vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Hiệu quả giảm cân ít người biết của Coenzyme Q10

18/04/2023
Coenzyme Q10 được độ tuổi trung niên ưa chuộng vì những lợi ích tuyệt vời trên hệ tim mạch, hệ tuần hoàn cũng như não bộ. Bên cạnh đó, Coenzyme Q10 cũng sở hữu tác động tích cực đến quá trình giảm cân mà ít người biết đến.


coenzyme-q10-giam-can

Tìm hiểu về Coenzyme Q10 giảm cân

Coenzyme Q10 hay còn được gọi là ubiquinone hoặc ubidecarenone, là một chất tương tự vitamin được tìm thấy trong tất cả các tế bào của con người. Chức năng chính của Coenzyme Q10 là tham gia vào chuỗi phản ứng hô hấp tế bào nhằm tạo ra năng lượng dạng ATP cung cấp cho mọi hoạt động sống của cơ thể.

Vai trò chủ chốt này lý giải vì sao các cơ quan đòi hỏi nhiều năng lượng như tim và gan lại có trữ lượng Coenzyme Q10 cao nhất cơ thể. Ngoài ra, Coenzyme Q10 dưới dạng ubiquinol cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa - một chất bảo vệ tế bào khỏi tổn hại do các gốc tự do và stress oxy hóa gây ra. Thực tế, tuy mới chỉ được khám phá ra trong thời gian hơn chục năm nhưng đã có hơn 40 triệu người trên Thế giới sử dụng Coenzyme Q10. Trong số đó, Nhật Bản chiếm khoảng 37,5% với hơn 15 triệu dân sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Mối tương quan giữa tuổi tác và sự suy giảm Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 được sản xuất tự nhiên trong cơ thể và có thể được cung cấp qua một số nguồn thực phẩm như: ngũ cốc, gan, thận, thịt bò, cá thu và đậu phộng.

Khi còn trẻ, cơ thể dễ dàng tạo ra Coenzyme Q10. Nhưng khi tuổi tác càng lớn, khả năng tổng hợp Coenzyme Q10 ngày càng yếu đi dẫn đến việc chúng ta phải phụ thuộc vào nguồn thực phẩm để bổ sung đầy đủ lượng Coenzyme Q10 thiết yếu cho mọi hoạt động sống.  Quá trình chuyển hóa Coenzyme Q10 thành ubiquinol - một dạng chất chống oxy hóa tích cực, cũng gặp không ít khó khăn. Ở độ tuổi sau trung niên, sự suy giảm này trở nên trầm trọng hơn.

Su-dung-coenzyme-q10-giam-can-co-tac-dung-tot-cho-ca-suc-khoe-noi-chung

Tác dụng giảm cân của Coenzyme Q10

Thực tế, bên cạnh các tác động lợi ích đến hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ thần kinh cũng như chống lão hóa, Coenzyme Q10 còn được biết đến với các hoạt động sinh học có khả năng đốt cháy chất béo. Từ đó giảm cân và kiểm soát sức khỏe cân nặng hiệu quả.

Coenzyme Q10 ức chế hình thành tế bào mỡ

Adipogenesis là quá trình các tiền tế bào gốc chuyển thành các tế bào mỡ mới. Sự hiện diện của Coenzyme Q10 giúp kích hoạt AMPK - một loại enzyme kiểm soát sự cân bằng năng lượng nội môi. Từ đó dẫn đến giảm tích trữ năng lượng dưới dạng chất béo. Hiệu ứng này cũng làm tăng quá trình oxy hóa chất béo, khiến chất béo được đốt cháy thành năng lượng nhanh và nhiều hơn để sử dụng thay vì tích lũy dưới da lẫn nội tạng.

Coenzyme Q10 ngăn cản rối loạn chuyển hóa

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự rối loạn chức năng ty thể đóng vai trò thiết yếu trong sự tăng trưởng của bệnh béo phì và các hội chứng liên quan chuyển hóa khác như cao huyết áp. Do đó, không phải ngẫu nhiên mà 80% trữ lượng Coenzyme Q10 được tìm thấy trong khu vực ty thể của tế bào. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng Coenzyme Q10 có thể làm giảm tổn thương oxy hóa trong ty thể và giảm bớt các hội chứng liên quan chuyển hóa. 

