Phụ nữ hay bất kỳ ai cũng đều có lúc cảm thấy buồn và không hài lòng về bản thân. Tuy nhiên, nếu điều này tiếp diễn trong hơn một vài tuần, bạn có thể bị trầm cảm và cần đi khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh ngay. Các triệu chứng giữa phụ nữ bị trầm cảm rất khác nhau bao gồm:
Những thay đổi tâm trạng đi kèm với trầm cảm có thể dữ dội và có xu hướng liên quan đến những cảm xúc khó chịu như tức giận hoặc buồn bã.
Khi bị trầm cảm, bạn có thể có những suy nghĩ hoặc tự làm hại bản thân hoặc tự sát. Dấu hiệu của ý nghĩ hoặc kế hoạch tự tử có thể nhận biết được. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn quan tâm đang nghĩ đến việc tự tử, đây là một số điều bạn có thể nhận thấy:
Một người có ý định tự tử cũng có thể nói về:
Nếu bạn đang bị trầm cảm, bác sĩ có thể giúp bạn xây dựng một kế hoạch điều trị sức khỏe tâm thần. Kế hoạch của bạn có thể bao gồm: các loại phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào loại trầm cảm, các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chúng.
Có nhiều phương pháp điều trị tâm lý cho chứng trầm cảm, chẳng hạn như:
Thuốc chống trầm cảm và thuốc ổn định tâm trạng ảnh hưởng đến các quá trình hóa học trong não ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Sau khi uống thuốc thường mất từ 4 đến 6 tuần để có hiệu quả. Hãy ghi nhớ thông báo với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào (được kê đơn hoặc không kê đơn) trong khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Kích thích từ trường xuyên sọ (TMS) là một thủ thuật không xâm lấn, sử dụng một cuộn dây điện từ đặt trên da đầu để kích thích các tế bào thần kinh kiểm soát tâm trạng trong não của bạn.
Liệu pháp sốc điện (ECT) liên quan đến việc kích thích điện não trong thời gian ngắn trong khi người đó đang được gây mê. Nó được sử dụng để điều trị các loại trầm cảm cụ thể, bao gồm trầm cảm nặng không đáp ứng với thuốc.
Một loạt các kỹ thuật tự giúp đỡ và các liệu pháp thay thế hoặc bổ sung có thể được sử dụng để tự điều trị trầm cảm hoặc cùng với các loại trị liệu khác.
Không phải tất cả các loại trầm cảm đều có thể được điều trị bằng các phương pháp này một mình, vì vậy điều quan trọng là bạn phải xây dựng một kế hoạch điều trị sức khỏe tâm thần cá nhân với bác sĩ của mình. Các kỹ thuật tự trợ giúp dưới đây có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn nếu bạn đang bị trầm cảm:
Với phương diện là một người chồng thì bạn có thể hỗ trợ người phụ nữ mà bạn quan tâm bằng cách tìm hiểu về các giai đoạn trong cuộc đời mà họ có thể gặp khó khăn (ví dụ: mang thai, sinh nở và mãn kinh) và những khó khăn mà những điều này có thể gây ra. Quan tâm đến cuộc sống của người phụ nữ có thể cho họ thấy rằng, họ có thể nói về những lo lắng của mình và đề nghị sự giúp đỡ khi gặp khó khăn.
Nếu bạn lo lắng rằng một người phụ nữ của bạn bị trầm cảm, bạn có thể khuyến khích hoặc đưa họ tìm gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để lập kế hoạch điều trị.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
