Ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, các hormone bắt đầu hoạt động giống như một chuyến tàu lượn siêu tốc, với lượng progesterone và estrogen thay đổi theo nhiều biến thể. Hiện tượng tàu lượn siêu tốc nội tiết tố xuất hiện khi một người phụ nữ trải qua những năm sinh nở có thể gây ra một loạt các triệu chứng bốc hỏa.
Có đến 80% phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trải qua những cơn bốc hỏa. Hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh còn được gọi là triệu chứng vận mạch, thường được mô tả là cảm giác nóng đột ngột ở ngực, mặt và đầu, sau đó là đỏ bừng mặt, đổ mồ hôi và đôi khi ớn lạnh. Những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi xảy ra trong khi ngủ có thể khiến bạn khó có được một đêm ngon giấc.
Không phải tất cả phụ nữ nào cũng trải qua các triệu chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm trong thời kỳ mãn kinh. Nhưng đối với những người gặp những triệu chứng này, mức độ nghiêm trọng và thời gian của mỗi cơn bốc hỏa có thể khác nhau ở mỗi người. Một cơn bốc hỏa có thể chỉ kéo dài vài phút, trong khi những cơn bốc hỏa khác có thể kéo dài hơn 5 phút.
Vậy hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu?
Các cơn bốc hỏa liên quan đến thời kỳ mãn kinh và đổ mồ hôi ban đêm có thể kéo dài trong nhiều năm.
Người ta từng nói rằng, chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền kỳ mãn kinh sẽ biến mất sau 6 đến 24 tháng. Nhưng đối với nhiều phụ nữ, những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm thường kéo dài lâu hơn - theo ước tính của một số người là từ 7 đến 11 năm hoặc hơn.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, một số phụ nữ có nhiều khả năng đối phó với những cơn bốc hỏa kéo dài hơn những người khác. Những phụ nữ có cơn bốc hỏa đầu tiên trước khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc sẽ có những cơn bốc hỏa trung bình từ 9 đến 10 năm. Khi các cơn nóng bừng không bắt đầu cho đến sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng, thời gian trung bình chỉ khoảng 3 năm rưỡi.
Trong một nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ trải qua hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh trong thời gian dài hơn có xu hướng là người đang hút thuốc hoặc đã từng hút thuốc, thừa cân, căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng.
Hơn nữa, sắc tộc đóng một vai trò quan trọng vì phụ nữ Mỹ gốc Phi báo cáo thời gian bốc hỏa lâu nhất (>11 năm) so với người Nhật Bản và Trung Quốc, những người trải qua chúng trong khoảng một nửa thời gian đó.
Khó có thể dự đoán khi nào bạn có thể bị bốc hỏa. Người ta chỉ ra rằng những phụ nữ trải qua những cơn bốc hỏa trong thời gian dài hơn có xu hướng là người đang hoặc đã từng hút thuốc, thừa cân, căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng. Đây là những nhân tố bên ngoài có thể kích hoạt cơn bốc hỏa. Một khi biết được nguyên nhân gây ra các cơn bốc hỏa của mình, bạn có thể tránh hoặc hạn chế chúng.
Các tác nhân gây nóng bừng phổ biến gây hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh bao gồm:
Nếu thay đổi lối sống không giúp bạn kiểm soát cơn bốc hỏa, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa về việc dùng thuốc.
Nhưng với bất kỳ loại thuốc nào, tốt nhất bạn nên chọn liều thấp nhất có thể làm giảm các triệu chứng của bạn một cách hiệu quả và dùng thuốc trong thời gian ngắn nhất có thể.
Với những phụ nữ đang phải trải qua những triệu chứng khó chịu của hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh, ngoài câu hỏi bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài bao lâu thì chị em còn thắc mắc vậy thì khi nào các cơn bốc hỏa mới chấm dứt?
Hầu hết các cá nhân sẽ trải qua những cơn bốc hỏa trong khoảng 4-7 năm trước khi các triệu chứng chấm dứt. Một số phụ nữ có thể trải nghiệm điều này kéo dài hơn.
Nhưng liệu những cơn nóng bừng của bạn có dừng lại và sau đó quay trở lại không?
Chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể diễn ra theo từng đợt mà có thể không có một lần trong nhiều tháng nhưng sau đó chúng lại xuất hiện trở lại. Điều này đặc biệt đúng trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi thời kỳ của bạn có thể bắt đầu và dừng lại. Nhưng một khi đã hoàn toàn ngừng kinh nguyệt và đang trong thời kỳ mãn kinh, rất khó có khả năng các cơn bốc hỏa sẽ biến mất trong nhiều năm rồi quay trở lại.
Ngoài việc tìm hiểu tác nhân kích hoạt là gì, còn có những lựa chọn điều trị khác. Nói chuyện với bác sĩ điều trị nếu hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bác sĩ sẽ thảo luận liệu pháp hormone, thuốc theo toa hoặc liệu pháp thay thế có phù hợp với bạn hay không. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc bổ sung bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide là một yếu tố quan trọng góp phần trong việc đẩy lùi nguy cơ bốc hỏa, khó chịu. Nicotinamide Mononucleotide có vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu, trao đổi chất, giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật hoặc ảnh hưởng của sự lão hóa. Nhờ đó chống lão hóa sớm và đảo ngược tuổi già, ngăn ngừa tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh 1 cách hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
