Vitamin E có tác dụng gì cho da?

Vitamin E - người bạn “đồng hành” của da

Vitamin E là một trong số các khoáng chất cần thiết cho làn da của bạn, đặc biệt ở phụ nữ. Vitamin E dưỡng da mặt là một trong những chất chính có nhiệm vụ chống lại sự oxy hóa - một quá trình khiến da trở nên xuống cấp bớt khỏe mạnh. 

Thông thường, cơ thể chúng ta sẽ sản xuất vitamin E thông qua tuyến bã nhờn bằng cách tiết một chất nhờn qua lỗ chân lông của da. Với mức tiết phù hợp, bã nhờn giúp cho da được điều hòa và cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô da,. Ngoài ra, vitamin E cũng là một yếu tố quan trọng điều trị viêm da. 

Mặc dù nhiều sản phẩm dưỡng da có bổ sung vitamin E, tuy nhiên với các sản phẩm này thì khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm cho lượng vitamin E hao hụt. Do đó, các nhà khoa học vẫn khuyên bạn bổ sung vitamin E dưỡng da mặt thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Theo đó, nhu cầu vitamin E ở người lớn mỗi ngày là 15mg, có thể bổ sung qua các loại rau củ quả, đặc biệt là các hạt hạnh nhân, quả phỉ và hạt hướng dương, hoặc chọn các viên uống bổ sung vitamin E riêng biệt. 

Vitamin E có tác dụng gì cho da mặt?

Có không ít các thắc mắc khi nhiều ý kiến cho rằng vitamin E là thần dược cho làn da. Vậy vitamin E có tác dụng gì cho da mặt, có giúp trị các bệnh viêm da trên mặt không? Dưới đây là một số tác dụng của vitamin E dưỡng da mặt, bảo vệ da mặt.

Vitamin E dưỡng ẩm da mặt 

Như đã phân tích ở phần trên, vitamin E là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của da, việc bổ sung vitamin E dưỡng da mặt từ các nguồn gốc tự nhiên thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp cho bạn có làn da khỏe, sáng mịn và hạn chế được các nếp nhăn cũng như sự lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp cho da mặt có được sự cân bằng độ ẩm, tránh tình trạng khô ráp da, bong tróc da. Ngoài ra, vitamin E cũng được xem là một trong các hoạt chất giúp làm mờ sẹo trên da mặt tốt nhất. 

Vitamin E điều trị các bệnh viêm da mặt

Chàm và vảy nến là hai bệnh viêm da phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin E tự nhiên có thể giúp bạn hạn chế và điều trị chứng bệnh này. Trong một nghiên cứu năm 2015, đã được thấy rằng việc uống bổ sung vitamin E dưỡng da mặt 400 IU/ngày trong 4 tháng có hiệu quả hơn trong việc điều trị các triệu chứng ngứa và tổn thương da do bệnh chàm so với việc sử dụng giả dược.

Tuy nhiên, cần tiến hành các nghiên cứu chi tiết hơn trước khi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể xem xét kê đơn bổ sung vitamin E dưỡng da mặt trong việc điều trị bệnh chàm.

Vitamin E có thể có lợi đối với bệnh nhân bị vẩy nến, tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại chưa tập trung nghiên cứu riêng về vitamin E. Một nghiên cứu năm 2009 đã xem xét việc bổ sung coenzyme Q10, vitamin E và selen cho bệnh nhân bị vẩy nến nặng. Kết quả cho thấy, tình trạng stress oxy hóa giảm và các biểu hiện nặng của bệnh vẩy nến cải thiện ở những bệnh nhân sử dụng chất bổ sung so với nhóm sử dụng giả dược.

Vitamin E giúp da mặt chống lại ánh nắng mặt trời 

Các gốc tự do từ ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng collagen và elastin trong da, gây ra các dấu hiệu lão hóa như vết nhăn và nếp nhăn. Vitamin E dưỡng da mặt có tính chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các dấu hiệu tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra.

Ngoài ra, sử dụng vitamin E dưỡng da mặt kết hợp với vitamin C trong các sản phẩm bôi tại chỗ như kem dưỡng hoặc serum đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa tác động có hại của tia UV trong thời gian ngắn và cả những ảnh hưởng lâu dài của tia UV như tạo ra các đốm đen trên da.

Nhìn chung, vitamin E là một trong các dưỡng chất giúp cho da mặt khỏe mạnh, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, oxy hóa và các bệnh viêm nhiễm. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm vitamin E dưỡng da mặt, vitamin E dưỡng ẩm da mặt, bạn cũng nên lựa chọn bổ sung nhóm vitamin này thông qua việc ăn uống hàng ngày bằng các thực phẩm tự nhiên. Nên nhớ, ngoài tác dụng dưỡng da thì vitamin E cũng tham gia hỗ trợ các enzyme chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, tham gia duy trì chức năng não và cân bằng hoormon nội tiết.Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua viên uống Yang NMN với nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản. Không chỉ giàu Axit Folic trong viên uống này còn có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, nổi bật là Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Nicotinamide Mononucleotide.