Acetyl-L-Carnitine: Công dụng và rủi ro

Acetyl-L-Carnitine là gì?

L-carnitine là một hợp chất giống như axit amin không thiết yếu được sản xuất trong cơ thể một cách tự nhiên. 

L-carnitine hiện diện trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ và có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. L-carnitine cũng được tổng hợp nội sinh từ các axit amin lysine và methionine ở gan, thận và não.

Hai loại L-carnitine chính trong cơ thể:

• Acetyl-L-Carnitine được tổng hợp từ các axit amin lysine và methionine. Có một nhóm acetyl gắn vào carnitine cho phép nó đi qua hàng rào máu não do đó dễ hấp thu hơn.
• L-carnitine tartrate được tìm thấy trong các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng do tốc độ hấp thụ nhanh. L-carnitine được tổng hợp ở gan và thận từ các axit amin lysine và methionine.

Công dụng của Acetyl-L-Carnitine đối với cơ thể

Sau khi biết Acetyl-L-Carnitine là gì cùng tìm hiểu về công dụng của Acetyl-L-Carnitine đối với cơ thể.

L-carnitine chịu trách nhiệm vận chuyển các axit béo chuỗi dài đến đến ty thể của tế bào để chúng có thể bị oxy hóa để tạo ra năng lượng dưới dạng adenosine triphosphate (ATP). L - carnitine cũng giúp vận chuyển một số hợp chất độc hại ra khỏi ty thể. Công dụng của Acetyl-L-Carnitine đối với cơ thể, bao gồm:

Hỗ trợ giảm cân 

Acetyl-L-Carnitine giúp vận chuyển tất cả axit béo đến ty thể dẫn đến quá trình oxy hóa đốt cháy năng lượng. Do đó, ngăn chặn tích tụ chất béo và giúp giảm cân nhanh chóng.

Acetyl-L-Carnitine thúc đẩy quá trình trao đổi chất do nó phá vỡ tất cả chất béo và cho phép tốc độ trao đổi chất tăng lên đáng kể. Bổ sung Acetyl-L-Carnitine vào chế độ ăn uống giúp đạt được kết quả giảm cân nhanh hơn trong thời gian ngắn hơn.

Acetyl-L-Carnitine giúp cải thiện quá trình tập luyện trong thời gian dài nhờ tác dụng tăng lưu thông máu và giữ cho nhịp tim ổn định khi tập thể dục cường độ cao.

Tăng sức mạnh cơ bắp

Acetyl-L-Carnitine giúp xây dựng cơ bắp săn chắc nhờ năng lượng có được từ quá trình oxy hóa axit béo. Khi tập thể dục cơ bắp bị hao mòn và khi nghỉ ngơi các cơ bắp này được xây dựng lại thành các sợi cơ khỏe hơn. Acetyl-L-Carnitine còn giúp tăng oxy phục hồi cơ bắp và tăng sức bền cơ bắp.

Giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch

Acetyl-L-Carnitine cải thiện khả năng chịu đựng khi tập thể dục ở những bệnh nhân bị đau ngực. Kết hợp Acetyl-L-Carnitine với các phương pháp điều trị nội khoa tối ưu giúp làm giảm đau ngực và cải thiện khả năng gắng sức ở những bệnh nhân này.

Acetyl-L-Carnitine giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu từ đó giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch do xơ vữa.

Cải thiện chức năng não bộ

Acetyl-L-Carnitine làm giảm sự mất chất xám trong não khi chúng ta già đi do đó giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Cải thiện đường huyết

Acetyl-L-carnitine giúp tăng quá trình oxy hóa, hấp thu và lưu trữ glucose. Do đó những bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường típ 2 sẽ được hưởng lợi từ việc bổ sung Acetyl-L-carnitine, vì nó làm giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng độ nhạy insulin.

Hỗ trợ khả năng sinh sản

Acetyl-L-Carnitine giúp làm tăng số lượng tinh trùng và sự di chuyển của tinh trùng ở nam giới do đó làm tăng cơ hội mang thai.

Rủi ro có thể gặp khi sử dụng Acetyl-L-Carnitine.

Một số tác dụng phụ có thể gặp khi uống Acetyl-L-Carnitine, bao gồm:

• Đau bụng
• Buồn nôn và nôn
• Tiêu chảy
• Nhức đầu
• Khó ngủ
• Tăng huyết áp
• Hạ đường huyết
• Rối loạn tâm thần ở những bệnh nhân bị rối loạn lưỡng cực

Thận trọng khi sử dụng Acetyl-L-Carnitine ở những bệnh nhân:

• Rối loạn lưỡng cực
• Bệnh thần kinh
• Suy giáp
• Co giật
• Trẻ em
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.

Tương tác khi sử dụng với các thuốc khác, bao gồm:

• Acenocoumarol có tác dụng làm chậm quá trình đông máu. Acetyl-L-Carnitine có thể làm tăng tác dụng của Acenocoumarol dẫn đến tăng nguy cơ chảy máu. Kiểm tra công thức máu thường xuyên để chỉnh liều phù hợp với từng bệnh nhân.
• Hormon tuyến giáp: dùng Acetyl-L-Carnitine có thể làm giảm hiệu quả của hormon tuyến giáp.

Trên đây là những công dụng và rủi ro có thể gặp phải khi dùng Acetyl-L-Carnitine. Tốt nhất trước khi có ý định bổ sung bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến các chuyên gia để có được kết quả tốt nhất.