Lượng đường trong máu bao nhiêu là bình thường?

Các xét nghiệm chỉ số lượng đường trong máu

• Xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên: Bệnh nhân sẽ được lấy máu vào một thời điểm ngẫu nhiên. Bất kể lần cuối bạn ăn là khi nào, mức đường trong máu cao hơn 200 (mg/dL) cho thấy dấu hiệu bạn đã mắc bệnh tiểu đường. Mức đường máu ngẫu nhiên thấp hơn 200 mg/dL được xem là bình thường.
• Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Mẫu máu sẽ được lấy sau khi bạn nhịn ăn từ đêm hôm trước. Chỉ số lượng đường trong máu lúc đói dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) là bình thường. Nồng độ đường máu  lúc đói từ 100 đến 125 mg/dL (5,6 đến 6,9 mmol/L) được chẩn đoán là tiền tiểu đường. Nếu nồng độ đường trong máu là 126 mg/dL (7 mmol/L) hoặc cao hơn trong hai lần xét nghiệm khác nhau, thì được chẩn đoán mắc đái tháo đường.
• Thử nghiệm dung nạp glucose: Đối với thử nghiệm này, bệnh nhân sẽ nhịn ăn qua đêm và  thực hiện đo đường huyết lúc đói. Sau đó, bạn được cho uống một chất lỏng có đường và nồng độ đường trong máu được kiểm tra thường xuyên trong hai giờ sau đó. Chỉ số này dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L) là nồng độ đường trong máu bình thường. Chỉ số đường huyết trên 200 mg/dL (11,1 mmol/L) có nghĩa là bạn mắc bệnh tiểu đường.

Nếu bác sĩ cho rằng bạn có thể mắc bệnh tiểu đường tuýp 1, họ có thể xét nghiệm nước tiểu để tìm sự hiện diện của xeton. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm để xem liệu có các tế bào hệ thống miễn dịch phá hủy liên quan đến bệnh tiểu đường tuýp 1 hay không. Nếu bạn có nguy cơ cao mắc đái tháo đường thai kỳ, bác sĩ có thể kiểm tra bệnh tiểu đường trong lần khám thai đầu tiên. Nếu thai phụ có nguy cơ mắc đái tháo đường mức trung bình, bạn có thể sẽ được sàng lọc nồng độ đường trong tam cá nguyệt thứ hai.

Lượng đường trong máu bao nhiêu là bình thường?

Như vậy, để trả lời cho câu hỏi đường trong máu bao nhiêu là bình thường, điều này tùy thuộc vào loại xét nghiệm đường máu mà bạn thực hiện, mỗi loại xét nghiệm sẽ có 1 mức độ đường bình thường khác nhau. Nếu bạn xét nghiệm chỉ số đường huyết ngẫu nhiên: Mức đường máu ngẫu nhiên thấp hơn 200 mg/dL được xem là bình thường. Chỉ số lượng đường trong máu lúc đói dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) là bình thường. Nếu bạn thực hiện thử nghiệm dung nạp glucose: chỉ số đường máu bình thường là dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L).

Cách duy trì mức độ đường máu bình thường?

Để có thể duy trì mức độ đường trong máu, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, duy trì cân nặng khỏe mạnh và hoạt động thể chất đều đặn đều có thể giúp duy trì nồng độ đường trong máu ở mức bình thường. Các phương pháp khác bao gồm:

• Theo dõi chỉ số lượng đường trong máu thường xuyên
• Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa.
• Chọn thực phẩm ít calo, chất béo, đường và muối.
• Hạn chế đồ uống có cồn, soda, nước có ga, nước trái cây
• Kiểm soát khẩu phần thức ăn hàng ngày

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ chứa thành phần nicotinamide mononucleotide (NMN). NMN được chứng minh hiệu quả trong kiểm soát và ổn định lượng đường trong máu. Một nghiên cứu cho thấy sau khi sử dụng NMN trị số đường trong máu của con chuột đã hạ xuống mức bình thường.