Rối loạn da thời kỳ mãn kinh

1. Rối loạn da thời kỳ mãn kinh

Trong thời kỳ phụ nữ mãn kinh, sự sụt giảm nồng độ lượng estrogen gây ra ảnh hưởng lớn đến làn da. Estrogen ở phụ nữ cũng có tác dụng giúp cho cân bằng được độ ẩm, và kiểm soát được sự tổng hợp collagen và elastin (độ đàn hồi) bên dưới da. Sự thiếu hụt lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ khiến da mất đi collagen và elastin, dẫn đến da bị mất độ ẩm, da nhăn nheo chảy xệ.

Một vài thay đổi của làn da trong giai đoạn mãn kinh có thể kể đến như:

• Rối loạn da thời kỳ mãn kinh sẽ làm cho làn da lão hóa và xuất hiện những đốm đồi mồi, nám da, da khô và da nhăn nheo chảy xệ.

• Trong giai đoạn phụ nữ mãn kinh, da rất nhanh chóng bị mất đi lượng collagen.
• Khi lượng collagen giảm đi làm cho làn da mất đi độ săn chắc và bắt đầu chảy xệ, nếp nhăn ở khóe mắt, miệng và bọng mắt rõ hơn.
• Rối loạn da thời kỳ mãn kinh làm nội tiết tố nữ giảm xuống, một số phụ nữ có thể bị mụn trứng cá.
• Đến độ tuổi từ 50, độ pH của làn da thay đổi. Với sự thay đổi này, làn da sẽ trở nên nhạy cảm hơn, dễ nổi mẩn ngứa và da dễ kích ứng.

2. Rối loạn da thời kỳ mãn kinh gây ra những vấn đề gì?

2.1. Khô da một tình trạng khá phổ biến của độ tuổi mãn kinh

Làn da phụ nữ luôn có chức năng tự cân bằng được độ ẩm khi mà lượng estrogen được dồi dào và sản sinh collagen đồng đều. Sạm da tuổi mãn kinh khiến da mất đi khả năng tự giữ nước. Khi bước vào độ tuổi mãn kinh phụ nữ mất đi lượng estrogen hoặc bị sụt giảm làm mất sự tự cân bằng độ ẩm. Làn da khi đó cũng mất đi khả năng tự cân bằng ẩm gây nên tình trạng da bị khô phổ biến.

Vì thế da sẽ trở nên khô và những dấu hiệu khác của làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Các đốm đồi mồi, hay các vùng da sẫm màu như nám, tàn nhang có thể xuất hiện ở trên mặt, bàn tay, cổ hoặc cánh tay và ngực của phụ nữ.

2.2. Da mất tính đàn hồi, chảy xệ lộ rõ nếp nhăn hơn

Cơ thể của phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh có sự suy giảm nhanh hormone estrogen. Estrogen là một nhân tố vô cùng quan trọng trong việc sản xuất ra collagen và nó giúp tạo mô liên kết để có thể duy trì độ đàn hồi cho da. Khi lượng estrogen bị sụt giảm nghiêm trọng cũng sẽ khiến da bị mất đi lượng collagen đáng kể. Làn da lúc này thường khô hơn đó cũng chính là nguyên nhân khiến da nhăn nheo chảy xệ.

2.3. Nám, sạm da tuổi mãn kinh  

Sự thiếu hụt collagen ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh này cũng làm giảm đi lớp bảo vệ tái tạo da. Vì vậy mà làn da phụ nữ tuổi mãn kinh cũng từ đó trở nên yếu hơn bình thường. Trước rất nhiều tác động của môi trường như: ánh nắng, khói bụi, tia UV… da dễ bị tổn thương. Và da cũng sẽ bắt đầu xuất hiện những vết nám, tàn nhang cũng như làn da bị dễ xỉn màu hơn. Đây là hiện tượng mà các đốm da bị sậm màu và thường xuất hiện trên mặt thường tập trung chủ yếu ở trên 2 bên má.

