và các rối loạn thần kinh liên quan đến trầm cảm.



Yang NMN 15000 mg từ Nhật Bản được sản xuất bằng phương pháp Enzyme sinh học, lưu giữ độ tinh khiết của hoạt chất NMN đến 99,9%. Công nghệ Liposome NMN giúp tối ưu độ hấp thu trong cơ thể gấp 10 lần, phù hợp với những trường hợp cơ địa khó hấp thu. Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản, đáp ứng tiêu chuẩn sản xuất dược phẩm Japan-GMP và được nhiều chuyên gia, bác sĩ tin dùng hiện nay.

Trầm cảm có thể khỏi nếu điều trị đúng cách. NMN không phải là thuốc chữa trầm cảm, nhưng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ, giảm stress oxy hóa và điều hòa viêm thần kinh. Việc bổ sung NMN kết hợp với liệu pháp tâm lý, thuốc điều trị và lối sống lành mạnh có thể giúp người mắc trầm cảm cải thiện tình trạng bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nguồn tham khảo:
1. https://dangcongsan.vn/the-gioi/nhung-van-de-toan-cau/who-hon-300-trieu-nguoi-tren-the-gioi-dang-bi-tram-cam-432543.html 
2. https://www.most.gov.vn/vn/tin-tuc/21734/tom-tat-khoa-hoc-cua-to-chuc-y-te-the-gioi-who--dai-dich-covid-19-lam-gia-tang-25--ti-le--lo-au-va-tram-cam-tren-toan-cau.aspx 
3. https://dantri.com.vn/suc-khoe/gan-40000-nguoi-viet-tu-tu-moi-nam-vi-tram-cam-20220630122920575.htm 

Yang NMN 15000 mg - Bổ sung năng lượng, đảo ngược lão hóa.
Sản phẩm chính hãng Nhật Bản được Bác sĩ, Doanh nhân, Người nổi tiếng tin dùng.
☎ Hotline: 098.653.6666

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Vì sao ăn cá hồi giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng?

Vì sao ăn cá hồi giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng?

28/08/2025
Ăn cá hồi giảm căng thẳng là lựa chọn dinh dưỡng thông minh nhờ giàu omega-3, vitamin D và protein chất lượng cao, giúp não bộ và tinh thần được cân bằng.
Sữa chua giúp giảm stress có tốt không? Nên ăn thế nào?

Sữa chua giúp giảm stress có tốt không? Nên ăn thế nào?

28/08/2025
Không chỉ tốt cho tiêu hóa, sữa chua giúp giảm stress đang được khoa học quan tâm. Vậy thực hư việc này ra sao và nên ăn thế nào để tận dụng tối đa lợi ích?
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà thảo mộc giảm stress?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà thảo mộc giảm stress?

28/08/2025
Trà thảo mộc giảm stress không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, cảm xúc và sức khỏe tổng thể nếu uống đúng cách.
Thực phẩm giàu tryptophan giúp cải thiện tinh thần, ngủ ngon

Thực phẩm giàu tryptophan giúp cải thiện tinh thần, ngủ ngon

28/08/2025
Thực phẩm giàu tryptophan là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể sản xuất serotonin, từ đó hỗ trợ giấc ngủ sâu và cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Gợi ý bữa sáng giúp giảm stress, khởi đầu ngày mới năng lượng

Gợi ý bữa sáng giúp giảm stress, khởi đầu ngày mới năng lượng

28/08/2025
Vì sao bữa sáng giúp giảm stress và những nhóm thực phẩm nào nên ưu tiên vào buổi sáng? Khám phá ngay thực đơn mẫu để khởi đầu ngày mới tích cực, nhiều năng lượng.
Có nên bổ sung thực phẩm chứa omega-3 giảm stress hay không?

Có nên bổ sung thực phẩm chứa omega-3 giảm stress hay không?

27/08/2025
Thực phẩm chứa omega-3 giảm stress có lợi ích thật sự đối với sức khỏe tinh thần không? Nếu có, bạn nên bổ sung thế nào để tối ưu hiệu quả? Tìm hiểu ngay!
Thư giãn thần kinh với 7 nhóm thực phẩm chứa magie giảm stress

Thư giãn thần kinh với 7 nhóm thực phẩm chứa magie giảm stress

27/08/2025
Việc bổ sung thực phẩm chứa magie giảm stress là lựa chọn tự nhiên, an toàn giúp bạn tìm lại sự bình tĩnh và năng lượng trong cuộc sống. Thực hư ra sao và áp dụng thế nào?
Mách bạn 7 thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress

Mách bạn 7 thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress

27/08/2025
Không chỉ dừng ở việc chọn đúng thực phẩm, các thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress hằng ngày cũng được xem là giải pháp hỗ trợ hiệu quả cải thiện tinh thần.
Top thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc và an toàn cho sức khỏe

Top thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc và an toàn cho sức khỏe

27/08/2025
Giấc ngủ là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe, nhiều loại thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc đã được chứng minh tác dụng hiệu quả. Vậy cụ thể là những loại nào?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon