Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Dược sĩ Bùi Thị Phương Thảo.
Nicotinamide còn được gọi là niacinamide hoặc vitamin B3, là một loại vitamin thuộc nhóm các vitamin B tồn tại tự nhiên trong thực phẩm. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng của cơ thể con người.
Nicotinamide tham gia vào quá trình trao đổi chất chủ yếu và có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nó cũng tham gia vào các quá trình quan trọng như oxi hóa và tái tổ hợp NAD+ - một phân tử quan trọng trong cơ thể có trách nhiệm điều chỉnh quá trình năng lượng, tăng cường sức đề kháng và duy trì hoạt động của tế bào.
Bên cạnh đó, nicotinamide cũng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại và các gốc tự do. Hay có thể giúp cải thiện tình trạng da, giảm kích ứng và làm mờ các vết nám. Vì vậy, nicotinamide, hay còn gọi là vitamin B3, thường được sử dụng trong các mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một hợp chất quan trọng trong quá trình tổng hợp nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), một phân tử quan trọng có trách nhiệm điều chỉnh quá trình năng lượng và chức năng tế bào trong cơ thể. NMN được xem như một dạng nucleotide, tức là một phân tử gồm nicotinamide (vitamin B3) kết hợp với một phân tử nhóm phốt phát, đường ribose. Việc bổ sung NMN có tiềm năng tăng cường mức độ NAD+ trong cơ thể và điều này có thể giúp cải thiện chức năng tế bào và giảm quá trình lão hóa. Ngoài ra, NMN còn có chức năng đối với cơ thể như sau
Nếu bạn đang tìm một hướng dẫn sử dụng nicotinamide thông thường, thì có thể lựa chọn việc cung cấp loại vitamin này bằng cách ăn uống. Nicotinamide là vitamin B3 do đó có thể được nạp vào cơ thể thông qua đường ăn uống với các thực phẩm sau:
Khác với hướng dẫn sử dụng nicotinamide, hướng dẫn dùng nicotinamide mononucleotide chính là bổ sung qua các loại thực phẩm chức năng giàu hai hoạt chất này, vì theo các thực phẩm thông thường thì lượng NMN sẽ không đủ cung cấp cho cơ thể, đặc biệt ở những người độ tuổi trung niên, lớn tuổi. Ngoài ra, hướng dẫn sử dụng nicotinamide cũng được nhiều người tìm kiếm thông qua các dạng nicotinamide serum chăm sóc làn da.
Rất nhiều người thắc mắc rằng viên uống NMN có tác dụng gì và nên uống liều lượng bao nhiêu một ngày thì đủ. Trên thực tế, viên uống NMN có nhiệm vụ chính là bổ sung lượng NMN (Nicotinamide Mononucleotide) cho cơ thể. Với việc bổ sung NMN từ các viên uống thì nguồn NMN này có thể chuyển hóa thành NAD+, sau khi tiếp xúc với nước và quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Ngoài việc thực hiện các nhiệm vụ của NMN, theo các chuyên gia nghiên cứu thì NMN đa phần sẽ chuyển hóa thành NAD+ và thực hiện vai trò của chúng, bao gồm
NMN sẽ chuyển hóa thành NAD+ và hợp chất này sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đồng thời tham gia vào quá trình sản xuất ATP, cung cấp năng lượng và duy trì hoạt động cấp độ tế bào. Từ đó giúp cho các tế bào của cơ thể có tuổi thọ lâu hơn.
NAD+ được chuyển hóa từ NMN là một trong các mắt xích của quá trình sửa chữa DNA của cơ thể. Với số lượng NAD+ thì quá trình sửa chữa DNA ở những người cao tuổi, trung niên sẽ được diễn ra bình thường. Qua đó có thể đảo ngược được quá trình lão hóa
Theo nhiều nghiên cứu ở những phụ nữ bị tiểu đường type 2, việc bổ sung viên uống NMN với hàm lượng phù hợp giúp cho họ giảm sự đề kháng insulin đi đáng kể. Ngoài ra, ở người trung niên thì NMN còn giúp giảm tích trữ chất béo, một trong các nguyên nhân gây ra hội chứng rối loạn chuyển hóa hiện nay.
Ngoài các lợi ích về chống lão hóa, đẹp da, NMN còn giúp chống lại các gốc tự do và các bệnh liên quan đến não bộ ở người trung niên, người cao tuổi như Alzheimer hay các tổn thương về thần kinh. Viên uống NMN giúp cải thiện trí nhớ, kích thích sự sáng tạo.
NMN là một trong số các hoạt chất được khoa học chứng minh rằng có lợi cho quá trình chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì cơ thể sẽ không thể tự tổng hợp NMN theo cách tự nhiên, do đó, bổ sung viên uống NMN sẽ là giải pháp hữu hiệu để người trung niên, người cao tuổi cải thiện sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
