NMN và mối liên hệ với sức khỏe mạch máu
Nicotinamide Mononucleotide (
NMN) tiền chất trực tiếp giúp tổng hợp NAD⁺ (một coenzyme tham gia vào hơn 500 phản ứng chuyển hóa trong cơ thể). Nồng độ NAD⁺ suy giảm theo tuổi tác được xem là một trong những nguyên nhân nền tảng gây ra các bệnh lý liên quan đến lão hóa, trong đó có bệnh tim mạch. Lý do vì sao?
Thực tế, NAD⁺ có vai trò quan trọng trong việc kích hoạt SIRT1 – một loại protein có khả năng bảo vệ tế bào, điều hòa stress oxy hóa và chống viêm. Đặc biệt, SIRT1 giúp cải thiện chức năng nội mô mạch máu – nơi đóng vai trò quyết định trong việc duy trì độ đàn hồi và sức khỏe thành mạch. Khi NAD⁺ suy giảm theo tuổi tác, hoạt động của SIRT1 cũng giảm, làm gia tăng nguy cơ lão hóa mạch máu.
Lão hóa mạch máu biểu hiện rõ nhất qua việc độ cứng động mạch tăng dần theo tuổi. Chỉ số độ cứng động mạch cao đồng nghĩa với việc mạch máu mất dần tính đàn hồi, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Do đó, các phương pháp giảm độ cứng động mạch và phục hồi độ đàn hồi mạch máu đang là mục tiêu quan trọng trong các nghiên cứu phòng ngừa tim mạch. Bằng cách bổ sung NMN, nồng độ NAD⁺ nội sinh được tăng cường, từ đó hỗ trợ kích hoạt SIRT1, giúp bảo vệ tế bào nội mô, giảm viêm và cải thiện chức năng mạch máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN giúp trẻ hóa mạch máu, giảm độ cứng động mạch và hỗ trợ kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch từ sớm.
NMN giúp trẻ hóa mạch máu và cải thiện độ đàn hồi
Một nghiên cứu được công bố năm 2023 trên
Scientific Reports đã cung cấp bằng chứng lâm sàng về tác động của NMN đối với sức khỏe mạch máu trên người lớn tuổi. Nghiên cứu thực hiện trên 36 người trưởng thành từ 40 - 65 tuổi có dấu hiệu lão hóa mạch máu sớm nhưng chưa mắc bệnh tim mạch nghiêm trọng. Các đối tượng được phân ngẫu nhiên thành hai nhóm:
- Nhóm NMN: Bổ sung NMN với liều 250 mg/ngày trong 12 tuần.
- Nhóm placebo (giả dược): Sử dụng giả dược trong cùng thời gian.
Chỉ số tốc độ lan truyền sóng mạch (Pulse Wave Velocity - PWV) – thước đo độ cứng động mạch – được sử dụng để đánh giá mức độ lão hóa mạch máu.
Sau 12 tuần, nhóm sử dụng NMN cho thấy:
- Giảm đáng kể chỉ số PWV so với nhóm placebo. Những người thuộc nhóm bổ sung NMN (màu xám) có giá trị vận tốc sóng xung động cánh tay-cổ chân (baPWV) thấp hơn những người thuộc nhóm giả dược ở chân phải và chân trái, cho thấy độ cứng mạch máu giảm.
- Chức năng nội mô mạch máu được cải thiện rõ rệt, giúp mạch máu giãn nở tốt hơn và tăng cường lưu thông máu. Trong khi đó, nhóm placebo không ghi nhận sự thay đổi đáng kể về các chỉ số này.
NMN có xu hướng làm giảm độ cứng mạch máu ở những người khỏe mạnh. Mặt khác, nghiên cứu cũng cho thấy kết quả đáng phấn khởi ở đối tượng có BMI hoặc lượng đường trong máu cao hơn mức trung bình, sau khi được bổ sung NMN, độ cứng mạch máu cũng ghi nhận sự giảm đáng kể. Điều này cho thấy NMN cải thiện sức khỏe mạch máu ở những người có BMI và lượng đường trong máu cao.
