Chứng bệnh khô âm đạo ở nữ là hiện tượng chất nhầy trong âm đạo không tiết ra nữa hoặc tiết ra rất ít khiến cho chị em phụ nữ gặp rất nhiều khó khăn như: bị đau khi giao hợp dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm cho vùng kín cao. Chứng khô âm đạo thường sẽ xảy ra ở những phụ nữ trong và sau thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh.
Bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể bị khô âm đạo, mặc dù tình trạng này phổ biến nhất ở những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Nó ảnh hưởng đến hơn một nửa số phụ nữ ở độ tuổi sau mãn kinh, độ tuổi bị lão hóa.
Dấu hiệu nhận biết khô âm đạo thường gặp gồm có:
Bộ 3 nội tiết tố nữ quan trọng bao gồm: Estrogen, Progesterone, Testosterone khi ở mức ổn định sẽ giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên, kích thích môi trường âm đạo có chất nhờn mỗi khi giao hợp. Ngược lại, nếu nội tiết tố nữ bị rối loạn, trồi sụt thất thường sẽ làm thành âm đạo bị teo lại, mỏng đi, từ đó bài tiết dịch nhờn kém dần. Vì vậy, phụ nữ sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh thường gặp phải vấn đề này do sự bất ổn về nội tiết tố, nguyên nhân chính là hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng, là cơ quan điều phối quá trình sản sinh ra nội tiết tố, bị suy giảm hoạt động theo thời gian và là nguyên nhân khô hạn khi quan hệ
Hội chứng buồng trứng đa nang không chỉ gây ra rối loạn kinh nguyệt (kinh nguyệt thưa, ít hoặc mất kinh), ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà nó còn tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất ra chất nhờn bôi trơn tự nhiên từ đó gây nên hiện tượng bị khô âm đạo ở phụ nữ.
Theo các chuyên gia, độ pH trong âm đạo thường dao động trong khoảng 3,8 đến 4,4. Nếu phụ nữ thụt rửa âm đạo quá sâu, hoặc lạm dụng sử dụng dung dịch vệ sinh sẽ gây ra mất cân bằng độ pH, tiêu diệt đi các vi khuẩn có lợi, làm cho vùng kín bị khô rát, ngứa ngáy hơn.
Căng thẳng hoặc áp lực kéo dài có thể tạo ra các trở ngại về tâm lý, khiến phụ nữ suy giảm ham muốn và khó đạt được những khoái cảm khi quan hệ tình dục. Song song với đó, căng thẳng còn có thể làm chậm quá trình lưu thông máu đến âm đạo, ảnh hưởng đến khả năng tiết dịch bôi trơn, gây ra nguyên nhân khô âm đạo ở phụ nữ.
Để chữa khô âm đạo, phụ nữ nên kiểm soát tần suất quan hệ tình dục một cách hợp lý. Đồng thời, cùng "nửa kia" tạo ra những điều mới mẻ như thay đổi địa điểm, tư thế “yêu” hoặc kéo dài màn dạo đầu để tạo tâm lý thoải mái, kích thích tăng tiết dịch âm đạo. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng them gel bôi trơn hoặc bao cao su bôi trơn để giúp quá trình thâm nhập vào âm đạo được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý nếu lạm dụng sẽ có thể dẫn đến nguy cơ gây viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng khả năng thụ thai.
Uống nhiều nước: Chiếm hơn 70% trong cơ thể là nước, nước giữ một vai trò rất quan trọng trong việc điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Do đó, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là rất cần thiết, đặc biệt là với phụ nữ bị khô âm đạo.
Dùng sản phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể: Bổ sung đều đặn các loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như: dầu ô liu, dầu đậu phộng, hay dầu hạt cải, bơ, và đậu phộng, hạt óc chó, hoặc cá hồi, cá thu... trong khẩu phần ăn hàng ngày không những chỉ cung cấp đủ nguồn dưỡng chất có lợi cho cơ thể mà nó còn thúc đẩy sản xuất nội tiết tố nữ, kích thích tiết dịch nhờn, và cải thiện được tình trạng khô âm đạo.
Hạn chế ăn mặn: Theo số liệu thống kê hiện nay, phụ nữ có chế độ ăn mặn thường sẽ tăng 30% khả năng mắc các bệnh phụ khoa hơn những phụ nữ ăn nhạt. Vì vậy, chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất sẽ tốt hơn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối, đường.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng trên ngày sẽ giúp chị em phụ nữ cân bằng được nhịp độ sinh học, cải thiện tâm trạng một cách thoải mái, vui vẻ và đồng thời cũng tăng cường khả năng sinh lý, giảm đi triệu chứng nguyên nhân khô âm đạo ở phụ nữ.
Luyện tập thể dục: Một số bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, hoặc yoga... làm cho tuyến thượng thận và buồng trứng có hoạt động tốt hơn, tăng lưu lượng máu đi tới âm đạo, từ đó có thể cải thiện được hiệu quả tình trạng “khô hạn”. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên còn tạo ra tâm lý thoải mái, thư giãn cho người phụ nữ trước khi quan hệ tình dục.
Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân khô âm đạo ở phụ nữ bởi nó sẽ khiến phụ nữ gặp trở ngại về tâm lý, suy giảm ham muốn tình dục và khô rát trong chuyện “yêu”. Do đó, áp dụng các phương pháp thư giãn như nghe nhạc, hay đọc sách, ngồi thiền… sẽ giúp chị em phụ nữ giải tỏa áp lực, khắc phục tốt chứng khô âm đạo.
Do tâm lý luôn lo lắng nhiều chị em vội vàng tìm cách bổ sung lượng nội tiết tố nữ vô tội vạ mà chưa tìm hiểu rõ nhu cầu của cơ thể. Theo Khảo sát của Viện Y tế Quốc gia vương quốc Anh (Nice), khoảng 70% phụ nữ hiện nay đã sử dụng liệu pháp hormone thay thế (HRT) để bổ sung nồng độ Estrogen hóa tổng hợp thông qua đường tiêm, uống, hoặc dán.
Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cũng cho thấy rằng, chỉ có 10 đến 15% phụ nữ đạt được hiệu quả tạm thời trong việc cải thiện nhan sắc, sức khỏe và ham muốn tình dục. Hơn 80% số còn lại là phản ứng ngược từ nhẹ đến nặng như: tăng cân, quá sản nội mạc tử cung, hay huyết áp cao, tăng các bệnh huyết khối, thậm chí là ung thư vú. Do đó, để tránh hậu quả nguy hiểm đáng tiếc xảy ra, chị em phụ nữ sử dụng theo chỉ định, và sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
Lão hóa gây ra các thay đổi trong cơ thể phụ nữ và cũng là một tác nhân tiềm ẩn gây khô âm đạo, bởi vậy chị em nên bổ sung thêm các sản phẩm thực phẩm viên uống bổ sung có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng giúp đẩy lùi thoái hóa cải thiện sức khỏe não bộ. Duy trì sự minh mẫn và tập trung. Tăng cường hiệu quả an thần, giảm lo âu, rối loạn trầm cảm cho ta giấc ngủ ngon và sâu giấc. Tránh được các cơn bốc hỏa do tiền mãn kinh từ đó đẩy lùi được các dấu hiệu khô âm đạo. Ngoài ra thành phần này còn có hiệu quả rất tốt trong việc làm chậm lão hóa da, giảm nếp nhăn và chảy xệ ở nữ giới.
.jpeg)
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
