Nhức đầu là một triệu chứng rất phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nhiều loại nhức đầu có liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố nữ trong đó là sự thay đổi nồng độ của hormone estrogen và progesterone trong cơ thể. Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.
Đau đầu do nội tiết tố thường xảy ra từ 2 ngày trước khi kinh nguyệt bắt đầu. Tuy nhiên, kinh nguyệt không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra đau đầu nội tiết tố. Bất cứ điều gì dẫn đến thay đổi mức độ của các hormone estrogen và progesterone trong cơ thể, đều có thể gây ra hoặc làm cho tình trạng đau đầu trở nên nặng hơn. .
Ngoài chu kỳ kinh nguyệt, có những yếu tố sau đây có thể gây đau đầu nội tiết:
Đau đầu do nội tiết tố giống như bất kỳ loại đau đầu nào khác. Bạn có thể nhận thấy các triệu chứng sau đây:
Để điều trị nhức đầu ở phụ nữ trung niên do nội tiết tố, có một số phương pháp và liệu pháp có thể được sử dụng, bao gồm:
Thuốc điều trị cấp tính: Những loại thuốc có tác dụng làm giảm cường độ cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu. Các loại thuốc điều trị cấp tính bao gồm các thuốc chống viêm không steroid không kê đơn (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen và triptans, đây là thuốc đặc trị đau nửa đầu có thể làm giảm cường độ của cơn đau nửa đầu.
Thuốc phòng ngừa: Những loại thuốc này có thể được sử dụng hàng ngày hoặc trước thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng của cơn đau nửa đầu. Các loại thuốc phòng ngừa bao gồm chẹn beta, thuốc chống co giật, thuốc chặn canxi và thuốc chống trầm cảm.
Các thiết bị kích thích dây thần kinh cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị đau đầu do nội tiết tố. Các thiết bị được FDA chấp thuận bao gồm:
Liệu pháp hormone thay thế (HRT) là một phương pháp điều trị được sử dụng để giảm thiểu các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh, bao gồm cả đau đầu. Trong tiền mãn kinh và mãn kinh, mức độ hormone nữ estrogen giảm đi, gây ra các triệu chứng như đau đầu, suy nhược và mất ngủ. Bằng cách sử dụng hormone thay thế, estrogen được bổ sung lại vào cơ thể, giúp giảm thiểu các triệu chứng và đau đầu.
Tuy nhiên, sử dụng hormone thay thế cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư vú và phát triển các khối u ác tính. Do đó, nên thảo luận với bác sĩ trước khi liệu pháp hormone thay thế để xác định liệu pháp này có phù hợp cho bạn hay không và để điều chỉnh liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Điều chỉnh lối sống là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm đau đầu, đặc biệt là đau đầu do nội tiết tố. Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm tác động của các yếu tố gây đau đầu, bao gồm ăn uống lành mạnh và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tập thể dục đều đặn và đủ giấc ngủ, tránh stress và hạn chế sử dụng thuốc và rượu.
Ngoài ra, cũng có một số phương pháp tự nhiên và thay thế có thể giúp giảm đau đầu, như:
Trên đây là những thông tin cơ bản về nhức đầu ở phụ nữ trung niên. Để giảm thiểu những cơn đau đầu không mong muốn này, việc duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và giảm stress là rất quan trọng. Nếu những biện pháp này không giúp giảm đau đầu hoặc triệu chứng đau đầu trở nên nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