Đây cũng là một trong các tác động của viên uống tiêu hao mỡ Yangmiwa Slim Nhật Bản. Với cơ chế giảm mỡ tự nhiên, an toàn cho người sử dụng lâu dài mà không gây kiệt sức, mệt mỏi, Yangmiwa Slim đang dần trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu trong hành trình cải thiện sức khỏe cân nặng của người dân Nhật Bản và cả Việt Nam.

Su-dung-coenzyme-q10-giam-can-hien-dang-la-su-lua-chon-cua-nhieu-chi-em

Coenzyme Q10 hạn chế các phản ứng viêm

Trong một nghiên cứu về sự tương quan giữa Coenzyme Q10 và các phản ứng viêm, các nhà khoa học đã triển khai thực nghiệm trên lâm sàng và chứng thực rằng: Coenzyme Q10 làm ức chế đáng kể phản ứng viêm và giảm 60% lượng cytokine gây viêm được giải phóng trong cơ thể. Mặt khác, một số nghiên cứu đã làm vững chắc cho tiền đề phản ứng viêm gây ra tình trạng thừa cân béo phì. Do đó Coenzyme Q10 cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến cân nặng thông qua tác dụng này.

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Quản lý stress hiệu quả với 7 bước được chuyên gia khuyến nghị

Quản lý stress hiệu quả với 7 bước được chuyên gia khuyến nghị

14/08/2025
Quản lý stress hiệu quả không chỉ là kỹ năng giúp bạn vượt qua áp lực công việc, mà còn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng mỗi ngày.
Thói quen gây stress trong công việc và cách khắc phục hiệu quả

Thói quen gây stress trong công việc và cách khắc phục hiệu quả

14/08/2025
Vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng dù công việc không quá nặng? Lý do đôi khi nằm ở thói quen gây stress đang âm thầm “rút cạn” năng lượng tinh thần của bạn.
Stress ở người lớn tuổi là gì? Hướng dẫn nhận biết và khắc phục

Stress ở người lớn tuổi là gì? Hướng dẫn nhận biết và khắc phục

14/08/2025
Việc nhận diện và can thiệp stress ở người lớn tuổi kịp thời sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ bệnh lý liên quan và duy trì sự gắn kết xã hội.
Vì sao bạn nên tìm đến tư vấn tâm lý stress khi áp lực kéo dài

Vì sao bạn nên tìm đến tư vấn tâm lý stress khi áp lực kéo dài

14/08/2025
Khi stress, nhiều người nghĩ chỉ cần “nghỉ ngơi một chút” là sẽ ổn, nhưng thực tế, tư vấn tâm lý stress mới là bước giúp bạn chủ động kiểm soát và phục hồi tinh thần.
Stress và tăng cân: Cơ thể bạn đang tích mỡ vì căng thẳng?

Stress và tăng cân: Cơ thể bạn đang tích mỡ vì căng thẳng?

14/08/2025
Stress và tăng cân có mối quan hệ chặt chẽ thông qua phản ứng thay đổi chuyển hóa, kích thích thèm ăn, ăn nhiều, dẫn đến tăng cân âm thầm và khó kiểm soát.
Bạn có đang nhầm lẫn giữa stress và trầm cảm? Phân biệt thế nào?

Bạn có đang nhầm lẫn giữa stress và trầm cảm? Phân biệt thế nào?

14/08/2025
Stress và trầm cảm dễ bị nhầm lẫn. Theo khảo sát, có 51% người bị stress xuất hiện triệu chứng trầm cảm, nhấn mạnh sự cần thiết của việc nhận thức và can thiệp đúng.
6 hậu quả stress ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

6 hậu quả stress ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

14/08/2025
Stress ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ ở mức độ cảm xúc mà còn gây tổn hại toàn diện đến thể chất, tinh thần và cả các mối quan hệ xung quanh. Tìm hiểu qua bài viết sau.
Thiền để giảm stress: Hướng dẫn giúp bạn nhẹ đầu, ngủ ngon

Thiền để giảm stress: Hướng dẫn giúp bạn nhẹ đầu, ngủ ngon

14/08/2025
Thiền để giảm stress là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, không cần kinh nghiệm hay thiết bị cầu kỳ, chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể tìm lại sự cân bằng nội tâm.
12 loại thực phẩm giảm căng thẳng hiệu quả nên có trong thực đơn

12 loại thực phẩm giảm căng thẳng hiệu quả nên có trong thực đơn

13/08/2025
Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, lựa chọn đúng thực phẩm giảm căng thẳng cũng là chiến lược quan trọng giúp tái tạo sức khỏe thần kinh và tinh thần một cách tự nhiên.

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon