Ham muốn tình dục thấp là sự giảm tần suất hoặc cường độ ham muốn tình dục. Điều này có thể là tạm thời hoặc lâu dài. Trên thực tế cho thấy có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng phụ nữ bị suy giảm ham muốn. Việc hiểu rõ được nguyên nhân sẽ giúp chị em sớm có cách khắc phục hiệu quả.
1. Những nguyên nhân gây suy giảm tình dục ở nữ giới
Ham muốn tình dục là ham muốn tổng thể của bạn đối với hoạt động tình dục, bao gồm quan hệ tình dục với bạn tình và thủ dâm. Ham muốn tình dục rất phức tạp và chịu ảnh hưởng của các yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội. Về mặt sinh học, hormone giới tính (testosterone và estrogen) và chất dẫn truyền thần kinh (như dopamine và oxytocin) ảnh hưởng chính đến ham muốn tình dục.
Một số nguyên nhân chính khiến phụ nữ suy giảm ham muốn bao gồm:
Các vấn đề về mối quan hệ giữa người phụ nữ và đối tác của họ, chẳng hạn như các vấn đề về giao tiếp, lòng tin hoặc sự thân mật, là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất làm giảm ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục của một cặp vợ chồng cũng có xu hướng giảm dần trong suốt mối quan hệ của họ.
Tiền sử chấn thương tình dục: Trải qua chấn thương như quấy rối tình dục, lạm dụng tình dục hoặc cưỡng hiếp có thể là nguyên nhân suy giảm ham muốn ở nữ giới.
Tâm lý căng thẳng, lo lắng, trầm cảm hoặc chị em phụ nữ bị khô âm đạo
Mang thai và sinh con – nồng độ hormone ở nữ giới thay đổi khi họ mang thai và việc chăm sóc em bé có thể gây căng thẳng và mệt mỏi, dẫn đến phụ nữ bị suy giảm ham muốn trong thời kỳ này.
Sự suy giảm hormone sinh dục nữ khi họ già đi, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh
Tác dụng phụ một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp cao hoặc thuốc chống trầm cảm
Người phụ nữ sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố như thuốc viên, miếng dán hoặc que cấy
Uống quá nhiều rượu, bia, thuốc lá.
Một số bệnh lý mãn tính cũng có thể khiến phụ nữ suy giảm ham muốn, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường, suy tuyến giáp hoặc ung thư.
Uống quá nhiều rượu là nguyên nhân suy giảm ham muốn ở nữ giới
2. Điều trị suy giảm tình dục ở nữ giới như thế nào?
Điều trị cho phụ nữ suy giảm ham muốn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về phương pháp điều trị phù hợp giúp cải thiện ham muốn tình dục như:
Giáo dục về tình dục, hành vi tình dục và phản ứng tình dục có thể giúp bạn vượt qua những lo lắng về chức năng tình dục.
Đối thoại cởi mở với đối tác về nhu cầu của bản thân cũng giúp bạn vượt qua nhiều rào cản đối với đời sống tình dục lành mạnh.
Quản lý căng thẳng: có thể bao gồm các hoạt động như viết nhật ký, tập thể dục, thiền và các hình thức chăm sóc bản thân khác.
Thay đổi thuốc: nếu việc dùng thuốc là nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn tình dục, hãy đề nghị bác sĩ thay đổi thuốc.
Liệu pháp hormone cho thời kỳ mãn kinh: Liệu pháp hormone giúp làm tăng lượng hormone sinh dục và làm giảm một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, bao gồm cả ham muốn tình dục thấp. Hai loại liệu pháp chính là liệu pháp estrogen và liệu pháp hormone estrogen-progesterone/progestin (EPT).
Tâm lý trị liệu cá nhân: Trị liệu với chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn giải quyết các tình trạng y tế, tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc các rối loạn có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục.
Liệu pháp estrogen có thể giúp điều trị phụ nữ suy giảm ham muốn
Bên cạnh đó, với những chị em đang gặp vấn đề về suy giảm ham muốn tình dục có thể tham khảo bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide, đây là một yếu tố quan trọng giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn ở phụ nữ sau mãn kinh. Nicotinamide Mononucleotide có khả năng giảm thiểu tác động có hại từ các gốc tự do trong tế bào não, ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề lão hóa một cách hiệu quả.
