Trước khi tìm hiểu những nguyên nhân khiến chỉ số glucose trong máu tăng cao, chúng ta cần trạng những kiến thức cơ bản về xét nghiệm định lượng glucose máu. Xét nghiệm này còn có những tên gọi khác như xét nghiệm đường máu hay đường huyết, được sử dụng nhằm mục đích đo lượng nồng độ glucose trong máu và cho phép phát hiện các rối loạn chuyển hóa liên quan đến chất này. Theo bác sĩ, xét nghiệm định lượng nồng độ glucose trong máu lúc đói là biện pháp quan trọng hàng đầu để sàng lọc và chẩn đoán đái tháo đường.
Thực tế, có rất nhiều loại xét nghiệm khác nhau có thể đánh giá nồng độ glucose trong máu, từ đó hỗ trợ theo dõi, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý liên quan, bao gồm:
Câu hỏi đặt ra là glucose trong máu bao nhiêu là cao? Để trả lời vấn đề này, chúng ta cần tham khảo về chỉ số glucose máu an toàn theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA):
Glucose trong máu tăng khi vượt quá giới hạn trên của chỉ số bình thường nêu trên. Vậy khi hàm lượng glucose trong máu tăng gợi ý những nguyên nhân nào?
Như chúng ta đã biết, đái tháo đường là căn bệnh phổ biến khiến chỉ số glucose trong máu tăng cao. Tuy nhiên, một số nguyên nhân sau đây cũng có thể làm cho xét nghiệm định lượng glucose máu thay đổi:
Kiểm soát và chú ý đến những thức ăn tiêu thụ rất quan trọng để không gặp phải tình trạng glucose trong máu tăng cao, trong đó chất dinh dưỡng quyết định nhiều nhất là carbohydrate (hay còn gọi là đường và tinh bột trong thức ăn). Việc tiêu thụ tinh bột và đường trong giới hạn cho phép sẽ không ảnh hưởng đến chỉ số glucose máu. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều carbohydrate, từ cơm trắng, bánh mì, thực phẩm chiên rán… sẽ khiến chỉ số glucose trong máu tăng đột biến.
Các chuyên gia khuyến cáo để tránh tăng đường huyết chúng ta nên lựa chọn các nguồn carbohydrate tốt như ngũ cốc chưa qua chế biến (lúa mạch, hạt quinoa, bánh mì nguyên cám, đậu, gạo lứt…) để tiêu thụ, đồng thời chúng còn mang đến một số lợi ích cho sức khỏe.
Một yếu tố khác là chú trọng đến việc bổ sung chất xơ trong thực phẩm vì nó có thể làm giảm lượng đường trong máu. Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây ít đường (táo và việt quất), sữa chua và các loại đậu là những lựa chọn tốt, tuy nhiên với trái cây cần tránh ăn nhiều cùng lúc và hạn chế những loại quả có hàm lượng đường cao như dưa hấu, chuối…
Khi hàm lượng glucose trong máu tăng cao, nhiều người nghĩ ngay đến đái tháo đường, tuy nhiên một nguyên nhân khác ít ai chú ý đến là ngủ không đủ giấc. Thiếu ngủ được chứng minh có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát và làm xét nghiệm định lượng glucose trong máu tăng cao. Trong một nghiên cứu liên quan, các nhà khoa học yêu cầu những người trưởng thành khỏe mạnh chỉ ngủ 4 giờ mỗi đêm trong 6 ngày liên tiếp. Vào cuối cuộc nghiên cứu, họ nhận thấy khả năng phân hủy glucose trong cơ thể những người tham gia đã giảm đi trung bình 40%. Các nhà khoa học tin rằng, khi chìm vào giấc ngủ sâu, hoạt động hệ thần kinh sẽ chậm lại và não ít sử dụng đường, qua đó không kích thích cơ thể tái tạo đường từ cơ quan dự trữ và đường huyết sẽ không tăng lên.
Vì những nguyên nhân trên nên các bác sĩ khuyến cáo cần đảm bảo ngủ đủ giấc nếu muốn kiểm soát glucose máu trong giới hạn bình thường. Bên cạnh đó cần chú ý đến những thói quen ngủ lành mạnh như ngủ sớm, dậy sớm và không sử dụng điện thoại/máy tính trước khi ngủ để cơ thể được thư giãn hoàn toàn.
Glucose máu tăng trong trường hợp nào? Thói quen tập luyện không phù hợp có thể là một trong số đó. Như chúng ta đã biết, những bài tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, cũng có những tác động tích cực đến chỉ số glucose máu và cải thiện độ nhạy của insulin. Việc không thường xuyên tập thể dục được cho là sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng.
Ở chiều ngược lại, việc tập luyện quá sức vẫn có thể gây ra những tác động tương tự. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo cần duy trì thói quen vận động cơ thể phù hợp để duy trì sức khỏe tổng quát và tránh mắc phải tình trạng glucose trong máu tăng cao. Kèm theo đó, tùy theo mức độ tăng hay hạ đường huyết mà bệnh nhân hay tham khảo ý kiến bác sĩ về các bài tập phù hợp.
Khi hàm lượng glucose trong máu tăng, các chuyên gia cho biết có thể là do tâm lý căng thẳng kéo dài. Stress là phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy ở con người khiến cơ thể hành động như thể đang bị tấn công. Khi nó xảy ra, nồng độ một số hormone trong cơ thể sẽ tăng cao, qua đó đốt cháy các nguồn năng lượng dự trữ như glucose và chất béo để đối phó với các mối đe dọa.
Căng thẳng cũng có thể gián tiếp khiến hàm lượng glucose trong máu tăng cao. Khi căng thẳng, người bệnh thường ít chú ý đến việc ăn uống điều độ, tập thể dục hay sử dụng thuốc. Hệ quả là chỉ số đường huyết không ổn định và có thể tăng trầm trọng hơn. Việc học cách thư giãn và thử một thứ gì đó, như thiền hay yoga, có thể giúp cải thiện tình trạng và chống stress hiệu quả.
Glucose trong máu tăng có thể do nhiều nguyên nhân. Chúng ta đều biết rằng, insulin là hormone chính gây hạ đường huyết, và ở bệnh nhân đang điều trị bằng liệu pháp insulin khi bỏ lỡ một liều hoặc sử dụng sai liều đều có thể góp phần khiến lượng đường trong máu tăng cao đột biến. Một số loại thuốc khác, chẳng hạn như corticosteroid, cũng có thể có tác dụng tương tự, bên cạnh đó là thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị trầm cảm và thuốc hạ huyết áp.
Bài viết đã giúp bạn biết được glucose máu tăng trong trường hợp nào. Trong trường hợp bạn muốn kiểm soát đường trong máu hiệu quả thì cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và có biện pháp điều trị phù hợp. khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Đây là 1 enzyme quan trọng, có khả năng cải thiện độ nhạy cảm với insulin, giảm tích trữ chất béo và ổn định lượng đường trong máu. Từ đó giúp người bệnh tiểu đường điều chỉnh nồng độ glucose trong máu hiệu quả hơn.Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm các thực phẩm bảo vệ sức
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
