Trước khi tìm hiểu vùng kín khô hạn phải làm thế nào thì bạn cần hiểu rõ tình trạng này là gì?
Khô âm đạo là một triệu chứng đau đớn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Nó có thể gây đau khi ngồi, tập thể dục, đi tiểu và quan hệ tình dục. Thông thường, niêm mạc âm đạo của bạn được bôi trơn bằng chất lỏng giúp giữ cho nó dày và đàn hồi. Khô âm đạo xảy ra khi các mô trong âm đạo trở nên khô, mỏng và không được giữ ẩm tốt. Khô âm đạo có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất ở phụ nữ trong hoặc sau thời kỳ mãn kinh khi nồng độ estrogen suy giảm. Đây là một tình trạng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, còn được gọi là teo âm đạo.
Trong nhiều trường hợp, khô âm đạo xảy ra khi nồng độ estrogen giảm. Điều này xảy ra tự nhiên khi người phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn kết thúc và bạn không thể mang thai được nữa. Khi nồng độ hormone estrogen suy giảm, da và các mô của âm hộ và âm đạo trở nên mỏng và kém đàn hồi hơn, đồng thời vùng kín cũng có thể bị khô.
Một số bệnh lý cũng có thể gây khô hạn vùng kín như:
Vùng kín khô hạn phải làm thế nào khi tình trạng này hầu hết xuất hiện ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Khô âm đạo thường rõ ràng nhất trong quá trình quan hệ tình dục. Nếu không có đủ chất bôi trơn âm đạo, sự cọ xát trong khi quan hệ tình dục có thể gây đau và khó chịu. Hãy dành thời gian trước khi quan hệ tình dục để đảm bảo rằng bạn hoàn toàn được kích thích đủ. Tham gia vào màn dạo đầu với đối tác của bạn và cố gắng thư giãn.
Bên cạnh đó, việc sử dụng chất bôi trơn tình dục gốc nước cũng có thể giúp cải thiện khô âm đạo. Đau đớn khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến mất hứng thú với tình dục hoặc mất sự thân mật với bạn tình của bạn. Do đó, dù cảm thấy xấu hổ đến mức nào, hãy thảo luận về triệu chứng của bạn với đối tác để họ có thể giúp bạn.
Có nhiều phương pháp điều trị khô âm đạo và giao hợp đau liên quan đến khô hạn vùng kín tuổi tiền mãn kinh như:
Một cách để cải thiện vùng kín khô hạn là bổ sung thực phẩm chứa Nicotinamide Mononucleotide (NMN) - đây là giải pháp giúp cải thiện tình trạng lão hoá ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
