NMN và Metformin làm giảm tuổi sinh học của con người?

Độ tuổi sinh học là gì?

Độ tuổi sinh học (biological age) là một khái niệm dùng để đánh giá sức khỏe của một người dựa trên dữ liệu sinh lý học, di truyền học và mô hình hóa toán học. Nó cho biết tuổi của cơ thể từ góc độ sinh lý học, tức là cơ thể đã già đi như thế nào so với tuổi thực.

Thường thì, độ tuổi sinh học được tính dựa trên những chỉ số như độ dài telomere, độ tuổi thần kinh và mật độ xương,... các yếu tố như mức độ sụn khớp, độ dẻo dai của mạch máu, độ dày của da, khả năng đối phó với căng thẳng và độ bền của tế bào. Các yếu tố này thường bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, môi trường sống và di truyền.

Những chỉ số này cho thấy sự suy giảm chức năng của cơ thể theo thời gian. Trong quá trình lão hóa, mỗi người có thể có một độ tuổi sinh học khác nhau, tức là trạng thái cơ thể và sức khỏe của cá nhân có thể được xếp vào một nhóm người trẻ hơn hoặc già hơn so với tuổi thực của họ. Độ tuổi sinh học cao hơn so với tuổi thực có nghĩa là cơ thể đang bị lão hóa nhanh hơn và ngược lại.

Việc đo lường độ tuổi sinh học có thể giúp các nhà khoa học đánh giá tình trạng sức khỏe của một người, đưa ra các đề xuất về phòng ngừa bệnh tật và đưa ra các chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp. Các phương pháp chậm quá trình lão hóa cũng được phát triển dựa trên việc đo lường độ tuổi sinh học để giúp con người sống thọ và khỏe mạnh hơn.

Bạn biết gì về NMN và Metformin?

NMN là gì?

Nicotinamide mononucleotide (NMN) là một trong những tiền chất chính của nicotinamide adenine dinucleotide (NAD + ) một loại enzyme quan trọng cho các chức năng quan trọng khác nhau của tế bào. Nó giúp tăng sản xuất NAD+, một chất phân tử quan trọng trong các quá trình dẫn truyền năng lượng và chống oxy hóa của tế bào. NAD+ còn được biết đến như là một "chìa khóa" giúp kích hoạt các protein sirtuin, một loại enzyme chịu trách nhiệm cho việc duy trì sức khỏe và chống lão hóa cơ thể.

NMN là một hợp chất hóa học tự nhiên mà cơ thể chúng ta cũng có thể sản sinh. Ngoài ra, NMN cũng được tìm thấy tự nhiên với một lượng nhỏ trong các loại thực phẩm hàng ngày như: bông cải xanh, bắp cải, bơ sáp, dưa chuột, đậu nành, cà chua, nấm và bơ,… và có trong thịt bò sống và tôm.

Cơ chế hoạt động của Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• Hoạt tính và hàm lượng NAD+ tiếp tục giảm theo độ tuổi, bắt đầu từ sau 20 tuổi và giảm mạnh sau 40 tuổi. Do đó, cơ thể cần bổ sung NMN để chuyển hóa thành NAD+ trong cơ thể, giúp đảo ngược quá trình lão hóa.
• Khi nồng độ NAD tăng trong cơ quan và các mô, thì chức năng của cơ thể sẽ dần được cải thiện. Ngược lại, nếu hợp chất NAD suy giảm thì cơ thể cũng dần mất đi NAD theo thời gian. Đó là lý do vì sao, chúng ta cần phải bổ sung NMN kịp thời, để làm tăng nguồn năng lượng trong cơ thể!
• Uống NMN sẽ giúp việc trao đổi chất trong cơ thể được hấp thu nhanh chóng và chuyển đổi thành NAD +. 

Dựa trên nghiên cứu của NMN trong tế bào hồng cầu, người ta đã đưa ra hàm lượng NMN thích hợp cần thiết để cung cấp cho quá trình tổng hợp NAD+ được hấp thụ từ nguồn thức ăn hàng ngày, hàm lượng NMN cần thiết cho cơ thể là từ 250mg đến 1000mg mỗi ngày tùy tuổi tác, giới tính, trạng thái sức khỏe và mục đích sử dụng.

