vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Liều dùng NMN cho người trung niên: Bao nhiêu là đủ?

18/03/2025
Bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một trong những cách hiệu quả nhất để tăng cường NAD+ trong cơ thể. Tuy nhiên, liều dùng NMN cho người trung niên bao nhiêu là phù hợp để đạt hiệu quả tối ưu mà vẫn đảm bảo an toàn?

Tại sao người trung niên cần bổ sung NMN?

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) là một phân tử thiết yếu trong cơ thể, tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA, duy trì sức khỏe tế bào và điều chỉnh đồng hồ sinh học. Tuy nhiên, từ tuổi 40, mức NAD+ giảm đáng kể, làm suy yếu chức năng tế bào, gây ra các vấn đề như:
- Mất năng lượng, suy giảm sức bền: Cơ thể dễ mệt mỏi, giảm khả năng vận động.
- Suy giảm trí nhớ, nhận thức kém: Tăng nguy cơ mắc các bệnh thần kinh như Alzheimer.
- Rối loạn chuyển hóa: Dễ mắc tiểu đường, béo phì, mỡ máu cao.
- Lão hóa da: Da mất đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và nám.
- Suy giảm miễn dịch: Cơ thể dễ nhiễm bệnh, thời gian hồi phục lâu hơn.



Việc bổ sung NMN giúp kích thích sản xuất NAD+, từ đó hỗ trợ:
- Tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi.
- Cải thiện trí nhớ, bảo vệ tế bào thần kinh.
- Ổn định đường huyết, hỗ trợ trao đổi chất.
- Tăng cường miễn dịch, giảm viêm.
- Làm chậm lão hóa da, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả của NMN

Một số yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả của NMN bao gồm:
- Liều dùng: Tùy theo cơ địa và tình trạng sức khỏe mà liều dùng sẽ có mức hiệu quả nhất định.
- Chất lượng NMN: Chọn sản phẩm có độ tinh khiết cao (> 99%), không chứa tạp chất.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu polyphenol như nho, quả mọng.
- Tập thể dục thường xuyên: Kết hợp NMN với hoạt động thể chất giúp tăng cường chức năng ty thể.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn và chức năng các hệ cơ quan tốt hơn, dẫn đến hấp thu NMN tốt hơn.

Liều dùng NMN cho người trung niên

Nhiều nghiên cứu cho thấy nhu cầu NMN cho người trung niên phụ thuộc vào độ tuổi và mức độ suy giảm NAD+. Một nghiên cứu được thực hiện trên 80 người trung niên khỏe mạnh đã cho thấy việc bổ sung NMN làm tăng nồng độ NAD+ trong máu và an toàn, dung nạp tốt khi dùng liều uống lên đến 900 mg NMN mỗi ngày.



Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 48 vận động viên nghiệp dư, trong 6 tuần, cũng ghi nhận kết quả: Ở 3 liều dùng 300mg, 600mg và 1200mg/ngày là an toàn đồng thời làm tăng NAD+ tuần hoàn, cải thiện hiệu suất thể thao. Sự cải thiện này phụ thuộc vào liều lượng sử dụng.

Vì vậy, liều dùng an toàn dao động từ 250mg - 1000mg/ngày, giúp duy trì năng lượng và cải thiện những dấu hiệu lão hóa, đồng thời hỗ trợ kiểm soát các bệnh lý nguy hiểm ở tuổi trung niên. Liều dùng trong các trường hợp cụ thể nên được sự chỉ định từ bác sĩ điều trị hoặc bác sĩ chuyên môn để có liệu trình bổ sung phù hợp riêng từng khách hàng.

Để tối ưu hiệu quả bổ sung NMN, khách hàng cần chọn sản phẩm NMN có hàm lượng tiêu chuẩn và thành phần tự nhiên như Yang NMN 15000 mg, vì:
- NMN tinh khiết 99,9%: Ứng dụng phương pháp Enzyme sinh học.
- Công nghệ Liposome NMN: Tối ưu độ hấp thu gấp 10 lần.
- Hàm lượng tiêu chuẩn 250mg NMN/viên: Cá nhân hóa liều dùng từ 2-4 viên/ngày theo nhu cầu và thể trạng.
- Tiêu chuẩn Japan-GMP: Đảm bảo độ an toàn và chất lượng cao.
- Hiệu quả nhanh chóng: Tăng trung bình 77,3% lượng NAD+ trong cơ thể sau 3 tuần sử dụng.
- Phản hồi tích cực từ bác sĩ và khách hàng: Nhiều bác sĩ đã kết hợp Yang NMN 15000 mg vào phác đồ điều trị để đẩy nhanh độ phục hồi cho bệnh nhân đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể. Hiện nay, Yang NMN 15000 mg đang là tri kỷ đồng hành trên hành trình lão hóa khỏe mạnh của hàng triệu khách hàng là doanh nhân, nghệ sĩ, chính khách, người có tầm ảnh hưởng,...trên toàn cầu.

