Trong thời kỳ mãn kinh, có nhiều thay đổi xảy ra trên da của phụ nữ. Một số thay đổi đó bao gồm:
Trong thời kỳ mãn kinh, các thay đổi hormone trong cơ thể của phụ nữ có thể gây ra các thay đổi trên da gây mãn kinh da xấu. Hormone estrogen có rất nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da, bao gồm:
Chăm sóc da đúng cách có thể giúp giảm thiểu những tác động về da trong thời kỳ mãn kinh. Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia da liễu để cải thiện mãn kinh da xấu.
Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có lớp bảo vệ, lúc này trên da sẽ xuất hiện các tổn thương như các đốm đồi mồi và vùng da trở nên sậm màu hơn. Các đốm này và vùng da sậm màu này có thể xuất hiện trên khuôn mặt, tay, cổ, tay hoặc ngực. Thậm chí các tổn thương này có thể gây ung thư da.
Những gì bạn có thể làm để bảo vệ da của mình:
Ung thư da đôi khi trông giống như đốm đồi mồi hoặc các vết đen trên da khác: Nếu bạn sử dụng sản phẩm điều trị đốm đồi mồi trên một vết ung thư da, bạn có thể làm giảm đốm và trì hoãn điều trị. Trì hoãn điều trị ung thư da làm cho bệnh có thể lớn và lan rộng, điều này sẽ làm cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Sau khi kiểm tra da của bạn, bác sĩ da liễu có thể đề xuất phương pháp điều trị phù hợp với loại da của bạn.
Khi mức độ hormone estrogen giảm, da trở nên mỏng hơn và dễ bị tổn thương, gây ra tình trạng bầm tím. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này bằng cách:
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn: Tuy không thể làm da dày hơn, nhưng kem chống nắng có thể ngăn ngừa tình trạng mỏng da tiếp diễn và giảm nguy cơ bị tổn thương da. Bạn nên thoa kem chống nắng lên khuôn mặt, tay, cổ và bất kỳ vùng da nào không được che chắn bởi quần áo. Và bạn nên làm điều này hàng ngày, bao gồm cả vào mùa đông.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu về các phương pháp điều trị. Bác sĩ da liễu sẽ đưa ra lời khuyên có ích về những phương pháp điều trị phù hợp với từng trường hợp: Kem tretinoin và laser là hai phương pháp điều trị khác nhau để giảm thiểu tình trạng da mỏng và dễ bị tổn thương.
Trong thời kỳ mãn kinh, da mất khả năng giữ nước, gây ra tình trạng da khô, đặc biệt tình trạng da khô dễ thấy nhất vào những hôm mà độ ẩm trong không khí tương đối thấp. Để giúp cải thiện tình trạng da khô, bạn có thể:
Khi nồng độ hormone nữ giảm, cơ thể có thể sản xuất nhiều hormone nam hơn, dẫn đến sự phát triển lông không mong muốn trên khuôn mặt. Lông thường phát triển dưới cằm, dọc theo hàm hoặc trên môi.
Tẩy lông cũng là một phương án, tuy nhiên nếu da của bạn trở nên quá mỏng, tẩy lông có thể gây rách da và chảy máu. Để loại bỏ lông không mong muốn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu uy tín: Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn chọn phương pháp loại bỏ lông phù hợp, bao gồm loại bỏ lông bằng laser hoặc một số loại kem bôi. Khi thực hiện loại bỏ lông bằng laser, bạn nên lựa chọn bác sĩ da liễu uy tín - những người có kinh nghiệm và kỹ năng chuyên môn tốt.
Khi tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ có thể gặp vấn đề về tóc trên đầu, trong đó tóc bị mỏng và dễ rụng hơn. Dấu hiệu đầu tiên thường là khe hở tóc và có thể kèm theo đường chân tóc thụt lùi.
Để xử lý vấn đề rụng tóc, bạn cần bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra rụng tóc, nên bạn cần đến ngay các cơ sở y tế về da liễu khi có dấu hiệu bất thường. Bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Nếu rụng tóc do tiền mãn kinh, bác sĩ da liễu có thể khuyên dùng minoxidil, liệu trình laser hoặc cả hai. Nếu bạn đã mất đi một lượng tóc đáng kể, ghép tóc có thể là một phương án để khôi phục lại vẻ ngoài tự tin của bạn.
Khi tiền mãn kinh, da của phụ nữ mất collagen một cách nhanh chóng. Theo nghiên cứu, trong 5 năm đầu tiên của tiền mãn kinh, da mất khoảng 30% collagen và sau đó sự suy giảm trở nên chậm hơn. Trong 20 năm tiếp theo, phụ nữ mất khoảng 2% collagen mỗi năm.
Khi collagen giảm, da mất đi tính đàn hồi và bắt đầu chảy xệ. Da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, lỗ chân lông cũng trở nên to hơn. Để giảm thiểu tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn, bạn có thể làm những điều sau đây:
Khi mức độ hormone nữ giảm trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, một số phụ nữ có thể phát triển mụn trứng cá giống như khi tuổi dậy thì.
Tuy nhiên, do da của phụ nữ mỏng hơn và khô hơn, các liệu trình điều trị mụn trứng cá cho tuổi dậy thì thường quá mạnh và không phù hợp. Vì vậy, các bác sĩ da liễu khuyến khích:
Khi đến khoảng 50 tuổi, mức độ pH của da bị thay đổi, dẫn đến việc da trở nên nhạy cảm hơn và phụ nữ dễ phát triển các vấn đề như nổi ban và da dễ kích ứng hơn.
Nếu bạn đang gặp vấn đề da hiện tại như chàm hay chàm sữa thì tình trạng của bạn có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm thiểu tình trạng kích ứng da, bạn nên:
Hormone đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chữa lành da. Khi mức độ hormone giảm, thời gian để da lành sẽ kéo dài hơn.
Để giúp quá trình lành chữa da diễn ra tốt hơn, bạn nên:
Khi các thay đổi về da trong thời kỳ mãn kinh gây khó chịu và kèm theo các triệu chứng khác như khô âm đạo, bác sĩ của bạn có thể đề xuất sử dụng điều trị thay thế hormone (HRT).
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu HRT không phù hợp, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng một phương pháp thay thế bằng thảo dược, thay đổi chế độ ăn uống để giúp cân bằng hormone, sử dụng BOTOX có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn hoặc sử dụng laser để loại bỏ phần lông trên da mặt.
Ngoài bổ sung hormone, mọi người có thể sử dụng thêm các chất chống lão hóa có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da tuổi mãn kinh, cải thiện tình trạng mãn kinh da xấu và nâng cao sức khỏe của da. Theo đó, thực phẩm chức năng chứa NMN chính là giải pháp hoàn hảo cho bạn. Với công thức độc đáo bao gồm NMN - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng giúp cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể, sản phẩm này sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn và cải thiện sức khỏe của da trong thời kỳ mãn kinh.
Tóm lại, với sự thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể, da thay đổi ở tuổi mãn kinh là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp có thể giúp bạn giảm thiểu tình trạng da khô, nếp nhăn và chảy xệ. Hãy đảm bảo bạn thực hiện những bước chăm sóc da đúng cách và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia để có một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
