Tiền mãn kinh được định nghĩa theo nhiều phương thức khác nhau. Tuy nhiên theo các chuyên gia, tiền mãn kinh thường bắt đầu với chu kỳ kinh nguyệt không đều do chức năng buồng trứng suy giảm và kết thúc sau một năm chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng.
Tiền mãn kinh thay đổi khác nhau, thời gian trung bình khoảng từ 3 đến 4 năm hoặc có thể kéo dài hơn. Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và những triệu chứng khó chịu khác như kinh nguyệt thất thường, khô âm đạo, đổ mồ hôi đêm…
Những thay đổi về thể chất của thời kỳ tiền mãn kinh bắt nguồn từ sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ estrogen. Phụ nữ ở giai đoạn sinh sản, lượng estrogen bài tiết tăng hoặc giảm trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Nồng độ estrogen chủ yếu được kiểm soát bởi hai loại hormone là hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH). FSH kích thích các nang trứng – túi chứa đầy chất lỏng trong buồng trứng để sản xuất estrogen.
Khi nồng độ estrogen đạt đến một mức độ nhất định, não báo hiệu cho tuyến yên tắt FSH và tạo ra LH. Điều này lần lượt kích thích buồng trứng giải phóng trứng ra khỏi nang (quá trình rụng trứng). Nang trứng còn sót lại sản xuất progesterone để chuẩn bị cho quá trình mang thai. Khi nồng độ progesterone tăng lên, nồng độ FSH và LH giảm xuống. Trường hợp quá trình thụ thai không thành công, nồng độ progesterone giảm xuống, kinh nguyệt diễn ra và chu kỳ bắt đầu lại.
Bốc hỏa có tên khoa học là triệu chứng vận mạch - là triệu chứng xảy ra ở hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh. Các cơn bốc hỏa có xu hướng xảy ra nhanh chóng và có thể kéo dài từ 1 - 5 phút. Bốc hỏa có mức độ nghiêm trọng từ cảm giác ấm áp thoáng qua đến cảm giác như bị lửa thiêu đốt từ trong ra ngoài cơ thể. Một cơn bốc hỏa lớn có thể gây đỏ bừng mặt và phần trên cơ thể, đổ mồ hôi và ớn lạnh.
Mặc dù sinh lý học của các cơn bốc hỏa đã được nghiên cứu trong hơn 30 năm, nhưng đến nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân cụ thể gây ra. Các nhà khoa học cho rằng bốc hỏa tiền mãn kinh xảy ra liên quan đến sự thiếu hụt nồng độ estrogen, điều này làm cho bộ điều nhiệt của cơ thể ở vùng dưới đồi nhạy cảm hơn với những thay đổi nhỏ về nhiệt độ cơ thể. Khi vùng dưới đồi cho rằng nhiệt độ cơ thể đang tăng, nó sẽ bắt đầu bộc phát các triệu chứng bốc hỏa để hạ nhiệt cho cơ thể.
“Bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài bao lâu và có những triệu chứng gì?”. Theo đó, các triệu chứng của một cơn bốc hỏa như sau:
Tần suất và cường độ của các cơn nóng bừng khác nhau giữa các phụ nữ. Một cơn bốc hỏa có thể kéo dài 1 - 5 phút. Cơn bốc hỏa có thể xảy ra nhẹ hoặc dữ dội làm ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Chúng có thể xảy ra bất cứ nào trong ngày. Những cơn bốc hỏa vào ban đêm (đổ mồ hôi đêm) có thể đánh thức bạn khỏi giấc ngủ và có thể gây gián đoạn giấc ngủ trong thời gian dài.
Mặc dù tần suất bốc hỏa là khác nhau, nhưng hầu hết những người phụ nữ đều trải qua một cơn hỏa hàng ngày. Trung bình các triệu chứng bốc hỏa kéo dài hơn bảy năm, thậm chí là có thể kéo dài đến 10 năm.
Các biện pháp khắc phục hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh như sau:
Bên cạnh các liệu pháp khắc phục và phòng ngừa thì đối với phụ nữ bốc hỏa tiền mãn kinh, giảm tốc độ quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ của tế bào và duy trì mức năng lượng tế bào đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide là một yếu tố quan trọng góp phần trong việc đẩy lùi nguy cơ bốc hỏa, khó chịu. Nicotinamide Mononucleotide, có vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu, trao đổi chất, giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật hoặc ảnh hưởng của sự lão hóa. Nhờ đó chống lão hóa sớm và đảo ngược tuổi già, ngăn ngừa tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh 1 cách hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