Đặc biệt, nghiên cứu cũng cho thấy NMN được dung nạp tốt, an toàn và không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng trong suốt quá trình thử nghiệm.
Tuy nhiên, đây mới là nghiên cứu bước đầu với quy mô nhỏ. Các chuyên gia nhận định cần thêm những nghiên cứu lâm sàng dài hạn và trên nhiều nhóm đối tượng hơn để đánh giá toàn diện hiệu quả và tính an toàn khi sử dụng NMN kéo dài.
NMN có thể đảo ngược các quá trình lão hóa không?
Bên cạnh lợi ích đối với mạch máu, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy NMN còn có tiềm năng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa ở nhiều hệ cơ quan khác nhau.
Một số tác dụng nổi bật của NMN đã được ghi nhận:
Tăng độ nhạy insulin, hỗ trợ chuyển hóa glucose và giảm nguy cơ tiểu đường,
cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học,
tăng sức bền và giảm mệt mỏi cơ bắp ở người trung niên, đặc biệt trong các nghiên cứu về NMN và vận động thể lực,...Những kết quả này cho thấy NMN không chỉ giúp phục hồi chức năng mạch máu mà còn góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa toàn thân.
Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng:
- Hầu hết các nghiên cứu hiện tại mới tập trung vào các chỉ số lâm sàng ngắn hạn.
- Các chuyên gia cho rằng NMN có tiềm năng làm chậm lão hóa, phục hồi một phần chức năng của cơ thể, nhưng chưa đủ cơ sở để khẳng định NMN có thể đảo ngược hoàn toàn quá trình lão hóa.
Do đó, việc bổ sung NMN nên được hiểu là một biện pháp hỗ trợ lâu dài nhằm cải thiện sức khỏe tế bào, chứ không phải là giải pháp “trẻ hóa thần kỳ” trong thời gian ngắn.
Vậy ai nên cân nhắc bổ sung NMN để bảo vệ tim mạch?
- Người từ 35 tuổi trở lên quan tâm đến phòng ngừa bệnh tim mạch.
- Người có chỉ số độ cứng động mạch cao, mệt mỏi kéo dài, hoặc lối sống ít vận động.
- Người có yếu tố nguy cơ tim mạch như cao huyết áp, mỡ máu cao, tiền sử gia đình có bệnh lý tim mạch.
Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng và phương pháp bổ sung phù hợp.
Nghiên cứu mới đã cho thấy NMN giúp trẻ hóa mạch máu và cải thiện độ đàn hồi mạch máu ở người lớn tuổi chỉ sau 12 tuần bổ sung. Ngoài ra, NMN còn góp phần giảm độ cứng động mạch, hỗ trợ chức năng nội mô và từ đó giảm nguy cơ tim mạch.
Đối với những người đang tìm kiếm giải pháp hỗ trợ sức khỏe mạch máu,
Yang NMN 15000 mg là lựa chọn đáng cân nhắc. Sản phẩm bổ sung NMN tinh khiết 99,9% qua đường uống, hỗ trợ tăng NAD⁺ nội sinh, giúp phục hồi năng lượng tế bào và bảo vệ sức khỏe tim mạch từ bên trong. Bổ sung Yang NMN 15000 mg ngay hôm nay để xây dựng nền tảng sức khỏe vững bền!
Nguồn tham khảo, trích dẫn chung:
1. Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after long-term nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial:
2. NMN Reverses Blood Vessel Aging in Middle-Aged Adults with High Weight and Blood-Glucose: Clinical Trial:
3. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women:
4. Effect of 12-Week Intake of Nicotinamide Mononucleotide on Sleep Quality, Fatigue, and Physical Performance in Older Japanese Adults: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215405/
