Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Dược sĩ Bùi Thị Phương Thảo.
Lão hoá là quá trình thay đổi về mặt sinh học của cơ thể người theo thời gian khi con người già đi. Lão hoá có thể xảy ra tự nhiên trong cơ thể khi các tế bào và cơ quan đạt tới giới hạn nhưng cũng có thể do các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như sự lão hoá da có thể do tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá nhiều. Vì vậy có thể nói lão hoá là sự kết hợp của những thay đổi sinh lý trong cơ thể người và các yếu tố mà con người phải tiếp xúc. Mặc dù yếu tố lão hoá tự nhiên khó có thể kiểm soát được nhưng việc kiểm soát các yếu tố môi trường tác động có thể làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên lão hoá có thể từ bên trong cơ thể hoặc do yếu tố bên ngoài làm đẩy nhanh quá trình lão hoá.
Lão hoá thường được chúng ta gọi là lão hoá toàn bộ cơ thể, tuy nhiên quá trình lão hoá thực ra phức tạp hơn chúng ta nghĩ với nhiều loại lão hoá khác nhau như:
Giới hạn của một tế bào là 50 lần sao chép trước khi vật liệu di truyền không còn có thể được sao chép chính xác. Lỗi sao chép tế bào được gọi là quá trình lão hoá tế bào, trong đó các tế bào mất đi đặc tính chức năng của chúng.
Sự tích tụ của các tế bào lão hoá là dấu hiệu đặc trưng của quá trình lão hoá tế bào, từ đó dẫn tới lão hoá sinh học. Càng có nhiều tổn thương tế bào do các gốc tự do và các yếu tố môi trường gây ra thì càng nhiều tế bào cần tái tạo và quá trình lão hoá tế bào phát triển càng nhanh
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hoá. Theo thời gian, sản lượng của nhiều loại hormone sẽ bắt đầu giảm dần dẫn đến sự thay đổi trên da (như nếp nhăn, da mất tính đàn hồi) và mất đi độ săn chắc của cơ, mật độ xương và ham muốn tình dục
Bởi vì mức độ hormone giới tính khác nhau giữa nam và nữ nên độ tuổi bắt đầu lão hoá của hai giới cũng khác nhau.
Lão hóa do tổn thương tích luỹ là sự hao mòn của cơ thể do các yếu tố bên ngoài theo thời gian. Việc tiếp xúc với chất độc, bức xạ tia cực tím, thực phẩm không lành mạnh và ô nhiễm có thể là các yếu tố gây lão hoá tích luỹ.
Theo thời gian, các yếu tố bên ngoài có thể trực tiếp làm hỏng DNA trong tế bào. Các tổn thương tích luỹ cũng làm suy yếu khả năng tự sửa chữa của cơ thể, thúc đẩy quá trình lão hoá nhanh chóng
Việc các tế bào liên tục chuyển hoá thức ăn thành năng lượng, tạo ra các sản phẩm phụ - một số trong đó sẽ gây hại cho cơ thể. Quá trình chuyển hoá mặc dù thực sự cần thiết nhưng có thể gây tổn thương dần cho các tế bào, gọi là lão hoá chuyển hoá.
Một số chuyên gia còn tin rằng, việc làm chậm quá trình trao đổi chất thông qua thực hành hạn chế calo có thể làm chậm quá trình lão hoá ở người.
Quá trình lão hoá là không thể tránh khỏi đối với bất cứ ai nhưng vẫn có những yếu tố có khả năng ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hoá như:
Tóm lại, lão hoá là quá trình không thể tránh khỏi khi bạn bước vào giai đoạn sau của cuộc đời. Tuy nhiên quá trình lão hoá có thể kiểm soát và làm chậm được thông qua các thay đổi lối sống, sinh hoạt lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Để phòng ngừa lão hóa, ngoài chế độ dinh dưỡng và lối sống bạn cũng có thể sử dụng viên uống chống lão hóa YANG NMN 15000MG+ với nguồn gốc từ Nhật Bản. Sản phẩm này bao gồm các thành phần tự nhiên như NMN giúp bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do và cải thiện hoạt động của tế bào não. Đặc biệt, sản phẩm có khả năng cải thiện các triệu chứng trầm cảm, giảm stress và cải thiện giấc ngủ, phòng ngừa lão hóa.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
