Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Dược sĩ Bùi Thị Phương Thảo.
Những người từ 65 tuổi trở lên có nhiều khả năng bị đau tim, đột quỵ hoặc phát triển bệnh tim mạch vành (thường được gọi là bệnh tim) và suy tim hơn những người trẻ tuổi. Bệnh tim cũng là nguyên nhân chính gây tàn phế, hạn chế hoạt động và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của hàng triệu người lớn tuổi.
Lão hóa có thể gây ra những thay đổi đối với hệ tim mạch. Ví dụ, khi bạn già đi, tim bạn không thể đập nhanh khi hoạt động thể chất hoặc căng thẳng như khi còn trẻ. Tuy nhiên, số nhịp tim mỗi phút (nhịp tim) khi nghỉ ngơi không thay đổi đáng kể với quá trình lão hóa bình thường.
Quá trình lão hóa của cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim của một người. Một nguyên nhân chính gây ra bệnh tim là sự tích tụ mỡ trong thành động mạch trong nhiều năm. Tin tốt là có những điều bạn có thể làm để trì hoãn, hạ thấp hoặc có thể tránh hoặc đảo ngược rủi ro của mình.
Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến mọi bộ phận của cơ thể, đặc biệt là trái tim của bạn. Càng lớn tuổi thì khả năng mắc bệnh tim hoặc đau tim càng cao, tim suy yếu. Ở độ tuổi 60, khoảng 20% nam giới và 10% nữ giới mắc bệnh tim. Ở tuổi 80, con số này gia tăng lên tới 32% ở nam giới và ở nữ giới là gần 19%.
Khi bạn già đi, trái tim của bạn trở nên cứng hơn và nó không đập nhanh như khi bạn tập thể dục. Các động mạch mang máu từ tim đến cơ thể của bạn cũng trở nên cứng hơn, điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn.
Daniel Forman, MD, chủ tịch Khoa Tim mạch Lão khoa tại Khoa Y của Đại học Pittsburgh, cho biết thời gian là điều cốt yếu nếu bạn muốn giúp ích cho trái tim của mình. Ở độ tuổi 50 và 60, bạn vẫn còn có cơ hội để giữ cho trái tim mình được khỏe mạnh nhất có thể, và khi đó quá trình lão hóa của quả tim sẽ được kéo dài ra rất nhiều.
Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ khiến cho tim suy yếu nhanh hơn, bao gồm:
John Dodson, MD, MPH, giám đốc Chương trình Tim mạch Lão khoa của NYU Langone cho biết: "Rất nhiều yếu tố rủi ro này có thể thay đổi được. Do đó, một vài thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tim mạch của bạn.
Ngày nay, hơn bao giờ hết, các nhà khoa học hiểu rõ nguyên nhân khiến mạch máu và tim của bạn bị lão hóa và hệ thống tim mạch lão hóa của bạn dẫn đến bệnh tim mạch như thế nào.
Ngoài ra, họ đã xác định chính xác các yếu tố rủi ro làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch của một người. Họ đang tìm hiểu thêm về cách hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và các yếu tố lối sống khác ảnh hưởng đến "tốc độ lão hóa" ở tim và động mạch khỏe mạnh.
Sự lão hóa của các hệ cơ quan khác, bao gồm cơ, thận và phổi, cũng có khả năng góp phần gây ra bệnh tim. Nghiên cứu đang được tiến hành để làm sáng tỏ cách thức các hệ thống lão hóa này ảnh hưởng lẫn nhau, điều này có thể tiết lộ các mục tiêu điều trị mới.
Khi chúng ta càng hiểu rõ những thay đổi diễn ra trong tế bào và phân tử trong quá trình lão hóa, thì chúng ta càng tiến gần đến khả năng thiết kế các loại thuốc nhắm vào những thay đổi đó. Các liệu pháp gen cũng có thể nhắm mục tiêu thay đổi tế bào cụ thể và có khả năng là một cách để can thiệp vào quá trình lão hóa. Trong khi chờ đợi những liệu pháp mới này được phát triển, bạn vẫn có thể tận hưởng các hoạt động, chẳng hạn như tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh, có thể mang lại lợi ích cho tim của bạn.
Tóm lại, lão hóa cơ thể có thể gây ra 1 số vấn đề tim mạch như: Tim đập nhanh, tim suy yếu hoặc lão hóa tim. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide. Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng chống lại sự thoái hóa thần kinh, làm giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào não, cải thiện khả năng nhận thức và trí nhớ. Từ đó giảm thiểu tình trạng căng thẳng thần kinh và các bệnh lý gây ra tình trạng hồi hộp tim đập nhanh hiệu quả.
