vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Hiệu quả giảm cân ít người biết của Coenzyme Q10

18/04/2023
Coenzyme Q10 được độ tuổi trung niên ưa chuộng vì những lợi ích tuyệt vời trên hệ tim mạch, hệ tuần hoàn cũng như não bộ. Bên cạnh đó, Coenzyme Q10 cũng sở hữu tác động tích cực đến quá trình giảm cân mà ít người biết đến.


coenzyme-q10-giam-can

Tìm hiểu về Coenzyme Q10 giảm cân

Coenzyme Q10 hay còn được gọi là ubiquinone hoặc ubidecarenone, là một chất tương tự vitamin được tìm thấy trong tất cả các tế bào của con người. Chức năng chính của Coenzyme Q10 là tham gia vào chuỗi phản ứng hô hấp tế bào nhằm tạo ra năng lượng dạng ATP cung cấp cho mọi hoạt động sống của cơ thể.

Vai trò chủ chốt này lý giải vì sao các cơ quan đòi hỏi nhiều năng lượng như tim và gan lại có trữ lượng Coenzyme Q10 cao nhất cơ thể. Ngoài ra, Coenzyme Q10 dưới dạng ubiquinol cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa - một chất bảo vệ tế bào khỏi tổn hại do các gốc tự do và stress oxy hóa gây ra. Thực tế, tuy mới chỉ được khám phá ra trong thời gian hơn chục năm nhưng đã có hơn 40 triệu người trên Thế giới sử dụng Coenzyme Q10. Trong số đó, Nhật Bản chiếm khoảng 37,5% với hơn 15 triệu dân sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Mối tương quan giữa tuổi tác và sự suy giảm Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 được sản xuất tự nhiên trong cơ thể và có thể được cung cấp qua một số nguồn thực phẩm như: ngũ cốc, gan, thận, thịt bò, cá thu và đậu phộng.

Khi còn trẻ, cơ thể dễ dàng tạo ra Coenzyme Q10. Nhưng khi tuổi tác càng lớn, khả năng tổng hợp Coenzyme Q10 ngày càng yếu đi dẫn đến việc chúng ta phải phụ thuộc vào nguồn thực phẩm để bổ sung đầy đủ lượng Coenzyme Q10 thiết yếu cho mọi hoạt động sống.  Quá trình chuyển hóa Coenzyme Q10 thành ubiquinol - một dạng chất chống oxy hóa tích cực, cũng gặp không ít khó khăn. Ở độ tuổi sau trung niên, sự suy giảm này trở nên trầm trọng hơn.

Su-dung-coenzyme-q10-giam-can-co-tac-dung-tot-cho-ca-suc-khoe-noi-chung

Tác dụng giảm cân của Coenzyme Q10

Thực tế, bên cạnh các tác động lợi ích đến hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ thần kinh cũng như chống lão hóa, Coenzyme Q10 còn được biết đến với các hoạt động sinh học có khả năng đốt cháy chất béo. Từ đó giảm cân và kiểm soát sức khỏe cân nặng hiệu quả.

Coenzyme Q10 ức chế hình thành tế bào mỡ

Adipogenesis là quá trình các tiền tế bào gốc chuyển thành các tế bào mỡ mới. Sự hiện diện của Coenzyme Q10 giúp kích hoạt AMPK - một loại enzyme kiểm soát sự cân bằng năng lượng nội môi. Từ đó dẫn đến giảm tích trữ năng lượng dưới dạng chất béo. Hiệu ứng này cũng làm tăng quá trình oxy hóa chất béo, khiến chất béo được đốt cháy thành năng lượng nhanh và nhiều hơn để sử dụng thay vì tích lũy dưới da lẫn nội tạng.

Coenzyme Q10 ngăn cản rối loạn chuyển hóa

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sự rối loạn chức năng ty thể đóng vai trò thiết yếu trong sự tăng trưởng của bệnh béo phì và các hội chứng liên quan chuyển hóa khác như cao huyết áp. Do đó, không phải ngẫu nhiên mà 80% trữ lượng Coenzyme Q10 được tìm thấy trong khu vực ty thể của tế bào. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng Coenzyme Q10 có thể làm giảm tổn thương oxy hóa trong ty thể và giảm bớt các hội chứng liên quan chuyển hóa. 

Đây cũng là một trong các tác động của viên uống tiêu hao mỡ Yangmiwa Slim Nhật Bản. Với cơ chế giảm mỡ tự nhiên, an toàn cho người sử dụng lâu dài mà không gây kiệt sức, mệt mỏi, Yangmiwa Slim đang dần trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu trong hành trình cải thiện sức khỏe cân nặng của người dân Nhật Bản và cả Việt Nam.

Su-dung-coenzyme-q10-giam-can-hien-dang-la-su-lua-chon-cua-nhieu-chi-em

Coenzyme Q10 hạn chế các phản ứng viêm

Trong một nghiên cứu về sự tương quan giữa Coenzyme Q10 và các phản ứng viêm, các nhà khoa học đã triển khai thực nghiệm trên lâm sàng và chứng thực rằng: Coenzyme Q10 làm ức chế đáng kể phản ứng viêm và giảm 60% lượng cytokine gây viêm được giải phóng trong cơ thể. Mặt khác, một số nghiên cứu đã làm vững chắc cho tiền đề phản ứng viêm gây ra tình trạng thừa cân béo phì. Do đó Coenzyme Q10 cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến cân nặng thông qua tác dụng này.

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Vì sao ăn cá hồi giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng?

Vì sao ăn cá hồi giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng?

28/08/2025
Ăn cá hồi giảm căng thẳng là lựa chọn dinh dưỡng thông minh nhờ giàu omega-3, vitamin D và protein chất lượng cao, giúp não bộ và tinh thần được cân bằng.
Sữa chua giúp giảm stress có tốt không? Nên ăn thế nào?

Sữa chua giúp giảm stress có tốt không? Nên ăn thế nào?

28/08/2025
Không chỉ tốt cho tiêu hóa, sữa chua giúp giảm stress đang được khoa học quan tâm. Vậy thực hư việc này ra sao và nên ăn thế nào để tận dụng tối đa lợi ích?
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà thảo mộc giảm stress?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà thảo mộc giảm stress?

28/08/2025
Trà thảo mộc giảm stress không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, cảm xúc và sức khỏe tổng thể nếu uống đúng cách.
Thực phẩm giàu tryptophan giúp cải thiện tinh thần, ngủ ngon

Thực phẩm giàu tryptophan giúp cải thiện tinh thần, ngủ ngon

28/08/2025
Thực phẩm giàu tryptophan là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể sản xuất serotonin, từ đó hỗ trợ giấc ngủ sâu và cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Gợi ý bữa sáng giúp giảm stress, khởi đầu ngày mới năng lượng

Gợi ý bữa sáng giúp giảm stress, khởi đầu ngày mới năng lượng

28/08/2025
Vì sao bữa sáng giúp giảm stress và những nhóm thực phẩm nào nên ưu tiên vào buổi sáng? Khám phá ngay thực đơn mẫu để khởi đầu ngày mới tích cực, nhiều năng lượng.
Có nên bổ sung thực phẩm chứa omega-3 giảm stress hay không?

Có nên bổ sung thực phẩm chứa omega-3 giảm stress hay không?

27/08/2025
Thực phẩm chứa omega-3 giảm stress có lợi ích thật sự đối với sức khỏe tinh thần không? Nếu có, bạn nên bổ sung thế nào để tối ưu hiệu quả? Tìm hiểu ngay!
Thư giãn thần kinh với 7 nhóm thực phẩm chứa magie giảm stress

Thư giãn thần kinh với 7 nhóm thực phẩm chứa magie giảm stress

27/08/2025
Việc bổ sung thực phẩm chứa magie giảm stress là lựa chọn tự nhiên, an toàn giúp bạn tìm lại sự bình tĩnh và năng lượng trong cuộc sống. Thực hư ra sao và áp dụng thế nào?
Mách bạn 7 thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress

Mách bạn 7 thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress

27/08/2025
Không chỉ dừng ở việc chọn đúng thực phẩm, các thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress hằng ngày cũng được xem là giải pháp hỗ trợ hiệu quả cải thiện tinh thần.
Top thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc và an toàn cho sức khỏe

Top thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc và an toàn cho sức khỏe

27/08/2025
Giấc ngủ là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe, nhiều loại thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc đã được chứng minh tác dụng hiệu quả. Vậy cụ thể là những loại nào?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon