Một lợi ích khác của NMN: Tốt cho sức khỏe của gan

Tác dụng NMN với tiêu hóa và tác động tích cực đối với chức năng gan

Gan là cơ quan quan trọng trong hệ thống tiêu hóa, tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo, cung cấp năng lượng cho cơ thể và loại bỏ các chất độc hại. Vì gan đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa, việc duy trì sức khỏe gan cũng có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể của hệ thống tiêu hóa. Khi gan lão hóa, nhiều thay đổi xảy ra, bao gồm cả cấu trúc và chức năng của gan. Gan già đi không còn có khả năng chuyển hóa nhiều chất như trước, dẫn đến nhiều các vấn đề sức khỏe ở người lớn tuổi. Gan trẻ khỏe có khả năng chịu đựng căng thẳng tốt, nhưng khả năng này giảm dần theo tuổi tác, tạo ra nguy cơ các vấn đề độc tính tiềm ẩn. NMN được coi là một chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến với khả năng tăng cường trao đổi chất và kích hoạt sirtuins, nhóm các protein có liên quan đến quá trình lão hóa và phục hồi tế bào.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, NMN có thể giúp bảo vệ gan khỏi stress oxy hóa, giúp làm giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do và các chất oxy hóa độc hại lên gan. Việc bảo vệ tế bào gan giúp duy trì chức năng gan hiệu quả và giảm nguy cơ mắc các bệnh gan. Ngoài ra, bổ sung NMN có thể hỗ trợ gan trong quá trình tái tạo và phục hồi, giúp duy trì sức khỏe gan và giảm nguy cơ bị các vấn đề tiềm ẩn liên quan đến gan lão hóa. Hơn thế, tác dụng NMN với tiêu hóa được biết đến thông qua các tác động tích cực đối với gan. Khi NMN tác động tới chức năng gan, sẽ đồng thời cải thiện chất lượng hệ thống tiêu hóa.

Cơ chế bảo vệ sức khỏe gan của NMN

Để tìm câu trả lời cho thắc mắc làm sao để gan khỏe mạnh? Năm 2020, một nghiên cứu đã tìm hiểu tác động cụ thể của NMN đối với sức khỏe gan, dựa trên mô hình tế bào và chuột. Nghiên cứu này nhằm đánh giá khả năng của NMN trong hạn chế sự tiến triển của tổn thương gan ở giai đoạn đầu. Nghiên cứu cho thấy NMN giảm lắng đọng collagen trong gan và làm giảm men gan cụ thể trong máu, những men này tăng lên khi gan bị tổn thương hoặc viêm. Điều đáng chú ý là NMN thậm chí đã ngăn ngừa sẹo gan trong chuột. Đồng thời, nghiên cứu này cũng hỗ trợ giả thuyết rằng NMN có thể giúp ngăn ngừa hình thành sẹo gan ở con người, từ đó cải thiện sức khỏe của gan. Nhiều người trung niên thắc mắc làm sao để gan khỏe mạnh thông qua NMN, vậy hãy cùng tìm hiểu cơ chế cải thiện chức năng gan của NMN:

Tăng cường chuyển hóa chất béo

NMN có khả năng kích thích quá trình chuyển hóa chất béo trong gan. Khi cơ thể tiêu thụ thức ăn giàu chất béo, gan sẽ phải xử lý và chuyển hoá chúng thành năng lượng. NMN giúp cung cấp các phân tử năng lượng cần thiết để tăng cường quá trình này, từ đó giảm nguy cơ tích tụ mỡ trong gan và cải thiện chức năng gan.

Bảo vệ gan khỏi tổn thương

Gan có thể bị tổn thương do nhiều nguyên nhân như stress oxy hóa, vi khuẩn gây bệnh và chất độc từ môi trường. NMN có khả năng bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại này. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn sự suy giảm của gan và bảo vệ các tế bào gan khỏi tổn thương. Đồng thời, NMN có khả năng tăng cường quá trình phục hồi và tái tạo tế bào gan sau khi bị tổn thương. Điều này giúp gan nhanh chóng hồi phục và duy trì chức năng bình thường.

Hỗ trợ quá trình detoxification

Một vai trò chính của gan là loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể thông qua quá trình detoxification. NMN có thể hỗ trợ quá trình này bằng cách kích thích hoạt động của các enzym gan quan trọng như glutathione peroxidase và superoxide dismutase. Điều này giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ các chất độc hại và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bảo vệ gan khỏi stress oxy hóa

NMN được coi là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của các gốc tự do và chất oxy hóa độc hại lên gan. Bằng cách bảo vệ tế bào gan khỏi stress oxi hóa, NMN giúp duy trì chức năng gan hiệu quả và giảm nguy cơ mắc các bệnh gan.

Làm sao để gan khỏe mạnh?

Để duy trì và tăng cường sức khỏe của gan, có một số cách để gan khỏe mạnh:

Hạn chế tiêu thụ rượu và thuốc lá

Rượu và thuốc lá là hai tác nhân gây hại lớn cho gan. Việc tiêu thụ quá nhiều rượu hoặc hút thuốc lá có thể gây ra viêm gan và các vấn đề liên quan. Hạn chế tiêu thụ rượu và thuốc lá là một cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của gan.

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe của gan. Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến công nghiệp và đồ ăn có nhiều chất béo trans. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất từ các nguồn như rau xanh, hoa quả, hạt và các loại thực phẩm tự nhiên không qua chế biến.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là cách để gan khỏe mạnh được các chuyên gia y tế khuyến cáo giúp cải thiện tuần hoàn máu trong gan, cải thiện chuyển hóa chất béo và tăng cường chức năng gan.

Kiểm soát cân nặng

Béo phì và cân nặng quá mức có thể gây tổn thương cho gan. Kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ bị bệnh gan.

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp theo dõi tình trạng gan và các chỉ số chức năng gan. Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến gan, như tăng men gan, viêm gan hoặc các vấn đề khác, việc điều trị kịp thời có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của các vấn đề này và bảo vệ gan khỏi tổn thương.

Bổ sung NMN cho cơ thể

Một trong những cách để gan khỏe mạnh đó là bổ sung những chất cần thiết giúp quá trình chuyển hóa và hoạt động của gan diễn ra hiệu quả. Có thể bổ sung NMN thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng các sản phẩm chứa NMN để tăng cường sức khỏe của gan. Uống NMN theo liều lượng được đề xuất trên nhãn sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Liều lượng và liệu trình dùng NMN thường khác nhau tùy thuộc vào mục đích sử dụng, tình trạng sức khỏe cá nhân và độ tuổi. Tuy nhiên, một liều dùng NMN thông thường là từ 250mg đến 500mg mỗi ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng NMN để cải thiện sức khỏe gan cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ và tuân thủ theo hướng dẫn và liều lượng được chỉ định. Việc sử dụng NMN chỉ là một phương pháp hỗ trợ và phòng ngừa, không thể thay thế cho một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Ngày nay, ngoài việc ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh thì bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide Mononucleotide, là một hoạt chất tiền thân của Coenzyme NAD. NMN có tác dụng hỗ trợ hạn chế lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm lão hóa da, cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất.