Trong thời kỳ phụ nữ mãn kinh, sự sụt giảm nồng độ lượng estrogen gây ra ảnh hưởng lớn đến làn da. Estrogen ở phụ nữ cũng có tác dụng giúp cho cân bằng được độ ẩm, và kiểm soát được sự tổng hợp collagen và elastin (độ đàn hồi) bên dưới da. Sự thiếu hụt lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ khiến da mất đi collagen và elastin, dẫn đến da bị mất độ ẩm, da nhăn nheo chảy xệ.
Một vài thay đổi của làn da trong giai đoạn mãn kinh có thể kể đến như:
Làn da phụ nữ luôn có chức năng tự cân bằng được độ ẩm khi mà lượng estrogen được dồi dào và sản sinh collagen đồng đều. Sạm da tuổi mãn kinh khiến da mất đi khả năng tự giữ nước. Khi bước vào độ tuổi mãn kinh phụ nữ mất đi lượng estrogen hoặc bị sụt giảm làm mất sự tự cân bằng độ ẩm. Làn da khi đó cũng mất đi khả năng tự cân bằng ẩm gây nên tình trạng da bị khô phổ biến.
Vì thế da sẽ trở nên khô và những dấu hiệu khác của làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Các đốm đồi mồi, hay các vùng da sẫm màu như nám, tàn nhang có thể xuất hiện ở trên mặt, bàn tay, cổ hoặc cánh tay và ngực của phụ nữ.
Cơ thể của phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh có sự suy giảm nhanh hormone estrogen. Estrogen là một nhân tố vô cùng quan trọng trong việc sản xuất ra collagen và nó giúp tạo mô liên kết để có thể duy trì độ đàn hồi cho da. Khi lượng estrogen bị sụt giảm nghiêm trọng cũng sẽ khiến da bị mất đi lượng collagen đáng kể. Làn da lúc này thường khô hơn đó cũng chính là nguyên nhân khiến da nhăn nheo chảy xệ.
Sự thiếu hụt collagen ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh này cũng làm giảm đi lớp bảo vệ tái tạo da. Vì vậy mà làn da phụ nữ tuổi mãn kinh cũng từ đó trở nên yếu hơn bình thường. Trước rất nhiều tác động của môi trường như: ánh nắng, khói bụi, tia UV… da dễ bị tổn thương. Và da cũng sẽ bắt đầu xuất hiện những vết nám, tàn nhang cũng như làn da bị dễ xỉn màu hơn. Đây là hiện tượng mà các đốm da bị sậm màu và thường xuất hiện trên mặt thường tập trung chủ yếu ở trên 2 bên má.
Nám, tàn nhang có thể hình thành là do yếu tố do bẩm sinh, nhưng nó cũng có thể bị hình thành ở phụ nữ đang bị rối loạn nội tiết. Vấn đề về da nám tàn nhang này thường rất khó để trị tận gốc, càng để lâu càng khó trị, nên chị em cần phải theo dõi để có các biện pháp điều trị ngay từ khi mới có những vết nám đầu tiên.
Nổi mụn không phải là một hiện tượng lạ ở các chị em phụ nữ, thông thường thì mụn sẽ xuất hiện ở thời kỳ dậy thì và dừng lại sau đó. Nhưng có rất nhiều chị em phụ nữ vẫn thường xuyên bị nổi mụn vào nhiều thời kỳ khác nhau, đó có thể là do nội tiết tố bên trong cơ thể đang gặp rối loạn.
Nội tiết tố thay đổi, rõ nhất và dễ thấy nhất là khi người phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh, lúc này lượng estrogen được sản sinh từ buồng trứng sẽ có những sự thay đổi, dẫn đến bị nổi mụn, tính cách thường nóng nảy. Tuy nhiên, nếu mụn nội tiết không chỉ xuất hiện trong thời gian hành kinh thì có nghĩa cơ thể phụ nữ đang bị rối loạn tiết tố da kéo dài và cần nhiều sự can thiệp hơn để có thể khắc phục.
Khi gặp những vấn đề về da, đa số chị em đều sẽ tập trung vào tìm và sử dụng các dòng sản phẩm chăm sóc da bôi từ bên ngoài mà quên đi việc bổ sung từ bên trong. Do vậy, các vấn đề về da thường khó cải thiện hoặc cải thiện không triệt để. Hãy cùng tham khảo những cách chăm sóc da khi phụ nữ bị rối loạn nội tiết da sau đây để có làn da đẹp và được chăm sóc khoa học nhất.
Chú ý da cần được tẩy trang kỹ càng mỗi ngày kể cả bạn không trang điểm, điều này giúp cho làn da được “thở” sau một ngày dài chống chọi với bụi bẩn và mỹ phẩm…. Bên cạnh vệ sinh da sạch bạn cũng cần vệ sinh các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da hàng ngày như: chăn gối, đồ trang điểm và khăn mặt,… Đặc biệt không nên sờ tay lên mặt, vì trên tay thường chứa rất nhiều các vi khuẩn gây hại.
Làn da nhạy cảm rất cần một loại mỹ phẩm lành tính, ít hương liệu và phù hợp với tính chất da từng người. Nếu cảm thấy làn da của bạn không thoải mái khi sử dụng sản phẩm nào đó, hãy ngừng ngay việc sử dụng để tránh việc gây hại cho làn da về sau.
Làn da đặc biệt hay nhạy cảm với những thực phẩm chứa dầu mỡ, đồ cay nóng,… Hãy loại bỏ ngay những loại thực phẩm đó ra khỏi thực đơn ăn uống của bạn, và thay vào đó là những món ăn giàu các vitamin, khoáng chất. Đừng quên hãy uống nhiều nước để cho làn da được thải độc mỗi ngày.
Thay đổi làn da của bạn chính bằng việc tập luyện mỗi ngày, hãy ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và giảm thiểu tối đa việc suy nghĩ tiêu cực. Đây là cách cải thiện tốt đến sự rối loạn tiết tố da, điều hòa nội tiết từ bên trong.
Sử dụng các viên uống để điều hòa nội tiết tố cũng sẽ nhanh chóng cải thiện được sự suy giảm nội tiết tố và mang lại cho chị em một làn da sáng khỏe, căng mịn và trẻ hóa.
Ngày nay, chị em có thể cân nhắc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide Mononucleotide là một loại thần dược giúp cải lão hoàn đồng, là một trong những nguồn năng lượng tế bào chính trong cơ thể. NMN có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm lão hóa da, cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
