vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Glucose trong máu bình thường là bao nhiêu?

10/06/2023
Đái tháo đường là bệnh lý rối loạn nội tiết đang dần phổ biến trong cuộc sống ngày nay, đặc trưng bởi hàm lượng glucose trong máu người bệnh tăng cao. Đây là bệnh lý nguy hiểm nên rất nhiều người lo sợ và đặt ra câu hỏi ở điều kiện bình thường nồng độ glucose trong máu người là bao nhiêu?

Nồng độ glucose trong máu bình thường là bao nhiêu?

Glucose là tên khoa học của đường, một gia vị quen thuộc được sử dụng trong đời sống hàng ngày. Cơ thể người cần glucose để duy trì hầu hết hoạt động. Trong quá trình chuyển hóa năng lượng, glucose là nguyên liệu quan trọng tế bào sử dụng để tạo ra năng lượng phục vụ cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên khi hàm lượng glucose trong máu người tăng quá cao hoặc giảm quá thấp đều có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Hầu hết các loại thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày đều có sự hiện diện của glucose, đặc biệt là những loại giàu chất tinh bột hay các loại trái cây ngọt. Khi không được sử dụng, lượng glucose dư thừa sẽ được dự trữ tại gan dưới dạng glycogen và đây cũng là thành phần tham gia vào cấu trúc của tế bào (RNA và DNA) và một số chất đặc biệt khác (như Mucopolysaccharide, Heparin, Acid hyaluronic, Chondroitin…).

Tế bào sử dụng glucose để tạo năng lượng cần thiết cho sự sống, quá trình này phụ thuộc vào hoạt động của màng tế bào dưới tác dụng của hormone Insulin (ngoại trừ tế bào não, tổ chức thần kinh, máu, tủy thận và thủy tinh thể). Các enzym tiêu hóa sẽ phân tách glucose từ thức ăn.

glucose-trong-mau-binh-thuong-la-bao-nhieu
Khi hàm lượng glucose trong máu người tăng quá cao hoặc giảm quá thấp đều có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe 

Nồng độ glucose trong máu bình thường là bao nhiêu? Theo đó, chỉ số glucose máu bình thường có những giới hạn như sau:

  • Hàm lượng glucose trong máu người bình thường giao động trong khoảng 90 đến 130 mg/dl (tương đương 5-7,2 mmol/l) lúc bụng đói hay trước khi ăn;
  • Chỉ số glucose tăng nhẹ sau ăn khoảng 1 đến 2 giờ nhưng luôn được duy trì dưới 180 mg/dl (tương đương 10 mmol/l);
  • Chỉ số glucose máu trong khoảng 100-150 mg/l (tương đương 6-8.3 mmol/l) trước thời điểm đi ngủ.

Hàm lượng glucose trong máu người bao nhiêu là tiểu đường?

Rất nhiều bệnh nhân thắc mắc Glucose trong máu bao nhiêu sẽ được chẩn đoán là đái tháo đường. Theo đó, các bác sĩ cho biết để chẩn đoán đái tháo đường cần dựa vào những đặc điểm như sau:

  • Hàm lượng Glucose trong máu người bệnh bằng hoặc lớn hơn 126mg/dL (tương đương 5-7.2 mmol/L) khi đói;
  • Glucose máu sau khi ăn khoảng 2 giờ bằng hoặc lớn hơn 200 mg/dL;
  • Glucose máu thời điểm bất kỳ trong ngày bằng hoặc lớn hơn 200 mg/dL.

Trong trường hợp nồng độ Glucose trong máu khi đói nằm trong khoảng 110-126 mg/dl thì bệnh nhân sẽ được bác sĩ xếp vào nhóm rối loạn đường huyết đói hay còn được gọi là giai đoạn tiền đái tháo đường. Với những trường hợp bệnh nhân không xuất hiện các triệu chứng gợi ý đái tháo đường, chẳng hạn như tiểu nhiều, sụt cân không rõ nguyên nhân, uống nước nhiều, ăn nhiều hơn… bệnh nhân cần được chỉ định xét nghiệm ít nhất khoảng 2 lần và mỗi lần xét nghiệm cách nhau không quá 7 ngày để có thể đảm bảo nhận được kết quả chính xác nhất.

glucose-trong-mau-binh-thuong-la-bao-nhieu
Hàm lượng glucose trong máu người bình thường giao động trong khoảng 90 đến 130 mg/dl 

