Trang chủ
Về chúng tôi
Yangmiwa
Ban Lãnh Đạo
Hội Đồng Chuyên Gia
Sản Phẩm
Chống Lão Hóa
Quản Trị Cân Nặng
Dược Mỹ Phẩm
Trắng Da
Thiết Bị Làm Đẹp
Tăng Miễn Dịch
Tin Y Khoa
NMN
Lão Hóa Khỏe Mạnh
Tăng Cường Miễn Dịch
Quản Trị Cân Nặng
Chăm Sóc Da Và Làm Đẹp
Tập Luyện Và Thể Thao
Dinh dưỡng
Tim mạch
Shop online
Đại Lý
Chính Sách Đại Lý
Đại Lý
Tin tức
Liên Hệ
0
Tiếng Việt
Tiếng Việt
English
日本語
Tiếng Việt
Tiếng Việt
English
日本語
Tin Y Khoa
Trang chủ
Tập Luyện Và Thể Thao
Cơ bắp thay đổi thế nào theo quá trình lão hóa?
27/05/2023
Một trong những tác động nổi bật nhất của quá trình lão hóa là mất cơ hay còn được gọi là thiểu cơ. Thiểu cơ là nguyên nhân cơ bản, góp phần gây khuyết tật ở người lớn tuổi, dẫn đến tăng nguy cơ té ngã và chấn thương. Hiện tượng mất cơ bắp khi già đi còn đi kèm với sự gia tăng chất béo và thay đổi thành phần cơ thể, bao gồm tăng tỷ lệ kháng insulin, giảm mật độ xương, cứng khớp gù vẹo cột sống. Vậy lão hóa cơ bắp diễn ra thế nào?
Xem thêm
Làm thế nào để rèn luyện sức mạnh cơ bắp khi ta già đi?
27/05/2023
Chăm sóc sức khỏe khi lão hóa rất quan trọng, trong đó bao gồm việc rèn luyện cơ bắp. Các chuyên gia cho biết người lớn tuổi không cần phải tập tạ nặng hoặc chạy marathon để tăng cơ, thay vào đó là nhiều biện pháp đơn giản hơn.
Xem thêm
Không tập thể dục có mất cơ bắp?
26/05/2023
Cơ bắp cuồn cuộn không tự nhiên mà có, nó đòi hỏi chúng ta phải trải qua quá trình tập luyện kiên trì và bền bỉ. Tuy nhiên liệu cơ bắp sau khi có được có ở lại với chúng ta mãi mãi hay không, nếu không tập thể dục có mất cơ bắp?
Xem thêm
Các dấu hiệu lão hóa, mất cơ trong hệ thống cơ bắp là gì?
26/05/2023
Bộ xương đóng vai trò hỗ trợ và cấu trúc cho cơ thể. Khớp là khu vực mà xương kết hợp với nhau, chúng cho phép bộ xương linh hoạt di chuyển. Trong khớp, xương không tiếp xúc trực tiếp với nhau mà được đệm bởi sụn trong khớp, màng hoạt dịch xung quanh khớp và chất lỏng. Cơ bắp cung cấp lực và sức mạnh để di chuyển cơ thể. Sự phối hợp được chỉ đạo bởi não, nhưng bị ảnh hưởng bởi những thay đổi trong cơ và khớp. Những thay đổi ở cơ, khớp và xương ảnh hưởng đến tư thế và bước đi của con người. Vậy các dấu hiệu nào gợi ý tình trạng mất cơ, lão hóa cơ bắp?
Xem thêm
Cách nào điều trị mất ngủ kéo dài?
25/05/2023
Chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ ngon sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngược lại mất ngủ sẽ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi, đây cũng có thể là dấu hiệu bệnh tật hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một số cách điều trị mất ngủ kéo dài hiệu quả.
Xem thêm
Quá trình phát triển cơ bắp diễn ra thế nào?
24/05/2023
Cơ bắp là 1 trong số những phần quan trọng của cơ thể, cơ bắp kết hợp với khung xương giúp cho bạn có thể cử động, làm việc và di chuyển. Theo từng độ tuổi thì sự triển cơ bắp và tốc độ phát triển sẽ khác nhau. Cùng tìm hiểu quá trình phát triển cơ bắp thông qua bài viết dưới đây.
Xem thêm
Cải thiện sự dẻo dai tuổi trung niên với bài tập Hatha Yoga kèm ghế
18/04/2023
Ở độ tuổi trung niên, sự lão hóa khiến cơ thể chúng ta hiếm khi giữ được sự săn chắc, khỏe mạnh. Thực hiện các động tác Hatha Yoga giúp phục hồi độ dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể.
Xem thêm
5 bài tập cải thiện cơ core, tiêu mỡ tăng cơ tuổi trung niên
08/02/2023
Sở hữu một vùng core khỏe, phần trên cơ thể của bạn sẽ được nâng đỡ, giữ vững thăng bằng. Đồng thời đánh bay mỡ thừa, mỡ nội tạng hiệu quả.
Xem thêm
07 động tác Yoga đơn giản nhưng mang lại kết quả mạnh mẽ
02/10/2022
Tất cả những gì bạn cần làm lúc này là 5-10 phút bên tấm thảm yoga và một chiếc khăn bông thấm mồ hôi. Hãy cùng Yangmiwa thực hiện ngay hôm nay với
07 động tác yoga đơn giản có thể thực hiện ở bất cứ đâu.
Xem thêm
1
2
4
5
6
Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi
ĐĂNG KÝ
Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này