Vitamin E là một nhóm gồm tám hợp chất mang lại những lợi ích quan trọng cho sức khỏe. Alpha-tocopherol là dạng duy nhất được công nhận là đáp ứng nhu cầu của con người.
Vitamin E giống như vitamin A, D và K là một loại vitamin tan trong chất béo và được hấp thu tốt nhất khi ăn cùng một ít chất béo. Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ tế bào chống lại tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là các hợp chất được hình thành khi cơ thể chuyển đổi thực phẩm chúng ta ăn thành năng lượng.
Bổ sung đủ nhu cầu vitamin E cho cơ thể để tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và ký sinh trùng xâm nhập gây bệnh lý nhiễm trùng. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp giãn mạch máu và giữ cho máu không bị đông. Ngoài ra, các tế bào sử dụng vitamin E như một loại enzyme để tương tác với nhau và thực hiện nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể.
Khi đảm bảo đủ lượng vitamin E cơ thể cần có thể mang đến những công dụng sau đây:
Vitamin E cần bao nhiêu mỗi ngày? Tùy thuộc vào từng độ tuổi mà nhu cầu vitamin E mỗi ngày của mỗi người khác nhau. Cụ thể:
Cơ thể cũng dự trữ một lượng vitamin E dư thừa để có thể sử dụng khi cần thiết. Theo đó, sự thiếu hụt vitamin E dẫn đến các triệu chứng như mất thăng bằng, yếu cơ hoặc tổn thương võng mạc mắt.
Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và được thêm vào một số thực phẩm bổ sung. Các nguồn cung cấp vitamin E tốt từ thức ăn, bao gồm:
Có một số cách uống vitamin E như bằng đường uống, vitamin E có sẵn ở dạng viên nang chứa đầy chất lỏng, dung dịch lỏng, viên nén và viên nhai. Vậy uống vitamin E đúng cách như thế nào?
Vitamin E là một chất không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Nhu cầu vitamin E mỗi ngày của mỗi người là khác nhau tùy vào từng độ tuổi. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe để biết được liều lượng bổ sung phù hợp.
Để có đủ lượng vitamin E khuyến nghị hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng viên uống Yangmiwa Slim tích hợp 8 loại hoạt chất quý, ứng dụng các phương pháp chiết xuất hiện đại nhất giúp giữ lại tối đa độ tinh khiết. Trong đó, có chứa vitamin E có tác dụng hỗ trợ các enzyme chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết, làm mịn màng sáng da, giúp bạn tăng cường sức khỏe, trẻ lâu và kéo dài tuổi thọ
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