Tuy nhiên, hàm lượng NMN trong các loại rau và trái cây là 0,25–1,88 mg/100g và 0,26–1,60 mg/100g. Trong khi thịt bò sống và tôm chứa mức NMN tương đối thấp hơn so với thực phẩm có nguồn gốc thực vật (0,06–0,42 mg/100g).

Có thể thấy, NAD và các tiền chất (NMN) xuất hiện trong các loại thực phẩm là quá thấp, không cung cấp đủ lượng NAD + cho cơ thể. Vì vậy, cách tốt nhất để tăng nồng độ NAD+ vẫn là bổ sung thực phẩm bổ trợ chứa Nicotinamide Mononucleotide (NMN).

Metformin là gì?

Metformin là một loại thuốc được sử dụng để điều trị đái tháo đường loại II, thuộc vào nhóm thuốc gọi là biguanide, có tác dụng làm giảm nồng độ đường trong máu bằng cách ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể. Thuốc này giúp giảm đường huyết bằng cách làm giảm sản xuất đường ở gan và tăng sự nhạy cảm của tế bào đến insulin, giúp cải thiện lượng đường được hấp thụ và sử dụng. 

Cơ chế hoạt động của Metformin chủ yếu liên quan đến ba tác động chính:

• Giảm tiếp tục sản xuất đường: Metformin làm giảm quá trình tạo ra đường từ gan bằng cách ức chế gluconeogenesis, quá trình tổng hợp đường từ các nguồn khác như protein và mỡ trong cơ thể. Điều này giúp giảm nồng độ đường trong máu.
• Tăng sử dụng đường bởi các mô: Metformin tăng sự nhạy cảm của mô cơ và mỡ đến insulin, giúp cải thiện quá trình tiếp thu và sử dụng đường trong các mô. Điều này làm giảm nồng độ đường trong máu và cải thiện kiểm soát đường huyết.
• Giảm hấp thụ đường từ ruột: Metformin cũng làm giảm hấp thụ đường từ ruột vào máu thông qua cơ chế ức chế hấp thụ đường qua niệu quản.

Liệu NMN và Metformin có làm giảm tuổi sinh học?

Tác dụng của NMN đối với cơ thể và tuổi sinh học

Các nghiên cứu gần đây chứng minh rằng NMN tác dụng tích cực đối với sự suy giảm sinh lý do tuổi tác, việc tăng nồng độ NMN có thể làm tăng độ nhạy insulin, giảm bớt rối loạn chức năng ty lạp thể, kéo dài tuổi thọ và thậm chí đảo ngược các tình trạng liên quan đến tuổi tác bằng cách kích thích NAD+ trao đổi chất.

NAD+ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kích hoạt các protein duy trì tính năng của DNA, chức năng của NMN ảnh hưởng đến gần như tất cả các tế bào của cơ thể. Dưới đây là những tác dụng của NMN đối với sức khỏe & làm đẹp.

• Chống lão hóa, đảo ngược tuổi già: NAD là một coenzyme đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, lưu thông máu, có chức năng giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật, ảnh hưởng trực tiếp đến sự lão hóa.
• Kéo dài tuổi thọ của tế bào: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc bổ sung NMN làm tăng mức NAD+ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể như làm tăng độ nhạy insulin, đảo ngược rối loạn chức năng cơ thể, cải thiện chức năng tế bào thần kinh trong não, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ của tế bào.
• Duy trì mức năng lượng tế bào trẻ trung: NMN là một enzyme tiền thân của coenzyme NAD. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh khả năng duy trì mức độ trẻ trung của NAD trong các tế bào. Mức NAD tăng mang lại giấc ngủ tốt hơn, tinh thần sảng khoái và suy nghĩ nhạy bén hơn.
• NMN cải thiện trao đổi chất: Shinichiro Amai – trưởng nhóm nghiên cứu về NMN thuộc khoa Y trường Đại học Washington tại St. Louis, nghiên cứu của ông đã chỉ ra rằng NMN có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa, tăng năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
• Cải thiện độ nhạy cảm với insulin: Nicotinamide mononucleotide (NMN) có thể kiểm soát bệnh tiểu đường loại II. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc tăng NAD+ từ NMN có thể có lợi bằng cách cải thiện độ nhạy insulin, giảm tích trữ chất béo và ổn định lượng đường trong máu, từ đó giúp điều trị bệnh nhân tiểu đường loại II hiệu quả hơn.
• NMN chống lại sự thoái hóa thần kinh: Ngoài các lợi ích về sức khỏe, NMN làm giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào não, chống lại các bệnh liên quan đến lão hóa như bệnh Alzheimer. Việc tăng cường NAD + thường xuyên từ NMN, có thể cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ và khơi dậy khả năng sáng tạo bằng cách cải thiện giao tiếp giữa các tế bào thần kinh có thể giúp điều trị các chứng rối loạn não như động kinh.
• NMN cải thiện sức khỏe tế bào gốc: Trong quá trình lão hóa, các tế bào gốc suy giảm và bị rối loạn chức năng. Nhiều nghiên cứu cho thấy NMN có thể cải thiện sức khỏe tế bào gốc và tự sản sinh ra tế bào mới.

Tác dụng của Metformin đối với cơ thể và tuổi sinh học

Các nghiên cứu mới đã chứng minh rằng Metformin cũng thể hiện nhiều lợi ích đến việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư và chống bệnh tim mạch ngoài ứng dụng lâm sàng hiện tại. 

• Metformin có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ: bằng cách tăng cường chức năng miễn dịch, điều chỉnh nhịp sinh học, loại bỏ hiệu quả các gốc tự do và điều chỉnh các dấu hiệu lão hóa khác. Bên cạnh đó, Metformin có thể ảnh hưởng đến các đường đồng hóa protein chaperone, cơ chế quản lý tăng sinh tế bào và ảnh hưởng đến hệ thống insulin/IGF-1. Những tác động này có thể giúp chậm quá trình lão hóa và có tiềm năng làm tăng tuổi sinh học của cơ thể.
• Điều chỉnh mức đường trong máu: Metformin làm giảm nồng độ đường trong máu bằng cách ức chế gluconeogenesis (quá trình tổng hợp đường từ nguồn khác như protein và mỡ trong cơ thể) và tăng sử dụng đường bởi các mô. Đồng thời, Metformin cũng có tác dụng giảm nồng độ insulin trong máu, giúp tăng cường sức khỏe tế bào và ngăn ngừa khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
• Phòng ngừa và điều trị nhiều rối loạn thần kinh: Metformin cũng có thể có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhiều rối loạn thần kinh như đột quỵ do thiếu máu cục bộ, bệnh Alzheimer (AD), bệnh Parkinson (PD) và bệnh Huntington (HD), có thể thông qua việc làm giảm đặc tính chống viêm và chống oxy hóa gây bệnh in vivo. 
• Giảm đường huyết: Metformin làm giảm đường huyết bằng cách làm giảm sản xuất đường ở gan và tăng cường sự sử dụng đường của cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, như tổn thương thần kinh, đục thủy tinh thể, viêm nhiễm và bệnh tim mạch.
• Tác động đến chuyển hóa lipid và protein: Metformin có tác dụng tác động đến chuyển hóa lipid và protein trong cơ thể, giúp giảm mức đường trong máu và tăng cường sức khỏe chung.

NMN và Metformin được xem là những chất chống lão hóa tiềm năng, có tác dụng hỗ trợ trong việc chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến tuổi tác và cải thiện sức khỏe tế bào và chức năng thần kinh. 

Chúng ta đã nắm được khái niệm độ tuổi sinh học là gì? Tuy nhiên, việc đo lường độ tuổi sinh học phức tạp và cần sự đánh giá kỹ lưỡng của các chuyên gia y tế và quá trình tìm ra phương pháp làm giả độ tuổi sinh học cần thời gian dài, vì vậy việc sử dụng NMN và Metformin để làm giảm tuổi sinh học cần được chứng minh và nghiên cứu thêm. 

Bên cạnh đó, để hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ của tế bào và cải thiện sự lão hóa thần kinh, chúng ta cần sử dụng thực phẩm bổ trợ có chứa thành phần có chứa NMN có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm sự lão hóa của cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất. 

Ngoài ra, nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe, có các bệnh nền, sức khỏe yếu, cần gặp bác sĩ chuyên môn, chuyên gia y tế để được tư vấn chi tiết trước khi sử dụng thuốc Metformin.