vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Lượng đường trong máu bao nhiêu là bình thường?

16/08/2023
Hiểu về chỉ số lượng đường trong máu có thể là một phần quan trọng trong việc tự quản lý bệnh tiểu đường. Cùng tìm hiểu về lượng đường trong máu cùng các xét nghiệm nồng độ đường trong máu phổ biến trong bài viết dưới đây.

Các xét nghiệm chỉ số lượng đường trong máu

  • Xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên: Bệnh nhân sẽ được lấy máu vào một thời điểm ngẫu nhiên. Bất kể lần cuối bạn ăn là khi nào, mức đường trong máu cao hơn 200 (mg/dL) cho thấy dấu hiệu bạn đã mắc bệnh tiểu đường. Mức đường máu ngẫu nhiên thấp hơn 200 mg/dL được xem là bình thường.
  • Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Mẫu máu sẽ được lấy sau khi bạn nhịn ăn từ đêm hôm trước. Chỉ số lượng đường trong máu lúc đói dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) là bình thường. Nồng độ đường máu  lúc đói từ 100 đến 125 mg/dL (5,6 đến 6,9 mmol/L) được chẩn đoán là tiền tiểu đường. Nếu nồng độ đường trong máu là 126 mg/dL (7 mmol/L) hoặc cao hơn trong hai lần xét nghiệm khác nhau, thì được chẩn đoán mắc đái tháo đường.
  • Thử nghiệm dung nạp glucose: Đối với thử nghiệm này, bệnh nhân sẽ nhịn ăn qua đêm và  thực hiện đo đường huyết lúc đói. Sau đó, bạn được cho uống một chất lỏng có đường và nồng độ đường trong máu được kiểm tra thường xuyên trong hai giờ sau đó. Chỉ số này dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L) là nồng độ đường trong máu bình thường. Chỉ số đường huyết trên 200 mg/dL (11,1 mmol/L) có nghĩa là bạn mắc bệnh tiểu đường.
Nồng độ đường trong máu cao có thể bạn đang mắc tiểu đường
Nếu bác sĩ cho rằng bạn có thể mắc bệnh tiểu đường tuýp 1, họ có thể xét nghiệm nước tiểu để tìm sự hiện diện của xeton. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm để xem liệu có các tế bào hệ thống miễn dịch phá hủy liên quan đến bệnh tiểu đường tuýp 1 hay không. Nếu bạn có nguy cơ cao mắc đái tháo đường thai kỳ, bác sĩ có thể kiểm tra bệnh tiểu đường trong lần khám thai đầu tiên. Nếu thai phụ có nguy cơ mắc đái tháo đường mức trung bình, bạn có thể sẽ được sàng lọc nồng độ đường trong tam cá nguyệt thứ hai.

Lượng đường trong máu bao nhiêu là bình thường?

Như vậy, để trả lời cho câu hỏi đường trong máu bao nhiêu là bình thường, điều này tùy thuộc vào loại xét nghiệm đường máu mà bạn thực hiện, mỗi loại xét nghiệm sẽ có 1 mức độ đường bình thường khác nhau. Nếu bạn xét nghiệm chỉ số đường huyết ngẫu nhiên: Mức đường máu ngẫu nhiên thấp hơn 200 mg/dL được xem là bình thường. Chỉ số lượng đường trong máu lúc đói dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) là bình thường. Nếu bạn thực hiện thử nghiệm dung nạp glucose: chỉ số đường máu bình thường là dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L).

Cách duy trì mức độ đường máu bình thường?

Để có thể duy trì mức độ đường trong máu, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, duy trì cân nặng khỏe mạnh và hoạt động thể chất đều đặn đều có thể giúp duy trì nồng độ đường trong máu ở mức bình thường. Các phương pháp khác bao gồm:
  • Theo dõi chỉ số lượng đường trong máu thường xuyên
  • Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa.
  • Chọn thực phẩm ít calo, chất béo, đường và muối.
  • Hạn chế đồ uống có cồn, soda, nước có ga, nước trái cây
  • Kiểm soát khẩu phần thức ăn hàng ngày
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp duy trì nồng độ đường trong máu ở mức bình thường
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ chứa thành phần nicotinamide mononucleotide (NMN). NMN được chứng minh hiệu quả trong kiểm soát và ổn định lượng đường trong máu. Một nghiên cứu cho thấy sau khi sử dụng NMN trị số đường trong máu của con chuột đã hạ xuống mức bình thường.

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Tác dụng an toàn và chống lão hóa của Nicotinamide Mononucleotide (NMN) trong các thử nghiệm lâm sàng ở người

Tác dụng an toàn và chống lão hóa của Nicotinamide Mononucleotide (NMN) trong các thử nghiệm lâm sàng ở người

14/07/2024

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.

NMN giúp cải thiện sự mệt mỏi ở người lớn tuổi

NMN giúp cải thiện sự mệt mỏi ở người lớn tuổi

14/07/2024

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.

NMN giúp cải thiện khả năng sinh sản thế nào?

NMN giúp cải thiện khả năng sinh sản thế nào?

14/07/2024

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.

Bổ sung Nicotinamide mononucleotide (NMN) giúp tăng cường khả năng hiếu khí ở người chạy nghiệp dư

Bổ sung Nicotinamide mononucleotide (NMN) giúp tăng cường khả năng hiếu khí ở người chạy nghiệp dư

14/07/2024

Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.

NMN hỗ trợ chức năng tim, ngăn suy tim do quá tải áp lực

NMN hỗ trợ chức năng tim, ngăn suy tim do quá tải áp lực

14/07/2024

Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.

Bổ sung NMN thúc đẩy biểu hiện miRNA chống lão hóa ở động mạch chủ của chuột già, dự đoán sự trẻ hóa biểu sinh và tác dụng chống xơ vữa động mạch

Bổ sung NMN thúc đẩy biểu hiện miRNA chống lão hóa ở động mạch chủ của chuột già, dự đoán sự trẻ hóa biểu sinh và tác dụng chống xơ vữa động mạch

14/07/2024

Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.

NMN và đóng góp của chất này trong quá trình phân rã mô mỡ

NMN và đóng góp của chất này trong quá trình phân rã mô mỡ

14/07/2024

Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.

Nicotinamide mononucleotide (NMN) làm tăng độ nhạy insulin của cơ ở phụ nữ tiền tiểu đường

Nicotinamide mononucleotide (NMN) làm tăng độ nhạy insulin của cơ ở phụ nữ tiền tiểu đường

14/07/2024

Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.

Nghiên cứu: Bổ sung NMN (Mononucleotide Nicotinamide) đảo ngược rối loạn chức năng mạch máu và stress oxy hóa khi lão hóa ở chuột

Nghiên cứu: Bổ sung NMN (Mononucleotide Nicotinamide) đảo ngược rối loạn chức năng mạch máu và stress oxy hóa khi lão hóa ở chuột

14/07/2024

Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon