Những thay đổi nội tiết tố xảy ra ở trong thời kỳ mãn kinh có thể sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho phụ nữ như bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, khô âm đạo và đổ mồ hôi ban đêm, hoặc ngứa, và mẩn ngứa khắp cơ thể. Một số phụ nữ cũng có thể bị ngứa da trong thời kỳ mãn kinh.
Trong thời kỳ mãn kinh, những thay đổi nội tiết tố phụ nữ bao gồm như mất estrogen. Việc sản xuất collagen có liên quan đến Estrogen trong cơ thể. Estrogen cũng có liên quan đến việc cơ thể sản xuất dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho làn da của phụ nữ. Việc thiếu collagen, và dầu tự nhiên có sẽ thể khiến da phụ nữ trở nên mỏng và ngứa trong thời kỳ mãn kinh.
Ngứa da có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn, nhưng có nhiều khả năng xảy ra ở: trên khuôn mặt, hay chân tay, ở cổ, ngực và lưng. Hoặc phụ nữ cũng có thể bị ngứa da, ở khuỷu tay và vùng chữ T trên mặt.
Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cũng có thể gặp những thay đổi bổ sung đối với làn da của mình, chẳng hạn như: mụn, nóng phát ban, thay đổi sắc tố hoặc da nhăn nheo.
Có những tình trạng da hiếm gặp khác mà phụ nữ cũng có thể sẽ gặp phải trong thời kỳ mãn kinh như chứng dị cảm . Dị cảm là cảm giác phụ nữ ngứa ran, tê tê, hoặc có cảm giác như “kim châm” trên da. Một số phụ nữ lại có cảm giác như côn trùng đang bò trên da.
Ngứa da cũng có thể do một số yếu tố khác ngoài thời kỳ mãn kinh gây ra. Một số nguyên nhân phổ biến gây mãn kinh bị mẩn ngứa như:
Các tình trạng khác có thể dẫn đến mãn kinh bị mẩn ngứa:
Ung thư da cũng thường xuất hiện dưới dạng như: Tàn nhang, nốt ruồi, phát ban hoặc khối u bất thường. Những thay đổi trên da này thường thấy ở những vùng da cơ thể có tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhưng nó cũng có thể phát triển ở những nơi khác.
Nhiễm trùng da do nấm Candida thường thấy ở các bộ phận cọ xát với nhau của cơ thể, như bẹn hoặc nách. Việc vệ sinh kém, hoặc mặc quần áo chật, cơ thể đổ mồ hôi cũng có thể khiến nấm sinh sôi.
Mụn giộp cũng có thể xuất hiện trên nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, và thường xuất hiện nhất ở miệng hoặc ở bộ phận sinh dục . Herpes có liên quan đến phồng rộp, và ngứa vùng bị ảnh hưởng, nhưng cũng có thể gây ra các triệu chứng giống như cúm, chẳng hạn như sốt và mệt mỏi.
Bệnh chàm là một tình trạng bệnh da có thể gây ngứa, viêm và bong vảy trên da cực kỳ nghiêm trọng. Nó có thể xuất hiện trên bất kỳ phần nào của cơ thể. Bệnh chàm đôi khi tạo thành các mảng màu đỏ xám, hoặc vết sưng rỉ ra chất lỏng khi bị trầy xước.
Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính có thể gây ra các triệu chứng da xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể. Các triệu chứng đó có thể bao gồm:
Có rất nhiều biện pháp mà phụ nữ có thể khắc phục tình trạng mãn kinh bị mẩn ngứa tại nhà như:
Tắm bằng bột yến mạch:
Bột yến mạch keo hay chính là một loại bột từ yến mạch đã được nghiền mịn ra. Thành phần bột yến mạch có thể được tìm thấy ở trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp hoặc sữa tắm.
Thêm bột yến mạch ở dạng keo vào trong bồn nước ấm. Tránh dùng nước quá nóng vì nó có thể làm khô và kích ứng làn da của bạn. Ngâm mình trong bồn nước khoảng ít nhất 10 phút và vỗ nhẹ cho da khô sau khi tắm. Bột yến mạch sẽ giúp giảm bớt bị mẩn ngứa khắp cơ thể, hoặc làm dịu da ngứa.
Dùng kem dưỡng ẩm:
Giữ cho làn da của luôn được dưỡng ẩm với những kem dưỡng ẩm chất lượng cao. Điều này khiến giữ nước được ở lớp ngoài cùng của da, giúp giảm khô, và mẩn ngứa khắp cơ thể.
