Căng thẳng hồi hộp tim đập nhanh là biểu hiện thường thấy ở mỗi người. Việc kiểm soát nhịp tim đập nhanh khi căng thẳng rất quan trọng đối với bất kỳ ai. Tìm hiểu vì sao khi căng thẳng tim lại đập nhanh và cách kiểm soát như thế nào trong bài viết sau.
Vì sao khi căng thẳng tim lại đập nhanh?
Căng thẳng(hay stress) là 1 loại phản ứng của cơ thể trước bất cứ 1 yêu cầu hoặc là áp lực hoặc 1 yếu tố tác động nào làm đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất và tinh thần.
Căng thẳng đòi hỏi lượng hoóc môn và năng lượng từ các chất béo ít hơn nhưng lại liên tục. Tuy nhiên, cơ thể sẽ phản ứng trước sự căng thẳng về cả tinh thần hay thể chất là như nhau. Do vậy, lượng hoóc môn và lượng chất béo được huy động trong những căng thẳng về thần kinh sẽ không được tiêu thụ hết, dẫn tới tình trạng bị tăng huyết áp và nhịp tim sẽ đập quá mức cần thiết. Điều này sẽ dẫn tới sự rối loạn về huyết động và làm cho áp lực tại thành mạch tăng lên, đặc biệt có thể sẽ xảy ra ở mạch máu nuôi tim (mạch vành) khiến cho tim đập nhanh.
Căng thẳng tim đập nhanh là tình trạng thường gặp
Căng thẳng rất dễ mắc phải nhưng mà cũng không quá khó để có thể khắc phục nó. Hãy nên tạo cho mình một môi trường sống thoải mái và tránh các áp lực tâm lý.
Nguyên nhân gây ra triệu chứng căng thẳng tim đập nhanh là gì?
Nguyên nhân ngoài tim gây ra căng thẳng hồi hộp tim đập nhanh
Lo lắng và căng thẳng: Khi trải qua những trạng thái tâm lý gây lo lắng và căng thẳng thì cơ thể sẽ đột nhiên sẽ bị tăng lượng hormone adrenaline, kết quả là bạn sẽ cảm thấy vô cùng hồi hộp, tim đập nhanh hơn mức bình thường. Đối với trường hợp này, chỉ cần trở lại trạng thái tâm lý bình thường như thư giãn hoặc tập yoga,... thì các biểu hiện trên sẽ tự khắc biến mất.
Thực phẩm: Nếu đưa vào cơ thể một loại đồ ăn và thức uống nào đó không phù hợp như cà phê, chất kích thích, đồ cay... thì cũng có thể sẽ cảm thấy tình trạng tim đập nhanh và hồi hộp.
Dùng thuốc: Dùng một vài loại thuốc trị bệnh cảm cúm, huyết áp, tuyến giáp và hen suyễn,... cũng có thể sẽ khiến cho bạn sẽ gặp tác dụng phụ là bị hồi hộp, tim đập nhanh. Nếu như những triệu chứng này xuất hiện thì tốt nhất là bạn nên trao đổi cùng với các bác sĩ để có thể đổi sang loại thuốc khác phù hợp hơn.
Đang mang thai hoặc vào thời kỳ mãn kinh: Thay đổi nội tiết ở thời kỳ mãn kinh hoặc là đang mang thai cũng có thể sẽ là nguyên nhân chính khiến cho phụ nữ bị căng thẳng và tim đập nhanh nhưng nó chỉ có một tính chất tạm thời nên sẽ không hề gây ra nguy hại.
Một vài bệnh lý khác: Việc mắc một vài bệnh lý như cường giáp, hạ đường huyết hay thiếu máu,... cũng có thể sẽ khiến cho tim đập nhanh hơn và bị đánh trống ngực hoặc là hồi hộp.
Nguyên nhân tại tim gây ra căng thẳng hồi hộp tim đập nhanh
Triệu chứng mà tim đập nhanh, căng thẳng còn có thể cảnh báo bệnh lý tại tim như:
Nhịp nhanh trên thất: Đây sẽ là 1 dạng bệnh rối loạn nhịp tim khiến cho nhịp tim sẽ đập nhanh một cách bất thường và ở buồng bên dưới của tim. Về cơ bản, nhịp nhanh ở trên thất không có triệu chứng và xảy ra đối với một tần suất thấp thì sẽ không gây ra nguy hiểm nhưng khi nó diễn ra một cách liên tục ở trong thời gian dài thì sẽ cần được điều trị để có thể tránh gây ra những hệ lụy không tốt cho tình trạng sức khỏe như bệnh suy tim.
