Bệnh hay gặp tuổi mãn kinh là bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở phụ nữ. Khoảng 54% tổng số ca tử vong, và 39% tổng số ca khuyết tật ở những phụ nữ trên 70 tuổi là do bệnh tim mạch. Tỷ lệ phần trăm tương ứng là 31% và 18% đối với phụ nữ ở độ tuổi từ 50 đến 69. Vì vậy, phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh nên chú ý đến sức khỏe tim mạch của bản thân hơn và duy trì một lối sống thật lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Estrogen trong cơ thể phụ nữ có tác dụng giữ cho các mạch máu được giãn nở vừa phải, duy trì nồng độ HDL cao và LDL thấp ở trong máu. Tuy nhiên, khi phụ nữ mãn kinh, lượng estrogen có trong cơ thể phụ nữ bị giảm mạnh. Lúc này, cholesterol sẽ bắt đầu tích tụ lên thành các mạch máu gây ra các tổn thương xơ vữa hoặc làm tăng nguy cơ bị bệnh tim ở nữ giới. Sự suy giảm lượng estrogen còn khiến cho nhịp tim không đều, tim có thể đập nhanh hơn bình thường.
Sự suy giảm lượng estrogen sau khi mãn kinh không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch mà nó còn khiến phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương cao. Mật độ xương trong cơ thể phụ nữ được duy trì cân bằng nhờ quá trình tạo xương và hủy xương. Khi phụ nữ mãn kinh, nồng độ estrogen bị giảm sẽ dẫn đến tình trạng tăng hủy xương, giảm đi tạo xương, giảm hấp thu lượng canxi. Khi đó thì cơ thể phụ nữ sau mãn kinh sẽ giảm dần khả năng chống lại sự mất xương, làm giảm đi mật độ xương. Cuối cùng, xương sẽ dễ bị giòn và yếu đi. Trong những năm đầu sau khi mãn kinh, phụ nữ có thể sẽ mất mật độ xương với tốc độ nhanh, làm tăng nguy cơ gây loãng xương.
Theo nghiên cứu, thì phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc các bệnh loãng xương tỷ lệ cao gấp 4 lần nam giới. Biến chứng lớn nhất liên quan đến bệnh loãng xương là gây gãy xương, thường có thể sẽ xảy ra ở hông, ở cổ tay và cột sống. Gãy xương có thể gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt nếu phụ nữ sau mãn kinh bị gãy xương khi đã lớn tuổi, bởi vì lúc đó cơ thể có khả năng phục hồi kém
Theo như số liệu thống kê bệnh hay gặp tuổi mãn kinh thì các bệnh về ung thư nhất là ung thư vú có tỷ lệ cao nhất. Ở những nước phát triển trên thế giới, số tỷ lệ mắc căn bệnh ung thư vú tăng cao sau giai đoạn mãn kinh. Trong khi đó, ở những nước châu Á, thì số tỷ lệ này tăng trong cả thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Vì vậy, nếu những phụ nữ đang trong thời kỳ này, nếu có tình trạng ra máu ở âm đạo bất thường hay đau vú, sờ thấy có khối hoặc chảy dịch bất thường cần đi thăm khám tầm soát ung thư vú ngay lập tức.
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ thường sẽ có nguy cơ cao bị sa sút về trí tuệ, bị suy giảm nhận thức và dễ trầm cảm. Trong sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer chiếm tỷ lệ rất cao. Ước tính đến năm 2030, có đến hơn 70 triệu người trên thế giới sẽ mắc phải bệnh căn Alzheimer. Vì vậy, phụ nữ sau khi mãn kinh cần phải duy trì một lối sống lành mạnh và cần đến gặp bác sĩ ngay khi có các triệu chứng về bệnh suy giảm trí nhớ ở độ tuổi mãn kinh để được can thiệp kịp thời.
Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì các tế bào niêm mạc của thành bàng quang và niệu đạo. Bệnh tuổi mãn kinh khi phụ nữ bị giảm lượng hormone này giảm xuống sẽ làm mỏng và teo đi lớp niêm mạc này. Điều này có thể dẫn đến cảm giác thường xuyên hoặc đột ngột, muốn đi tiểu ngay, nó gây ra tình trạng nước tiểu sẽ bị rò rỉ mà không kiểm soát được, sẽ bị tiểu gấp và tiểu nhiều lần.
Nhiễm trùng đường tiết niệu là một bệnh tuổi mãn kinh thường gặp, nguyên nhân do thiếu hụt lượng estrogen. Sau khi mãn kinh, lượng estrogen bị giảm xuống có thể sẽ khiến mô âm đạo mỏng hơn và khô hơn. Điều này làm cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở dễ dàng hơn, dẫn đến gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
Một trong những bệnh thường gặp ở tuổi mãn kinh là bệnh béo phì. Do quá trình sự lão hóa tự nhiên, nhiều phụ nữ bị tăng cân khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân chính là do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn khiến phụ nữ mãn kinh dễ tăng cân, đặc biệt là vùng bụng. Điều này làm tăng nguy cơ bị béo phì.
Một trong những nguy cơ nữa của phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh là chính bệnh tiểu đường, do sự thiếu hụt estrogen dẫn đến tình trạng kháng insulin, chính vì vậy tăng tình trạng béo phì, tích lũy mỡ trong cơ thể.
Với tuổi tác càng ngày càng cao, số lượng và chất lượng của giấc ngủ cũng suy giảm, vì thế phụ nữ có nguy cơ cao bị mất ngủ hoặc gặp các rối loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu báo cáo tỷ lệ rối loạn giấc ngủ vào khoảng 50%. Và phụ nữ sau mãn kinh có xu hướng khó ngủ cao hơn so với phụ nữ trước hoặc tiền mãn kinh.
Chứng đau nửa đầu thường xuyên xảy ra hơn ở phụ nữ sau mãn kinh. Chứng đau nửa đầu chiếm đến 1,4% tỷ lệ tàn tật ở những phụ nữ trong độ tuổi từ 50 đến 69, và 0,3% số ca tử vong ở những phụ nữ trên 70.
Sự thiếu hụt các nội tiết tố nữ ở tuổi mãn kinh có thể sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Điều này dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp ở phụ nữ như cường giáp và suy giáp.
Trong thời kỳ mãn kinh sẽ có rất nhiều vấn đề về sức khỏe có liên quan trực tiếp đến việc thay đổi nồng độ estrogen. Do đó, ổn định được mức độ nội tiết tố là một trong những cách giảm thiểu các bệnh lý tuổi mãn kinh.
Để có thể làm chậm quá trình lão hóa cũng như ngăn ngừa các vấn đề thường gặp trong độ tuổi này nhiều chị em đã chủ động bổ sung các thực phẩm chăm sóc sức khỏe chứa thành phần chính Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, nâng cao hệ thống miễn dịch đồng thời giúp chị em làm giảm được các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh gây ra. Ngoài ra, Nicotinamide Mononucleotide còn giúp ổn định tâm trạng, chống stress, chống trầm cảm và chống suy nhược thần kinh hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
