Ham muốn tình dục là mong muốn được quan hệ tình dục với người bạn đời của bạn. Nhiều yếu tố cả sinh học và tâm lý ảnh hưởng đến việc bạn có cảm thấy muốn quan hệ tình dục hay không. Các hormone giới tính như testosterone, estrogen và progesterone đóng một vai trò trong ham muốn, kích thích và cực khoái. Khi bạn già đi, những hormone này bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên và làm cho ham muốn tình dục suy giảm.
Lo lắng và trầm cảm cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, một số loại thuốc như thuốc điều trị trầm cảm cũng có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, sự hài lòng của phụ nữ với mối quan hệ của mình và các yếu tố như sinh con hoặc ở bên bạn tình trong thời gian dài hơn cũng có thể tác động đến đời sống tình dục ở phụ nữ.
Giống như nhiều chức năng khác của cơ thể, ham muốn tình dục của nữ giới thường khá mạnh ở độ tuổi 20. Nhu cầu tình dục ở độ tuổi này bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết tố do chu kỳ kinh nguyệt. Sự tăng hormone estrogen trong chu kỳ kinh nguyệt là yếu tố chính tác động đến ham muốn tình dục của phái nữ.
Khoảng hai tuần sau khi rụng trứng, nồng độ testosterone và estrogen ở mức cao nhất, điều này giúp tăng nhu cầu tình dục ở nữ giới. Sau khi rụng trứng, các hormon này giảm xuống, làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Nếu mức độ ham muốn tình dục của nữ bị thấp ở độ tuổi 20, thì đó có thể là do ảnh hưởng của các biện pháp tránh thai. Thuốc tránh thai có tác dụng phụ làm giảm nồng độ testosterone, điều này có thể dẫn đến giảm ham muốn và thậm chí gây khô âm đạo ở một số phụ nữ trẻ. Vì vậy, nếu bạn đang phải đối phó với tình trạng giảm nhu cầu tình dục ở độ tuổi 20, hãy cân nhắc việc thăm khám với bác sĩ để loại trừ các tình trạng sức khỏe khác hoặc thay đổi phương pháp tránh thai hiện tại.
Nếu khao khát gần gũi thể xác của bạn giảm đi ở độ tuổi 30, thì nguyên nhân có thể do sự giảm nồng độ testosterone. Ngoài ra, sự căng thẳng do công việc và sự gia tăng trách nhiệm trong cuộc sống cũng có thể là nguyên nhân.
Những thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục ở phụ nữ ở độ tuổi 30. Ngoài ra, tình trạng suy giảm ham muốn còn liên quan đến việc mang thai và sinh con.
Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ có thể gây ra tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ. Sự sụt giảm nồng độ estrogen sau khi sinh con và cho con bú cũng có thể gây khô âm đạo, khiến việc quan hệ tình dục trở nên khó chịu và không thoải mái. Cộng thêm sự mệt mỏi khi nuôi dạy con cái, người phụ nữ có thể nhận thấy bản thân không còn ham muốn tình dục nhiều như bình thường. Nếu bạn đang đối phó với âm đạo khô hoặc giảm ham muốn tình dục sau khi sinh con, bạn có thể cân nhắc sử dụng các phương pháp điều trị nội tiết tố, chất bôi trơn âm đạo hoặc chất dưỡng ẩm âm đạo.
Những thay đổi đáng kể về nội tiết tố khá phổ biến khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh từ độ tuổi 45 đến 55. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng của nữ giới sẽ dần giảm sản xuất estrogen, sự sụt giảm hormone này có thể làm giảm ham muốn tình dục cũng như làm thay đổi cảm giác khi quan hệ do lúc này âm đạo bị mất đi một số chất bôi trơn tự nhiên. Sự sụt giảm nồng độ hormon estrogen còn làm cho mô âm đạo khô hơn và khi quan hệ có thể gây cảm giác đau đớn. Ngoài ra, nồng độ progesterone giảm, cũng có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, mệt mỏi, mất ngủ và cáu kỉnh, điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến nhu cầu tình dục.
Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng. Độ tuổi 40 và 50 ở nữ giới cũng được xem là thời gian giải phóng tình dục. Ở độ tuổi này, phụ nữ có thể cảm thấy quyến rũ hơn vì không phải lo lắng về việc mang thai và sinh con.
Nếu bạn vẫn lo lắng tình trạng khô âm đạo và các ảnh hưởng khác của thời kỳ mãn kinh làm suy giảm ham muốn tình dục, thì bạn nên đến gặp bác sĩ, việc điều trị bằng hormon progesteron và testosterone ở một số phụ nữ có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục.
Bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide là một yếu tố quan trọng giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn ở phụ nữ sau mãn kinh. Nicotinamide Mononucleotide là thành phần chính trong viên uống Yang NMN được biết đến là một enzyme quan trọng đóng vai trò là tiền thân của Coenzym NAD, có khả năng giảm thiểu tác động có hại từ các gốc tự do trong tế bào não, ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề lão hóa một cách hiệu quả. Vì thế chị em đang gặp vấn đề về suy giảm ham muốn tình dục có thể tham khảo và sử dụng để có sự cải thiện về sức khỏe.
