Tại sao phụ nữ ít quan hệ tình dục khi có tuổi?

1. Suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ do tuổi tác

Các bác sĩ có xu hướng tập trung giải thích nguyên nhân phụ nữ ít quan hệ tình dục khi có tuổi dựa vào các khía cạnh sinh lý, chẳng hạn như khô âm đạo và thay đổi nồng độ estrogen khiến tình dục trở nên khó khăn hơn hoặc kém thú vị hơn trong và sau thời kỳ mãn kinh. 

Nhiều nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng phụ nữ ít quan hệ tình dục hơn và ít đạt được khoái cảm hơn khi họ đến tuổi mãn kinh. Ngoài ra, nồng độ estrogen thấp có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho âm đạo. Điều đó có thể ảnh hưởng đến việc bôi trơn âm đạo, khiến âm đạo quá khô để quan hệ tình dục thoải mái.

Tuy nhiên, đây không phải là những yếu tố duy nhất có tác động đến đời sống tình dục của phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy ham muốn tình dục của nhiều phụ nữ suy giảm theo tuổi tác do căng thẳng tâm lý và các yếu tố xã hội khác ngoài tầm kiểm soát của họ. 

Trong một nghiên cứu khác đã chỉ ra lý do chính khiến phụ nữ không quan hệ tình dục khi họ lớn tuổi là vì họ không có đối tác. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có liên quan đến cảnh góa bụa.

Bên cạnh việc không có bạn tình, một số phụ nữ còn cho rằng trách nhiệm gia đình quá lớn là lý do khiến họ không tìm kiếm sự thỏa mãn tình dục. Điều này thường liên quan đến vấn đề phụ nữ dành nhiều thời gian chăm sóc và nuôi dạy con cái. 

Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến tần suất quan hệ tình dục khi phụ nữ có tuổi như: 

• Vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến ham muốn tình dục hoặc chức năng sinh lý: Bệnh tim, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, các tình trạng thần kinh như bệnh đa xơ cứng và thậm chí là mệt mỏi thông thường cũng có thể khiến quan hệ tình dục trở nên khó chịu hoặc đau đớn. Chúng có thể khiến người phụ nữ khó đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục.
• Sẹo do phẫu thuật hoặc xạ trị ở cửa âm đạo hoặc ở các bộ phận khác của vùng sinh dục cũng có thể gây ra tình trạng không ham muốn tình dục  ở phụ nữ.
• Chồng/ bạn tình gặp vấn đề về sức khoẻ sinh lý
• Tác dụng phụ của thuốc

2. Làm sao để cải thiện tình trạng lãnh cảm tình dục ở phụ nữ khi có tuổi?

Khi xác định được các yếu tố gây ra suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ khi có tuổi, các lựa chọn điều trị tiềm năng có thể bao gồm:

• Liệu pháp tình dục hoặc gặp chuyên gia tư vấn về tình dục: Rối loạn chức năng tình dục thường ảnh hưởng đến cả hai người trong mối quan hệ, do đó cả hai nên trao đổi cởi mở về nhu cầu của nhau. Ngoài ra, cặp đôi cũng có thể đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để được tư vấn.
• Thay đổi thuốc: Nếu vấn đề suy giảm ham muốn là do tác dụng phụ của thuốc gây ra, bạn nên đề nghị bác sĩ thay đổi đơn thuốc hoặc liệu pháp thay thế. 
• Thuốc bôi Estrogen âm đạo: Ở phụ nữ mãn kinh, khô âm đạo có thể được điều trị bằng kem bôi estrogen âm đạo.
• Giảm đau khi quan hệ bằng một số cách như tắm nước ấm trước khi quan hệ để giúp cơ thể được thư giãn, thay đổi tư thế khi quan hệ, sử dụng gel bôi trơn giúp giảm đau do ma sát.
• Thói quen sống lành mạnh, chẳng hạn như không uống rượu bia, tập thể dục và có một chế độ ăn uống phù hợp. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm chăm sóc sức khỏe chứa thành phần chính Nicotinamide Mononucleotide (NMN) giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các vấn đề thường gặp khi có tuổi ở nữ giới. Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, nâng cao hệ thống miễn dịch đồng thời giúp phụ nữ giảm được các triệu chứng của mãn kinh gây ra. Ngoài ra, Nicotinamide Mononucleotide còn giúp ổn định tâm trạng, chống stress, chống trầm cảm và chống suy nhược thần kinh hiệu quả.