Bệnh rung nhĩ: Rung nhĩ là 1 loại tình trạng về buồng trên của tim (hay tâm nhĩ) đập nhanh, và gây ra hỗn loạn bất thường từ đó sẽ sinh ra những hiện tượng mệt mỏi, chóng mặt, khó thở,... Về lâu dài bệnh này có thể gây ra biến chứng đột quỵ, hay huyết khối,... nên sẽ cần được điều trị sớm.
Rối loạn thần kinh tim: Người bị rối loạn thần kinh tim thường sẽ cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp. Dạng rối loạn này sẽ gây ra các biểu hiện giống như bị bệnh tim, nhưng thăm khám thì lại không phát hiện tổn thương thực thể ở tim nên người bệnh thường sẽ không được điều trị. Cũng vì không phát hiện ra những dạng rối loạn ấy mà người bệnh bị bất an, và hoang mang, làm cho chất lượng cuộc sống ngày càng bị suy giảm.
Rối loạn thần kinh tim là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng tim đập nhanh
Một số rối loạn nhịp tim khác: Bên cạnh các dạng rối loạn nhịp tim điển hình trên đây thì tim đập nhanh và căng thẳng còn có thể xuất phát từ nhịp nhanh xoang, ngoại tâm thu, nhịp nhanh thất... Các bệnh lý này sẽ khiến người bệnh thường xuyên mệt mỏi, khó thở, lo âu và cần phải được điều trị từ đầu để có thể tránh biến chứng bị suy tim, đột quỵ hay huyết khối
Những triệu chứng của tim đập nhanh khi căng thẳng
Những triệu chứng của tim đập nhanh khi căng thẳng bao gồm như:
Nhịp tim không đều: Bạn có thể sẽ cảm thấy như trái tim của mình bỏ qua một nhịp hoặc là đập lệch nhịp. Bạn có thể nhận thấy nhịp tim của mình sẽ tăng nhanh và chậm lại. Bạn cũng có thể sẽ cảm thấy như thể tim mình ngừng đập trong khoảng 1 hoặc 2 giây.
Rung động: Một vài người cảm thấy có cảm giác phập phồng hoặc là bồng bềnh trong lồng ngực. Trái tim của bạn có thể sẽ cảm thấy như nó đang lật.
Đập thình thịch: Tim bạn có thể sẽ đập mạnh hoặc rất mạnh. Một vài người nói rằng họ có thể sẽ cảm thấy tim mình đập trong tai.
Chẩn đoán tim đập nhanh do căng thẳng
Bác sĩ của bạn sẽ tiến hành những xét nghiệm để loại trừ đi tình trạng khác trước khi chẩn đoán tim đập nhanh do căng thẳng. Họ bắt đầu bằng cách lắng nghe trái tim của bạn để có thể kiểm tra tiếng thổi hoặc những âm thanh khác. Họ sẽ hỏi về bạn:
Những loại thuốc hiện tại, sẽ bao gồm cả các chất bổ sung thảo dược.
Lối sống và bao gồm cả lượng rượu và cafein của bạn, vì cả 2 đều có thể sẽ gây ra đánh trống ngực.
Tiền sử bệnh, những triệu chứng.
Thực phẩm ăn kiêng.
Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị xét nghiệm máu (lấy công thức máu toàn bộ hoặc CBC) để có thể kiểm tra tình trạng thiếu máu hoặc là lượng kali thấp. Họ cũng sẽ tìm kiếm những vấn đề về tuyến giáp hoặc những vấn đề sức khỏe khác có thể khiến cho tim đập nhanh.
Để điều trị tình trạng căng thẳng tim đập nhanh gây ra những triệu chứng này cần phải một quá trình lâu dài
Để điều trị những bệnh lý do tim gây ra những triệu chứng này cần phải một quá trình lâu dài, vừa thực hiện được đúng phác đồ của bác sĩ vừa phải kết hợp với duy trì lối sống lành mạnh, ngoài ra bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng để đẩy lùi tình trạng căng thẳng và tim đập nhanh. Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide. Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng chống lại sự thoái hóa thần kinh, làm giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào não, cải thiện khả năng nhận thức và trí nhớ. Từ đó giảm thiểu tình trạng căng thẳng thần kinh và các bệnh lý gây ra tình trạng hồi hộp tim đập nhanh hiệu quả.