Đái tháo đường là căn bệnh xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hormone insulin cần thiết hoặc tuyến tụy hoàn toàn không thể tự sản sinh ra insulin để chuyển hóa glucose trong máu, qua đó dẫn đến tình trạng tăng cao glucose máu và gặp phải các vấn đề sức khỏe. Bệnh lý này được chia thành 3 thể đái tháo đường tuýp 1 (phụ thuộc insulin), đái tháo đường tuýp 2 (không phụ thuộc insulin) và đái tháo đường thai kỳ. Nguyên nhân gây ra rất đa dạng, có thể do di truyền hoặc do lối sống không phù hợp (thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, lười vận động, béo phì hay thường xuyên tiêu thụ đồ ngọt…).

Hiện nay, trên toàn thế giới có hơn 400 triệu trường hợp mắc bệnh đái tháo đường và đáng lo ngại hơn là khoảng ½ trong đó không biết bản thân bị bệnh. Họ chỉ đi phát hiện bệnh khi xuất hiện những dấu hiệu nặng, qua đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt. Ở Việt Nam, bệnh đái tháo đường cũng đang nhanh chóng trở thành một vấn đề nhức nhối, thậm chí có thể gọi là vấn nạn trong thời gian gần đây khi số trường hợp mắc bệnh có xu hướng ngày càng tăng nhanh.

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Vì sao ăn cá hồi giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng?

Vì sao ăn cá hồi giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng?

28/08/2025
Ăn cá hồi giảm căng thẳng là lựa chọn dinh dưỡng thông minh nhờ giàu omega-3, vitamin D và protein chất lượng cao, giúp não bộ và tinh thần được cân bằng.
Sữa chua giúp giảm stress có tốt không? Nên ăn thế nào?

Sữa chua giúp giảm stress có tốt không? Nên ăn thế nào?

28/08/2025
Không chỉ tốt cho tiêu hóa, sữa chua giúp giảm stress đang được khoa học quan tâm. Vậy thực hư việc này ra sao và nên ăn thế nào để tận dụng tối đa lợi ích?
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà thảo mộc giảm stress?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà thảo mộc giảm stress?

28/08/2025
Trà thảo mộc giảm stress không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, cảm xúc và sức khỏe tổng thể nếu uống đúng cách.
Thực phẩm giàu tryptophan giúp cải thiện tinh thần, ngủ ngon

Thực phẩm giàu tryptophan giúp cải thiện tinh thần, ngủ ngon

28/08/2025
Thực phẩm giàu tryptophan là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể sản xuất serotonin, từ đó hỗ trợ giấc ngủ sâu và cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Gợi ý bữa sáng giúp giảm stress, khởi đầu ngày mới năng lượng

Gợi ý bữa sáng giúp giảm stress, khởi đầu ngày mới năng lượng

28/08/2025
Vì sao bữa sáng giúp giảm stress và những nhóm thực phẩm nào nên ưu tiên vào buổi sáng? Khám phá ngay thực đơn mẫu để khởi đầu ngày mới tích cực, nhiều năng lượng.
Có nên bổ sung thực phẩm chứa omega-3 giảm stress hay không?

Có nên bổ sung thực phẩm chứa omega-3 giảm stress hay không?

27/08/2025
Thực phẩm chứa omega-3 giảm stress có lợi ích thật sự đối với sức khỏe tinh thần không? Nếu có, bạn nên bổ sung thế nào để tối ưu hiệu quả? Tìm hiểu ngay!
Thư giãn thần kinh với 7 nhóm thực phẩm chứa magie giảm stress

Thư giãn thần kinh với 7 nhóm thực phẩm chứa magie giảm stress

27/08/2025
Việc bổ sung thực phẩm chứa magie giảm stress là lựa chọn tự nhiên, an toàn giúp bạn tìm lại sự bình tĩnh và năng lượng trong cuộc sống. Thực hư ra sao và áp dụng thế nào?
Mách bạn 7 thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress

Mách bạn 7 thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress

27/08/2025
Không chỉ dừng ở việc chọn đúng thực phẩm, các thói quen ăn uống lành mạnh giảm stress hằng ngày cũng được xem là giải pháp hỗ trợ hiệu quả cải thiện tinh thần.
Top thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc và an toàn cho sức khỏe

Top thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc và an toàn cho sức khỏe

27/08/2025
Giấc ngủ là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe, nhiều loại thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc đã được chứng minh tác dụng hiệu quả. Vậy cụ thể là những loại nào?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon