1. Hoạt chất NMN là gì?
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) - một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể người. NMN có khả năng tăng cường hoạt động của NAD+ (Nicotinamide adenine dinucleotide ) - một loại enzyme quan trọng trong quá trình chuyển đổi năng lượng tế bào. NAD+ giúp cung cấp năng lượng cho các quá trình sinh học, bảo vệ và phục hồi DNA, tăng cường hoạt động của các enzyme chống oxy hóa và giúp duy trì sự hoạt động của tế bào.
Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi NMN có giảm cân không chúng ta hãy cùng tìm hiểu về công dụng trẻ hóa toàn bộ cơ thể của NMN.
NMN là một loại chất chuyển hóa trong cơ thể được sử dụng như một phương pháp làm trẻ hóa cơ thể. NMN có khả năng tăng cường hoạt động của enzyme sirtuins, đặc biệt là SIRT1, một enzyme quan trọng trong việc duy trì quá trình sửa chữa và bảo vệ ADN.
Khi tuổi tác tăng, cơ thể mất đi một phần khả năng tự sửa chữa và bảo vệ ADN. Điều này dẫn đến việc tích tụ các sự cố và lỗi trong ADN, gây ra quá trình lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi già. NMN có thể giúp ngăn chặn quá trình này bằng cách kích hoạt SIRT1 để sửa chữa ADN và tăng cường chức năng các cơ quan và hệ thống trong cơ thể.
Bên cạnh đó, NMN được hấp thu và chuyển đổi thành NAD+ một cách nhanh chóng và hiệu quả. NMN được cho là có hiệu quả trong việc trẻ hóa cơ thể bằng cách tăng cường hoạt động của NAD+. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng cường mức độ NAD+ trong cơ thể có thể có những lợi ích như:
Các lợi ích về da của NMN hiện đang được nghiên cứu, mặc dù các nghiên cứu vẫn còn ở giai đoạn sơ khai.
Trong một nghiên cứu năm 2021 của Zhou và cộng sự, các nhà nghiên cứu đã đánh giá việc sử dụng NMN ở chuột. Họ đã tìm thấy sự cải thiện trong những thay đổi trên da liên quan đến lão hóa do ánh nắng mặt trời.
Điều này có thể chứng minh là NMN có lợi cho các phương pháp nghiên cứu và điều trị da trong tương lai, thậm chí NMN có thể ngăn ngừa tổn thương bề mặt da do các tia cực tím gây ra.
Trong một nghiên cứu khác năm 2022 của Brito và cộng sự, các nhà nghiên cứu đã đánh giá vai trò của NMN trong việc giảm hắc tố (sắc tố). Điều này có thể có lợi cho những người bị tăng sắc tố do tuổi tác (tăng sắc tố, đốm đen/ lão hóa) trong tương lai.
Dùng NMN có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Khi phụ nữ lớn tuổi, chất lượng trứng (noãn bào) và khả năng sinh sản bị suy giảm. Các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng bằng cách bổ sung NMN có thể mang lại các lợi ích như tăng khả năng rụng trứng và cải thiện quá trình phân chia tế bào.
Khi đàn ông lớn tuổi, quá trình sinh tinh (sản xuất tinh trùng) cũng giảm đi. Các nghiên cứu ban đầu trên chuột cho thấy rằng sự suy giảm sản xuất tinh trùng này xảy ra thứ phát do mức độ suy giảm của NAD+ đi kèm với quá trình lão hóa. Bằng việc bổ sung NMN có thể giúp cải thiện số lượng tinh trùng. Hơn nữa, ảnh hưởng của béo phì đối với chất lượng tinh trùng có thể được giảm thiểu nhờ tác động tích cực của NMN.
Bằng cách duy trì nồng độ NAD+ trong cơ thể ngay cả khi già đi, chúng ta có thể điều trị hoặc ngăn chặn sự khởi phát của một số bệnh tim mạch.
Mức độ NAD+ trong hệ thống tim mạch giảm khi tuổi càng cao. Cung cấp tiền chất NMN như một chất bổ sung có thể giúp đảo ngược sự thay đổi tuổi tác trong các động mạch và giảm độ cứng của mạch máu. Các lợi ích bảo vệ tim có thể bao gồm kiểm soát huyết áp tốt hơn, ít rối loạn nhịp tim hơn (nhịp tim bất thường) và thậm chí cải thiện chức năng tim nói chung.
NAD+ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự chức năng của hệ thần kinh. Trong một nghiên cứu của Shen và cộng sự đã phát hiện ra rằng NMN - chất trung gian cho quá trình tổng hợp NAD+ của cơ thể, đóng vai trò duy trì nhịp sinh học của một người. Hơn nữa, họ đã chứng minh chức năng tinh thần (nhận thức) được cải thiện và làm giảm các hành vi như trầm cảm ở những con chuột được bổ sung NMN. Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung NMN có thể mang lại một số tác dụng bảo vệ thần kinh như:
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiện chưa có đủ chứng cứ khoa học để khẳng định rõ ràng về tác dụng của NMN trong việc cải thiện chức năng não bộ của người. Cần thêm nghiên cứu để đánh giá và xác nhận công dụng của NMN trong lĩnh vực này.
Khi kết hợp NMN với melatonin và các thực phẩm bổ sung khác để cải thiện giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ, giảm thiểu tình trạng mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác.
Trong nhiều nghiên cứu trên động vật, bao gồm cả nghiên cứu của Shen và cộng sự, việc cung cấp thêm NMN giúp tăng cường chức năng và điều hành hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, NMN đã được chứng minh là cải thiện chức năng của hệ thống GABAergic trong cơ thể - nhân tố chính gây rối loạn tâm trạng, bệnh thần kinh, điều hòa giấc ngủ và các thành phần khác của sức khỏe.
Người ta nghiên cứu ở động vật béo phì, người và những người mắc bệnh đái tháo đường nồng độ NAD+ giảm nhiều hơn so với mức bình thường. Một số nghiên cứu bao gồm mô hình chuột của Uddin và cộng sự cho thấy rằng việc bổ sung NMN không chỉ làm tăng mức NAD+, mà còn có thể cải thiện khả năng thanh thải glucose liên quan đến chế độ ăn nhiều chất béo dẫn đến béo phì, lão hóa và tiểu đường. NMN có thể hỗ trợ điều chỉnh bệnh tiểu đường và kiểm soát bệnh béo phì trong tương lai. Vây có nên uống NMN giảm cân không?
Ngoài công dụng trẻ hóa cơ thể thì một số phụ nữ thắc mắc NMN có giảm cân không hay uống NMN giảm cân có hiệu quả không? Cùng tìm hiểu một số nghiên cứu bên dưới của các nhà nghiên cứu học để tìm câu trả lời.
Nghiên cứu của Giáo sư Shin-ichiro Imai tại Đại học Washington - Một vị giáo sư hàng đầu tại Mỹ trong ngành Sinh trưởng và Di truyền học:
Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng khác được thực hiện trên người của Bhasin và các đồng nghiệp.
Vào ngày điều trị thứ 28, nhóm có sử dụng NMN (hình chữ nhật màu xanh) giảm đáng kể trọng lượng cơ thể so với nhóm nhận giả dược (hình chữ nhật màu đỏ).
Như vậy, NMN chưa thể xác định được có công dụng giảm cân trực tiếp, nhưng nó có thể có ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng và sự trao đổi chất trong cơ thể. NMN được cho là có khả năng tăng cường quá trình chuyển hóa năng lượng và cải thiện sự trao đổi chất, có thể giúp tăng cường sự đốt cháy mỡ và giảm cân. Tuy nhiên, những thử nghiệm lâm sàng về tác dụng của NMN trong việc giảm cân vẫn còn hạn chế và cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận NMN có giảm cân không.
Ngoài ra, để đạt được mục tiêu giảm cân, việc duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối và tập thể dục thường xuyên vẫn là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất.
NMN là một hoạt chất lý tưởng bổ sung để tăng mức độ NAD cho cơ thể. NMN được dung nạp tốt, nghiên cứu trên người và động vật đều cho thấy NMN ít có tác dụng phụ..
Nghiên cứu ở người đã chỉ ra rằng liều lượng bổ sung NMN lên đến 1.200 mg mỗi ngày là an toàn.
Chúng ta có thể bổ sung NMN từ các thực phẩm ăn hàng ngày vì NMN được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm. Một số nguồn thực phẩm giàu NMN bao gồm:
Một lượng nhỏ NMN cũng được tìm thấy trong sữa bò, dưa chuột và edamame.
Có thể thấy nồng độ NMN chứa trong các dạng thực phẩm là khá thấp, không cung cấp đủ NAD+ cho cơ thể. Vì thế, để đảm bảo cung cấp đủ lượng NAD+ cơ thể cần thiết chúng ta có thể bổ sung từ các thực phẩm chức năng dạng viên uống NMN giảm cân trẻ hóa. Hãy chọn một sản phẩm viên uống NMN giảm cân trẻ hóa chất lượng từ các nhà sản xuất đáng tin cậy. Đảm bảo sản phẩm của bạn được kiểm định và tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn và chất lượng.
Việc bổ sung NMN bằng thực phẩm, bột hoặc viên uống NMN giảm cân trẻ hóa có thể mang lại hiệu quả khi nghiên cứu được tiến hành và phân tích. Có thể nhận thấy các lợi ích tiềm năng của NMN như giúp cải thiện quá trình lão hóa khỏe mạnh, trẻ hóa cơ thể, giảm cân. NMN với tác dụng phụ tối thiểu và thậm chí có tác dụng bảo vệ các quá trình, cơ quan khác nhau của cơ thể và các thay đổi liên quan đến tuổi tác.
