Trải qua sự lo lắng là một phần trong cuộc sống. Tuy nhiên những người mắc phải chứng rối loạn lo âu thường hay lo lắng, sợ hãi quá mức gây ra những căng thẳng và mệt mỏi trong đời sống hàng ngày. Việc nhận biết sớm những dấu hiệu của cơn lo âu giúp người bệnh có cách chăm sóc và điều trị bệnh kịp thời.
Cơn lo âu là gì?
Rối loạn lo âu hay cơn lo âu làm cho người bệnh thường lo lắng và sợ hãi dữ dội, quá mức và dai dẳng trong cuộc sống hàng ngày. Thông thường, cơn rối loạn lo âu liên quan đến các giai đoạn lặp đi lặp lại của cảm giác lo lắng và sợ hãi xảy ra đỉnh điểm trong thời gian ngắn. Cơn lo âu bùng phát làm cản trở các hoạt động hàng ngày của người bệnh, bao gồm rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn lo âu xã hội (ám ảnh sợ xã hội), ám ảnh sợ cụ thể và rối loạn lo âu chia ly. Người bệnh có thể mắc đồng thời nhiều chứng rối loạn lo âu.
Cơn rối loạn lo âu liên quan đến các giai đoạn lặp đi lặp lại của cảm giác lo lắng và sợ hãi
Chứng sợ khoảng rộng: Tình trạng này làm cho người bệnh luôn trong trạng thái sợ hãi, thường tránh những địa điểm hoặc tình huống có thể khiến tâm trí hoảng sợ và cảm thấy bị mắc kẹt, bất lực hoặc xấu hổ.
Rối loạn lo âu do bệnh gồm triệu chứng hoảng sợ, lo lắng dữ dội gây ra bởi vấn đề sức khỏe thể chất trực tiếp.
Rối loạn lo âu tổng quát bao gồm lo lắng quá mức và lo lắng về các hoạt động hoặc sự kiện ngay cả những vấn đề thông thường, thường ngày. Tình trạng lo lắng không phù hợp với hoàn cảnh thực tế, khó kiểm soát. Rối loạn lo âu thường xảy ra cùng với các rối loạn lo âu khác hoặctrầm cảm.
Rối loạn hoảng sợ liên quan đến sự lặp đi lặp lại của cảm giác sợ hãi, lo lắng hoặc khủng bố đột ngột lên đến đỉnh điểm trong thời gian ngắn khoảng vài phút. Bạn có thể có cảm giác sắp chết, khó thở, đau ngực hoặc tim đập nhanh. Tình trạng này được gọi là cơn lo âu bùng phát.
Rối loạn lo âu bị chia ly là một chứng rối loạn thời thơ ấu được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức đối với mức độ phát triển của trẻ, liên quan đến việc phải xa cha mẹ, người thân.
Rối loạn lo âu xã hội (ám ảnh sợ xã hội) là tình trạng xảy ra với các triệu chứng lo lắng, sợ hãi và trốn tránh các tình huống xã hội cao bởi cảm giác bối rối, e dè và lo lắng về việc bị người khác đánh giá hoặc nhìn nhận tiêu cực.
Nỗi ám ảnh cụ thể được đặc trưng bởi sự lo lắng lớn khi bạn tiếp xúc với một đối tượng hoặc tình huống cụ thể và mong muốn tránh nó.
Rối loạn lo âu do chất gây ra được đặc trưng bởi các triệu chứng lo lắng hoặc hoảng sợ dữ dội là kết quả trực tiếp của việc lạm dụng thuốc, uống thuốc, tiếp xúc với chất độc hại hoặc cai nghiện ma túy.
Rối loạn lo âu xác định khác và rối loạn lo âu không xác định chỉ tình trạng lo âu hoặc ám ảnh không đáp ứng các tiêu chí chính xác cho bất kỳ rối loạn lo âu nào khác nhưng đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến tâm trạng.
Nguyên nhân của cơn lo âu
Hiện nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây ra các cơn lo âu bùng phát, nhưng những yếu tố sau đây có thể đóng một vai trò:
Di truyền học.
Căng thẳng lớn.
Tính tình nhạy cảm hơn với căng thẳng hoặc dễ bị cảm xúc tiêu cực.
Các thay đổi nhất định trong cách thức hoạt động của bộ phận trong não.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cơn lo âu bùng phát
Ban đầu các cơn hoảng sợ có thể xảy ra đột ngột và không có dấu hiệu báo trước, nhưng theo thời gian, chúng thường được kích hoạt bởi một số tình huống nhất định.
Một số nghiên cứu cho thấy phản ứng đối diện hoặc né tránh tự nhiên của cơ thể trước nguy hiểm có liên quan đến các cơn hoảng loạn.
Các triệu chứng của cơn lo âu thường bắt đầu vào cuối tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành và ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển cơn lo âu bao gồm:
Tiền sử gia đình về các cơn hoảng loạn hoặc rối loạn hoảng sợ.
Căng thẳng lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết hoặc căn bệnh nghiêm trọng của người thân.
Một sự kiện đau thương như tấn công tình dục hoặc một tai nạn nghiêm trọng.
Những thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn như ly hôn hoặc có thêm em bé.
Hút thuốc.
Uống nhiều caffeine hoặc chất kích thích.
Lịch sử lạm dụng thể chất hoặc tình dục thời thơ ấu.
Biến chứng của cơn rối loạn lo âu
Người bệnh có dấu hiệu lo âu kéo dài nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và gặp phải những biến chứng sau:
Phát triển những nỗi ám ảnh cụ thể, chẳng hạn như sợ lái xe, sợ rời khỏi nhà…
Né tránh giao tiếp xã hội.
Ảnh hưởng đến chất lượng công việc, trường học.
Trầm cảm, rối loạn lo âu và các rối loạn tâm thần khác.
Tăng nguy cơ tự tử hoặc có ý định tự tử.
Lạm dụng rượu hoặc chất kích thích.
Cách phòng ngừa cơn rối loạn lo âu
Một số biện pháp giúp phòng ngừa cơn rối loạn lo âu:
Điều trị các cơn hoảng loạn càng sớm càng tốt.
Tuân thủ kế hoạch điều trị để giúp ngăn ngừa tái phát hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của cơn hoảng loạn.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
Đối với người bệnh rối loạn lo âu, bên cạnh thuốc điều trị thì chất lượng tâm trạng tốt, giấc ngủ ổn định và giảm các suy nghĩ tiêu cực đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide là một yếu tố quan trọng góp phần trong việc đẩy lùi những vấn đề sức khỏe cũng như tâm lý của người bệnh. Khi Nicotinamide Mononucleotide được biết đến là một enzyme quan trọng đóng vai trò là tiền thân của Coenzyme NAD, có khả năng giảm thiểu tác động có hại từ các gốc tự do trong tế bào não, ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề lão hóa. Đồng thời cải thiện tình trạng mất ngủ, trầm cảm và suy nhược thần kinh, mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và trạng thái tinh thần.