Gel lô hội, hoặc kem dưỡng da calamine cũng có thể được dùng để điều trị chứng khó chịu trên da.
Bổ sung Vitamin C:
Vitamin C đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo ra collagen trong da. Vitamin C có thể giúp hỗ trợ sửa chữa những tổn thương trên da và nó có thể giúp ngăn ngừa da khô, da mỏng, da ngứa. Có thể uống vitamin C:
Bổ sung thảo dược:
Một số loại thảo dược như đương quy, nó hoạt động như phytoestrogen ở trong cơ thể, nó giúp bổ sung estrogen trong một thời gian ngắn. Các chất bổ sung bằng thảo dược khác như rễ cây macca, cũng có thể khuyến khích cơ thể sản xuất hormone tự nhiên.
Trong một số trường hợp, biện pháp khắc phục mẩn ngứa khắp cơ thể tại nhà có thể không đủ để kiểm soát làn da ngứa của bạn. Thuốc mua tự do hoặc thuốc theo toa, hoặc các thủ tục y tế có thể cần thiết .
Kem chống ngứa (không kê đơn OTC):
Phụ nữ có thể tìm thấy kem hydrocortisone OTC có ít nhất 1% hydrocortisone tại nhà thuốc và có tác dụng tốt trong việc làm dịu da bị viêm, ngứa.
Thuốc Corticosteroid kê đơn:
Bác sĩ có thể kê cho bạn một loại thuốc bôi corticosteroid để điều trị da bị viêm, ngứa. Corticosteroid theo toa có thể bao gồm hydrocortison hoặc nhiều loại corticosteroid khác với các cường độ khác nhau. Chúng có thể được sử dụng dưới dạng bình xịt, gel, kem hoặc kem dưỡng da.
Liệu pháp thay thế hormone (HRT):
HRT là một liệu trình dùng điều trị phổ biến để điều trị nhiều triệu chứng bệnh của thời kỳ mãn kinh, bao gồm cả ngứa da. HRT có thể mang theo một số rủi ro sức khỏe, và tác dụng phụ. Rủi ro và tác dụng phụ đó có thể bao gồm:
HRT cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, mặc dù các nghiên cứu còn mâu thuẫn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn quyết định xem HRT có phải là lựa chọn tốt cho bạn hay không dựa trên tiền sử bệnh và sức khỏe tim mạch của bạn.
Có thể có một số bước chúng ta có thể thực hiện được để giúp ngăn ngừa, hoặc giảm nguy cơ bị ngứa da.
Dinh dưỡng:
Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu thực phẩm tự nhiên là điều rất cần thiết để có làn da khỏe mạnh. Giữ nước bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng rất quan trọng để giữ cho làn da mềm mại, và ẩm mượt.
Một số chất bổ sung khác cũng có tác dụng có lợi cho làn da, bao gồm:
Tránh tắm nước quá nóng:
Tắm vòi hoa sen, hoặc ngâm mình trong nước nóng sẽ bị lấy đi lớp dầu quý giá cần thiết cho làn da mềm mại, ẩm mượt. Chỉ tắm trong nước mát đến ấm. Và dùng xà phòng dịu nhẹ và dưỡng ẩm sau khi tắm để khóa độ ẩm cho da.
Tránh gãi:
Mặc dù bạn có thể rất muốn gãi những chỗ ngứa, nhưng hãy cố gắng tránh gãi càng nhiều càng tốt. Giữ cho móng tay được cắt gọn gàng cẩn thận, và đeo găng tay vào ban đêm để tránh gãi mạnh khi ngủ.
Lối sống lành mạnh
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bổ sung để cải thiện làn da của bạn:
Sử dụng thực phẩm chức năng:
Bên cạnh đó sử dụng những sản phẩm bổ sung an toàn, lành mạnh, chống lão hóa da. Tiền mãn kinh cũng chính là giai đoạn báo hiệu sự thay đổi nội tiết tố nữ, cho thấy cơ thể đang lão hóa dần. Phụ nữ cần phải bổ sung thêm các sản phẩm kéo dài sự lão hóa để đẩy lùi các triệu chứng làm thay đổi nội tiết tố. Ngày nay, chị em có thể cân nhắc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide Mononucleotide. Nicotinamide Mononucleotide là một loại thần dược giúp cải lão hoàn đồng, là một trong những nguồn năng lượng tế bào chính trong cơ thể. NMN có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm lão hóa da, cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
