Chứng hay quên là gì?
Chứng hay quên là tình trạng suy giảm khả năng ghi nhớ, lưu trữ và truy xuất thông tin. Người mắc chứng hay quên có thể gặp khó khăn khi nhớ lại tên người quen, các cuộc hẹn, hoặc dễ dàng quên đi các sự kiện mới diễn ra gần đây.
Mặc dù ai cũng có lúc đãng trí, nhưng khi hiện tượng này xảy ra thường xuyên và ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày, nó cần được xem xét nghiêm túc. Trí nhớ không tốt có thể là hệ quả trực tiếp của nhiều yếu tố, trong đó nổi bật là lão hóa thần kinh.
Nguyên nhân gây ra chứng hay quên sau tuổi 35
Lão hóa thần kinh
Sau tuổi 30, hoạt động trao đổi chất trong tế bào thần kinh bắt đầu chậm lại. Lượng NAD+ – coenzyme thiết yếu cho chuyển hóa năng lượng trong tế bào – giảm dần, kéo theo sự suy yếu của mạng lưới thần kinh, khiến việc ghi nhớ và xử lý thông tin trở nên kém hiệu quả.
Căng thẳng và stress mãn tính
Áp lực công việc, gia đình, xã hội… kéo dài có thể làm tăng hormone cortisol, gây tổn hại đến vùng hippocampus – trung tâm ghi nhớ của não.
Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học
Thiếu ngủ, lạm dụng rượu bia, ít vận động cũng góp phần đẩy nhanh quá trình suy giảm trí nhớ.
Thiếu hụt dinh dưỡng thần kinh
Các vi chất như vitamin B6, B12, acid folic, omega-3 đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe thần kinh. Sự thiếu hụt các dưỡng chất này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ
Dấu hiệu nhận biết trí nhớ không tốt
Nếu những dấu hiệu này diễn ra thường xuyên, rất có thể bạn đang trải qua giai đoạn đầu của lão hóa thần kinh:
- Hay quên các cuộc hẹn, lịch làm việc
- Quên tên người quen, địa điểm quen thuộc
- Gặp khó khăn khi nhớ lại những thông tin vừa mới tiếp nhận
- Dễ mất tập trung, cần nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc
- Lặp đi lặp lại cùng một câu hỏi trong thời gian ngắn
Nhưng khi nào chứng hay quên trở nên nguy hiểm?
- Chứng hay quên đi kèm với sự thay đổi tính cách, mất định hướng không gian hoặc thời gian
- Quên cách thực hiện các công việc quen thuộc (như nấu ăn, lái xe)
- Không nhận ra người thân
- Khó khăn trong việc ngôn ngữ, diễn đạt
Những biểu hiện này có thể là dấu hiệu cảnh báo sa sút trí tuệ nhẹ (MCI) hoặc các bệnh lý thần kinh nghiêm trọng hơn như Alzheimer, cần được thăm khám y khoa kịp thời.
Giải pháp cải thiện trí nhớ và phòng ngừa lão hóa thần kinh
Chế độ sinh hoạt khoa học
- Ngủ đủ giấc (7–8 giờ/đêm).
- Tập thể dục đều đặn, ưu tiên các bài tập tốt cho não bộ như đi bộ nhanh, yoga.
- Ăn uống cân bằng, bổ sung nhiều rau xanh, cá béo, quả mọng.
Rèn luyện trí não
- Duy trì thói quen đọc sách, học ngoại ngữ, chơi các trò chơi trí tuệ.
- Tham gia các hoạt động xã hội, giữ cho não bộ luôn năng động.
Quản lý căng thẳng
Thiền định, hít thở sâu, thực hành các kỹ thuật thư giãn.
Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ tế bào thần kinh
Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, bổ sung NMN (Nicotinamide Mononucleotide) có thể giúp phục hồi lượng NAD+ trong cơ thể – yếu tố then chốt cho sức khỏe tế bào thần kinh. Khi mức NAD+ được duy trì ổn định, khả năng trao đổi chất, sửa chữa tổn thương ADN và hoạt động thần kinh được cải thiện rõ rệt. Điều này không chỉ hỗ trợ cải thiện tình trạng trí nhớ không tốt mà còn làm chậm đáng kể quá trình lão hóa thần kinh.
Đặc biệt, việc sử dụng NMN với hàm lượng phù hợp và công nghệ bào chế tiên tiến giúp tối ưu hiệu quả hấp thu và phát huy tác dụng nhanh chóng.
Viên uống trường thọ Yang NMN 15000 mg là thực phẩm bổ sung NMN cao cấp đến từ Nhật Bản ứng dụng phương pháp enzyme sinh học và công nghệ liposome, giúp bảo vệ phân tử NMN khỏi tác động của axit dạ dày và tăng khả năng hấp thu vào máu. Theo nghiên cứu lâm sàng kiểm chứng bởi Jinfiniti (Mỹ), sau 21 ngày sử dụng, NAD+ trong cơ thể tăng trung bình 77,3%, mang lại những cải thiện rõ rệt về trí nhớ, giấc ngủ và năng lượng sống.
Với độ tinh khiết 99,9% được kiểm định bởi JFRL Nhật Bản và đạt chuẩn Japan-GMP vốn nổi tiếng vì độ khắt khe, Yang NMN 15000 mg là lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ phòng ngừa lão hóa thần kinh và nâng cao chất lượng trí nhớ cho người trưởng thành.
Chứng hay quên sau tuổi 35 không còn là chuyện nhỏ. Đây có thể là lời nhắc nhở quan trọng về tình trạng trí nhớ không tốt và sự lão hóa thần kinh đang âm thầm diễn ra trong cơ thể. Chủ động xây dựng lối sống lành mạnh, chăm sóc sức khỏe thần kinh và lựa chọn các giải pháp bổ sung khoa học như Yang NMN 15000 mg sẽ giúp bạn duy trì trí nhớ sắc bén, tận hưởng cuộc sống năng động mỗi ngày.
Bạn đang gặp phải những dấu hiệu của chứng hay quên? Hãy để lại bình luận bên dưới, chúng tôi sẵn sàng tư vấn và đồng hành cùng bạn trong hành trình cải thiện trí nhớ.
Yang NMN 15000 mg - Bổ sung năng lượng, đảo ngược lão hóa. Sản phẩm chính hãng Nhật Bản được Bác sĩ, Doanh nhân, Người nổi tiếng tin dùng. ☎ Hotline: 098.653.6666 |