Tóm lại, khách hàng nên lựa chọn sản phẩm NMN từ thương hiệu uy tín, tin cậy và được các chuyên gia tin dùng.

Bên cạnh đó, đâu là thời điểm thích hợp để bổ sung NMN cho người trung niên? Thực tế, nhiều chuyên gia khuyến nghị khách hàng nên bổ sung vào buổi sáng để duy trì năng lượng cho 1 ngày dài. Tuy nhiên nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để đảm bảo độ hấp thu tốt nhất. Trên thị trường hiện nay có nhiều dạng bào chế NMN nhằm đáp ứng nhu cầu bổ sung đa dạng của khách hàng như: dạng viên, dạng nước, dạng bột và dạng truyền. Nhìn chung, dạng viên chiếm ưu thế về mặt lợi ích hơn khi có thể tiện lợi mang theo, dễ bảo quản, dễ hấp thu qua đường tiêu hóa.



NMN là một trong những giải pháp chống lão hóa tiềm năng cho người trung niên, giúp cải thiện năng lượng, trí nhớ, miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, liều dùng NMN cho người trung niên nên được tham vấn bởi bác sĩ điều trị hoặc bác sĩ chuyên môn để có liều lượng chính xác nhất.

Hãy cùng Yang NMN 15000 mg đầu tư cho sức khỏe ngay hôm nay để tuổi trung niên khỏe mạnh, hạnh phúc.

Nguồn trích dẫn:

Yang NMN 15000 mg - Bổ sung năng lượng, đảo ngược lão hóa.
Sản phẩm chính hãng Nhật Bản được Bác sĩ, Doanh nhân, Người nổi tiếng tin dùng.
☎ Hotline: 098.653.6666
 

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Rối loạn dẫn truyền thần kinh và cách chăm sóc não bộ đúng từ gốc

Rối loạn dẫn truyền thần kinh và cách chăm sóc não bộ đúng từ gốc

26/06/2025
Rối loạn dẫn truyền thần kinh là tình trạng ngày càng phổ biến ở cả người trẻ và trung niên. Khi quá trình truyền tín hiệu trong não bị rối loạn, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy mất ngủ, hay quên, cáu gắt, giảm động lực và trí nhớ. Không phải ai cũng biết rằng, để cải thiện rối loạn dẫn truyền thần kinh, bạn cần chăm sóc não từ gốc tức là đi vào nguyên nhân bên trong chứ không chỉ xử lý triệu chứng bên ngoài. Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về rối loạn dẫn truyền thần kinh!
Myelin là gì? Cảnh báo sớm nguy cơ thoái hóa thần kinh

Myelin là gì? Cảnh báo sớm nguy cơ thoái hóa thần kinh

26/06/2025
Myelin là gì và tại sao nó lại đóng vai trò quan trọng với hoạt động thần kinh? Đây là lớp bao bảo vệ thần kinh, liên quan mật thiết đến trí nhớ, vận động và cảm xúc. Khi lớp bao này bị tổn thương, quá trình truyền tín hiệu bị gián đoạn, dẫn đến nhiều rối loạn nghiêm trọng. Trong bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về myelin, hiện tượng thoái hóa myelin chất trắng, và cách chăm sóc sức khỏe thần kinh hiệu quả.
Tế bào thần kinh ở người: Vai trò, cấu trúc và cách bảo vệ

Tế bào thần kinh ở người: Vai trò, cấu trúc và cách bảo vệ

26/06/2025
Tế bào thần kinh ở người là nền tảng cho mọi hoạt động của não bộ và cơ thể. Từ suy nghĩ, cảm xúc đến trí nhớ, phản xạ tất cả đều bắt nguồn từ sự truyền dẫn của hệ thần kinh. Khi những tế bào này suy yếu hoặc tổn thương, chất lượng sống sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt. Nếu bạn muốn hiểu rõ cách hệ thần kinh vận hành, vì sao chúng suy giảm theo thời gian và làm sao để bảo vệ chúng hiệu quả, hãy tìm hiểu ngay trong bài viết này.
NMN Nhật Bản: Bí quyết trẻ hóa và tăng cường sức khỏe toàn diện

NMN Nhật Bản: Bí quyết trẻ hóa và tăng cường sức khỏe toàn diện

26/06/2025
Trong thời đại mà con người ngày càng chú trọng đến việc duy trì tuổi xuân và sức khỏe, NMN của Nhật nổi lên như một giải pháp ưu việt được nhiều người săn đón. Với công nghệ sinh học tiên tiến cùng nền y học phát triển, NMN của Nhật không chỉ hỗ trợ chống lão hóa mà còn cải thiện toàn diện sức khỏe từ bên trong.
Uống NMN có tác dụng gì? Bật mí lợi ích cho sức khỏe tuổi tác và trí óc minh mẫn

Uống NMN có tác dụng gì? Bật mí lợi ích cho sức khỏe tuổi tác và trí óc minh mẫn

26/06/2025
Trong vài năm gần đây, NMN (Nicotinamide Mononucleotide) được nhiều người quan tâm như một giải pháp chống lão hoá hiện đại. Không chỉ giới chuyên môn, mà cả người nổi tiếng và giới làm đẹp điều truyền tai nhau về hiệu quả thần kỳ của hoạt chất này. Nhưng thật sự thì uống NMN có tác dụng gì? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ công dụng thật sự của NMN đối với cơ thể.
Thực phẩm giảm stress: Ăn gì để phục hồi sức khỏe tinh thần hiệu quả?

Thực phẩm giảm stress: Ăn gì để phục hồi sức khỏe tinh thần hiệu quả?

24/06/2025
Thực phẩm giảm stress không còn là một khái niệm mơ hồ. Ngày càng nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, dinh dưỡng không chỉ nuôi cơ thể mà còn có sức ảnh hưởng sâu sắc đến trạng thái tâm lý, cảm xúc và khả năng phục hồi của hệ thần kinh. Đặc biệt với những người thường xuyên làm việc cường độ cao, mệt mỏi kéo dài, mất ngủ hoặc dễ cáu gắt, lựa chọn đúng loại thực phẩm có thể là bước đầu tiên để tái tạo cân bằng nội sinh và tinh thần vững vàng hơn mỗi ngày.
Căng thẳng tâm lý đang âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn như thế nào?

Căng thẳng tâm lý đang âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn như thế nào?

24/06/2025
Nhịp sống hiện đại ngày càng nhanh và áp lực từ công việc, tài chính, gia đình luôn hiện diện, căng thẳng tâm lý dần trở thành một vấn đề phổ biến nhưng lại bị xem nhẹ. Không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi, căng thẳng kéo dài còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe thể chất và tinh thần. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp vượt qua sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ chính mình và người thân khỏi những hệ lụy nguy hiểm.
Bạn có đang trải qua các triệu chứng stress mà không hề hay biết?

Bạn có đang trải qua các triệu chứng stress mà không hề hay biết?

24/06/2025
Triệu chứng stress có thể âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn mỗi ngày. Đặc biệt với người trung niên và người thường xuyên làm việc với cường độ cao, việc không nhận diện đúng dấu hiệu sớm khiến stress kéo dài dễ dẫn đến trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ… Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những triệu chứng stress phổ biến, cách phân biệt với mệt mỏi thông thường, và gợi ý giải pháp giúp phục hồi sức khỏe hệ thần kinh từ bên trong.
Pure NMN là gì? Vì sao độ tinh khiết quyết định hiệu quả NMN?

Pure NMN là gì? Vì sao độ tinh khiết quyết định hiệu quả NMN?

24/06/2025
Thị trường NMN ngày càng đa dạng, nhưng chỉ có những sản phẩm đạt chuẩn “pure NMN” với độ tinh khiết trên 99% mới thật sự mang lại hiệu quả vượt trội và an toàn cho người dùng. Đây chính là yếu tố quyết định giúp bạn tối ưu hóa khả năng sản sinh năng lượng, tái tạo tế bào và kéo dài tuổi thanh xuân từ bên trong. Vậy Pure NMN thực chất là gì? Tại sao độ tinh khiết lại quan trọng đến vậy? Và làm thế nào để chọn được NMN thật sự “pure” giữa muôn vàn sản phẩm hiện nay?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon