NMN (viết tắt của Nicotinamide Mononucleotide) là một hoạt chất tự nhiên được tìm thấy trong mọi dạng sống sinh học. NMN có khả năng giúp đẩy lùi hoàn toàn quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ nhờ đóng vai trò là tiền chất của NAD+, nguồn nhiên liệu thiết yếu cung cấp sự sống cho tế bào.
Mất ngủ hay còn được gọi là chứng mất ngủ là 1 vấn đề phổ biến mà nhiều người trên thế giới đang phải đối mặt. Không chỉ gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, mất ngủ còn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về quá trình chẩn đoán mất ngủ và các cách điều trị mất ngủ.
Xem Thêm
Giấc ngủ luôn đóng 1 vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Do đó, những người bị rối loạn giấc ngủ thường gặp các vấn đề về sức khỏe. Lúc này một số thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ sẽ được sử dụng với tác dụng an thần gây ngủ, giúp dễ vào giấc ngủ và ít bị gián đoạn giấc ngủ hơn. Tuy nhiên cần phải đặc biệt chú ý các tác dụng phụ của thuốc rối loạn giấc ngủ.
Xem Thêm
Rối loạn giấc ngủ không đơn giản là sự giảm sút về chất lượng giấc ngủ mà còn có thể là triệu chứng sớm của bệnh tâm thần. Vì vậy, việc điều trị sớm và dứt điểm rối loạn giấc ngủ là rất quan trọng để phòng ngừa biến chứng thần kinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng các loại thuốc tây chữa rối loạn giấc ngủ. Do đó tuỳ thuộc vào nguyên nhân mà có các bài thuốc trị rối loạn giấc ngủ theo Đông y cũng hiệu quả không kém.
Xem Thêm
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ dẫn tới khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới các ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe, gây ra các vấn đề về tâm lý thậm chí là trầm cảm. Vậy nguyên nhân và tác hại của việc mất ngủ kéo dài là gì?
Xem Thêm
Quá trình lão hóa của cơ thể là điều không thể tránh khỏi. Vấn đề quan trọng đặt ra là cần làm gì để chống lão hóa và làm chậm sự xuất hiện của các triệu chứng khi cơ thể già đi. Vậy lão hóa là gì và cần chống lão hóa tự nhiên như thế nào?
Xem Thêm
Nhiều người thường lo sợ và nghĩ rằng 35 tuổi là giai đoạn quá muộn để có thể tăng cơ bắp. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai. Bởi cơ bắp vẫn có thể “trẻ mãi” dù chúng ta già đi, và việc xây dựng cơ bắp sau tuổi 35 là hoàn toàn khả thi. Sau đây là những hướng dẫn về cách xây dựng cơ bắp sau tuổi 35 mà bạn có thể áp dụng tại nhà.
Xem Thêm
Sẽ ra sao nếu không ngủ? Một đêm ngủ không ngon hoặc ngủ không sâu có thể dẫn đến những tác động ngắn hạn, chẳng hạn như mệt mỏi và cáu kỉnh vào ban ngày. Tuy nhiên, việc thiếu ngủ thường xuyên hoặc liên tục có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe lâu dài hoặc mãn tính.
Xem Thêm
Nếu cảm thấy mệt mỏi nhưng không thể ngủ, có thể do nhịp sinh học của bạn bị rối loạn, hay do việc ngủ nhiều ban ngày hoặc có thể đến từ nhiều yếu tố khác. Trước khi tìm đến những viên thuốc ngủ, hãy tìm hiểu tất cả những nguyên nhân có thể khiến bạn rất mệt nhưng không ngủ được. Khi xác định được nguyên nhân điều cần làm tiếp theo là sử dụng một số phương pháp để cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
Xem Thêm
Giai đoạn tiền mãn kinh là thời điểm người phụ nữ có rất nhiều thay đổi trong cơ thể, dẫn tới nhiều vấn đề như khủng hoảng tinh thần, mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khoẻ, sắc vóc. Bên cạnh đó có tới khoảng 40-50% phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh gặp phải tình trạng mất ngủ. Vậy cần phải làm gì khi giai đoạn tiền mãn kinh bị mất ngủ?
Xem Thêm
Viêm xoang là bệnh lý đặc trưng bởi sự sưng nề của các lỗ thông xoang, làm tắc nghẽn và ứ nhầy trong các hốc xoang gây ngạt mũi, mất mùi, đau đầu, đau họng đặc biệt về đêm. Chính vì vậy một số người bị viêm xoang gặp các vấn đề nghiêm trọng với giấc ngủ, mất ngủ kéo dài. Vậy với tình trạng viêm xoang trán có gây mất ngủ không và nên làm gì?
Xem Thêm
Hồi hộp lo âu là trạng thái tinh thần thường gặp của con người khi gặp phải các vấn đề căng thẳng hoặc sợ hãi. Tuy nhiên nếu tình trạng hồi hộp lo âu thường xuyên xảy ra không rõ nguyên nhân, thậm chí là gây mất ngủ thì bạn cần cảnh giác các vấn đề bệnh lý. Vậy lo âu hồi hộp mất ngủ thường xuyên cần cảnh giác điều gì?
Xem Thêm
Mất ngủ mãn tính là tình trạng khá phổ biến hiện nay khi số người mắc phải ngày càng nhiều và có xu hướng trẻ hóa. Tình trạng mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. Vậy mất ngủ mãn tính có chữa được không, hậu quả mất ngủ mãn tính gây ra là gì?
Xem Thêm
