Tác dụng và lợi ích của Nicotinamide Riboside

Nicotinamide riboside là gì?

Nicotinamide Riboside (NR) là một dạng vitamin B3 tự nhiên, một chất dinh dưỡng quan trọng. Có nhiều trong các loại thực phẩm, bao gồm sữa, men và một số loại rau.

Nicotinamide riboside (NR) với vai trò đặc biệt là một chất tăng cường NAD+ mạnh, mà NAD+ là một loại enzym có trong mọi tế bào của cơ thể. NAD + có thể ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp đến nhiều chức năng chính của tế bào, bao gồm các con đường trao đổi chất, sửa chữa DNA, tái tạo chất nhiễm sắc, lão hóa tế bào và chức năng tế bào miễn dịch. Khi chúng ta lão hóa, NAD+ sẽ giảm gây nên các bệnh liên quan đến tuổi tác, chuyển hóa, ung thư, lão hóa và rối loạn thoái hóa thần kinh. Đặc biệt, nếu không có NAD+ chúng ta sẽ chết trong vòng 30 giây. Vì vậy, việc tăng cường NAD+ là vô cùng quan trọng. Hiện nay, để bổ sung NAD + cho cơ thể thì sẽ bổ sung các chất trung gian NAD + như Nicotinamide Mononucleotide (NMN)  và tiền chất nicotinamide riboside (NR). 

Tác dụng và lợi ích của Nicotinamide Riboside

Bổ sung Nicotinamide Riboside được sử dụng với nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt là khả năng tăng sinh tổng hợp NAD+ của cơ thể. 

• Tăng cường sức khỏe của tế bào: Nicotinamide Riboside là tiền chất của NAD+, giúp tăng lượng NAD+ trong cơ thể. NAD+ là một coenzym đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa tế bào và sản xuất năng lượng, giúp chuyển năng lượng từ thực phẩm chúng ta ăn sang dạng mà tế bào có thể sử dụng để thực hiện các chức năng quan trọng. Càng lớn tuổi, lượng NAD+ càng suy giảm gây nên nhiều vấn đề liên quan đến lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Nicotinamide Riboside làm tăng mức độ NAD+ của cơ thể, giảm sự suy giảm sức khỏe tế bào do tuổi tác. 
• Chậm quá trình lão hóa: Quá trình lão hóa là một hiện tượng phức tạp liên quan đến nhiều thay đổi tế bào.  Bổ sung NR có thể khôi phục mức NAD+ cần thiết để duy trì chức năng tế bào, tăng cường khả năng sửa chữa DNA và sức khỏe tổng thể của tế bào, giúp chống lại quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào và làm chậm đi sự thay đổi sinh lý liên quan đến tuổi tác và góp phần kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, NR còn có thể góp phần cải thiện chức năng não, sức khỏe tim mạch và điều hòa trao đổi chất.
• Cải thiện sức khỏe não bộ: NR có thể giúp bổ sung lượng NAD+ đang bị suy giảm, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của các tế bào não, khiến chúng có khả năng chống lại căng thẳng cao hơn và ít bị thoái hóa hơn, NR còn hỗ trợ chức năng nhận thức, làm chậm quá trình lão hóa não và hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh ở người lớn tuổi.
• Tăng cường tốc độ trao đổi chất: NR giúp tăng lượng NAD+, chuyển hóa thực phẩm chúng ta ăn thành năng lượng, do đó đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: NR giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng ở tim, cải thiện lưu lượng máu và giảm các nguy cơ về tim mạch.

Tác dụng không mong muốn

Nicotinamide riboside chloride có thể an toàn khi sử dụng với liều lượng lên đến 300 mg mỗi ngày. Các tác dụng không mong muốn thường nhẹ và tạm thời, có thể như buồn nôn, đầy bụng, nhức đầu, mệt mỏi và các vấn đề về da như ngứa và đổ mồ hôi. 

Tóm lại, Nicotinamide riboside mang lại lợi ích và tác dụng tốt đối với sức khỏe. Bạn có thể bổ sung NR vào chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, để có liều lượng phù hợp với bản thân hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế, đồng thời lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp, lựa chọn sản phẩm chất lượng để bổ sung. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thực phẩm chức năng chứa hoạt chất Nicotinamide Mononucleotide cũng là một enzyme tiền thân của Coenzyme NAD+ giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cơ thể, kéo dài sự trẻ trung, tốt cho sức khỏe, làm chậm sự lão hóa của cơ quan tim, xương, thị giác,....và tăng cường chức năng miễn dịch, hoạt động thể chất.