Về mặt y học, thời kỳ mãn kinh có nghĩa là không có kinh ít nhất 12 tháng liên tiếp. Tuy nhiên, quá trình chuyển đổi từ kinh nguyệt đều đặn hoặc thất thường sang không có kinh nguyệt có thể mất nhiều thời gian hơn 1 năm. Đối với một số phụ nữ, đó là 8 năm hoặc hơn. Độ tuổi bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh tự nhiên “bình thường” có thể bắt đầu ở độ tuổi 40 - 47.
Nghiên cứu mới nổi cho thấy rằng, có thể làm chậm quá trình mãn kinh, ít nhất là tạm thời. Các nhà khoa học đang xem xét 2 phương pháp điều trị tiềm năng, liệu pháp melatonin và trẻ hóa buồng trứng. Mỗi liệu pháp nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và phục hồi quá trình rụng trứng tự nhiên. Nghiên cứu về các phương pháp điều trị này vẫn còn ở giai đoạn đầu và chưa được phổ biến rộng rãi.
Trẻ hóa buồng trứng là 1 thủ thuật được phát triển bởi các bác sĩ sinh sản ở Hy Lạp. Trong suốt quá trình này, các bác sĩ sẽ tiêm vào buồng trứng huyết tương giàu tiểu cầu (PRP). PRP, được sử dụng trong các lĩnh vực y học khác, là một dung dịch đậm đặc chiết xuất từ máu của chính bạn.
Thủ tục được thực hiện dựa trên yếu tố tăng trưởng tự nhiên trong PRP có thể hỗ trợ trong:
Lý thuyết cho rằng, nó cũng có thể đảo ngược các dấu hiệu lão hóa trong buồng trứng và kích hoạt những quả trứng không hoạt động trước đó
Để kiểm tra điều này, các bác sĩ tại Phòng khám Genesis ở Athens đã tiến hành một nghiên cứu nhỏ với 8 phụ nữ ở độ tuổi 40. Mỗi người trong số những phụ nữ này đã hết kinh trong khoảng năm tháng. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mức độ hormone của họ khi bắt đầu nghiên cứu và hàng tháng sau đó để xác định buồng trứng của họ hoạt động tốt như thế nào.
Sau 1 đến 3 tháng, tất cả những người tham gia tiếp tục thời gian bình thường. Các bác sĩ sau đó đã có thể lấy trứng trưởng thành để thụ tinh.
Có một phương pháp tự nhiên hơn cho vấn đề làm sao để mãn kinh muộn được các nhà nghiên cứu điều tra trong nhiều năm là về mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh và melatonin. Melatonin, hormone ngủ, được sản xuất trong tuyến tùng. Nghiên cứu cũ hơn cho thấy tuyến tùng bắt đầu co lại khi đến tuổi mãn kinh.
Các nhà nghiên cứu tin rằng melatonin đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone sinh sản. Không có nó, mức độ hormone sinh sản bắt đầu giảm mạnh.
Một học phát hiện ra rằng một liều 3 miligam melatonin hàng đêm đã phục hồi kinh nguyệt ở những người tham gia từ 43 đến 49 tuổi. Những người tham gia này đang trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh . Không có hiệu ứng nào được nhìn thấy ở những người tham gia từ 50 đến 62 tuổi.
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng melatonin có thể là một cách tự nhiên và an toàn để trì hoãn hoặc có khả năng đảo ngược thời kì mãn kinh.
Chế độ ăn uống gồm nhiều trái cây và protein được nghiên cứu rằng có liên quan đến sự khởi đầu muộn hơn của thời kỳ mãn kinh tự nhiên. Trên thực tế, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn dự đoán thời kỳ mãn kinh muộn hơn. Có một phát hiện rằng ăn cá có dầu và các loại đậu tươi làm chậm thời kỳ mãn kinh trong vài năm.
Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng tiêu thụ Vitamin D trong các sản phẩm từ sữa giúp giảm nguy cơ mãn kinh sớm tới 17% so với những phụ nữ tiêu thụ ít hơn. Nhu cầu dinh dưỡng tổng thể của cơ thể bạn có thể khác, vì vậy bạn nên thảo luận về bất kỳ thay đổi lớn nào trong chế độ ăn uống của mình với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Ngày nay, bạn nên cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide để giảm tốc độ quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ của tế bào và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do tiền mãn kinh gây ra. Nicotinamide Mononucleotide được biết đến là một enzyme quan trọng đóng vai trò là tiền thân của Coenzyme NAD, có vai trò quan trọng trong quá trình lưu thông máu, trao đổi chất, giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật hoặc ảnh hưởng của sự lão hóa. Nhờ đó chống lão hóa sớm và đảo ngược tuổi già, ngăn ngừa các dấu hiệu tiền mãn kinh 1 cách hiệu quả.