Nám, tàn nhang có thể hình thành là do yếu tố do bẩm sinh, nhưng nó cũng có thể bị hình thành ở phụ nữ đang bị rối loạn nội tiết. Vấn đề về da nám tàn nhang này thường rất khó để trị tận gốc, càng để lâu càng khó trị, nên chị em cần phải theo dõi để có các biện pháp điều trị ngay từ khi mới có những vết nám đầu tiên.

2.4. Mụn nội tiết

Nổi mụn không phải là một hiện tượng lạ ở các chị em phụ nữ, thông thường thì mụn sẽ xuất hiện ở thời kỳ dậy thì và dừng lại sau đó. Nhưng có rất nhiều chị em phụ nữ vẫn thường xuyên bị nổi mụn vào nhiều thời kỳ khác nhau, đó có thể là do nội tiết tố bên trong cơ thể đang gặp rối loạn.

Nội tiết tố thay đổi, rõ nhất và dễ thấy nhất là khi người phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh, lúc này lượng estrogen được sản sinh từ buồng trứng sẽ có những sự thay đổi, dẫn đến bị nổi mụn, tính cách thường nóng nảy. Tuy nhiên, nếu mụn nội tiết không chỉ xuất hiện trong thời gian hành kinh thì có nghĩa cơ thể phụ nữ đang bị rối loạn tiết tố da kéo dài và cần nhiều sự can thiệp hơn để có thể khắc phục. 

3. Cách khắc phục và chăm sóc rối loạn da thời kỳ mãn kinh

Khi gặp những vấn đề về da, đa số chị em đều sẽ tập trung vào tìm và sử dụng các dòng sản phẩm chăm sóc da bôi từ bên ngoài mà quên đi việc bổ sung từ bên trong. Do vậy, các vấn đề về da thường khó cải thiện hoặc cải thiện không triệt để. Hãy cùng tham khảo những cách chăm sóc da khi phụ nữ bị rối loạn nội tiết da sau đây để có làn da đẹp và được chăm sóc khoa học nhất.

3.1. Giữ vệ sinh cho làn da

Chú ý da cần được tẩy trang kỹ càng mỗi ngày kể cả bạn không trang điểm, điều này giúp cho làn da được “thở” sau một ngày dài chống chọi với bụi bẩn và mỹ phẩm…. Bên cạnh vệ sinh da sạch bạn cũng cần vệ sinh các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da hàng ngày như: chăn gối, đồ trang điểm và khăn mặt,… Đặc biệt không nên sờ tay lên mặt, vì trên tay thường chứa rất nhiều các vi khuẩn gây hại.

3.2. Lựa chọn dòng mỹ phẩm an toàn và phù hợp

Làn da nhạy cảm rất cần một loại mỹ phẩm lành tính, ít hương liệu và phù hợp với tính chất da từng người. Nếu cảm thấy làn da của bạn không thoải mái khi sử dụng sản phẩm nào đó, hãy ngừng ngay việc sử dụng để tránh việc gây hại cho làn da về sau.

3.3. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh

Làn da đặc biệt hay nhạy cảm với những thực phẩm chứa dầu mỡ, đồ cay nóng,… Hãy loại bỏ ngay những loại thực phẩm đó ra khỏi thực đơn ăn uống của bạn, và thay vào đó là những món ăn giàu các vitamin, khoáng chất. Đừng quên hãy uống nhiều nước để cho làn da được thải độc mỗi ngày.

3.4. Thói quen lối sống sinh hoạt điều độ

Thay đổi làn da của bạn chính bằng việc tập luyện mỗi ngày, hãy ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và giảm thiểu tối đa việc suy nghĩ tiêu cực. Đây là cách cải thiện tốt đến sự rối loạn tiết tố da, điều hòa nội tiết từ bên trong.

3.5. Sử dụng viên uống để điều hòa nội tiết

Sử dụng các viên uống để điều hòa nội tiết tố cũng sẽ nhanh chóng cải thiện được sự suy giảm nội tiết tố và mang lại cho chị em một làn da sáng khỏe, căng mịn và trẻ hóa.

Ngày nay, chị em có thể cân nhắc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide Mononucleotide là một loại thần dược giúp cải lão hoàn đồng, là một trong những nguồn năng lượng tế bào chính trong cơ thể. NMN có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm lão hóa da, cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất.