Trong thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen giảm có thể gây ra các vấn đề về da. Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da trẻ trung, đàn hồi và khỏe mạnh. Estrogen giúp da bằng cách:
Mặc dù việc thay đổi nội tiết tố nữ có ảnh hưởng đến làn da của một người, nhưng có nhiều yếu tố khác cũng liên quan đến sức khỏe của da như: Da bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp, da bị mất nước, hút thuốc, do di truyền và béo phì.
Không có bằng chứng nào khẳng định rằng thời kỳ mãn kinh có liên quan đến chứng phát ban cụ thể. Tuy nhiên, khi phụ nữ ở tuổi mãn kinh, cơ thể cũng trở nên nhạy cảm hơn đáng kể so với những thay đổi về nhiệt độ, đặc biệt là nóng gây ra thay đổi nội tiết tố nữ.
Trong và trước thời kỳ mãn kinh, một người phụ nữ có thể đột nhiên cảm thấy nóng và đổ mồ hôi, khiến mặt đỏ bừng. Chúng được gọi là bốc hỏa, chúng có thể nhẹ hoặc đủ nghiêm trọng để cản trở cuộc sống hàng ngày.
Nồng độ estrogen giảm dẫn đến thay đổi nội tiết tố nữ có thể khiến da bị ngứa, nhạy cảm hoặc bị kích ứng. Phụ nữ cũng có thể nhận thấy rằng họ nhạy cảm hơn với các loại vải, xà phòng hoặc sản phẩm làm đẹp gây ngứa. Gãi vào vùng da ngứa có thể gây ra nóng và phát ban.
Một phụ nữ bị phát ban nên cân nhắc chuyển sang các sản phẩm tự nhiên hoặc không có mùi thơm để giảm kích ứng và viêm nhiễm.
Sự suy giảm estrogen cũng làm thay đổi nội tiết tố nữ và các kích thích tố khác có thể gây ra những thay đổi trên tóc của phụ nữ, khiến tóc mỏng hoặc gãy rụng.
Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cũng có thể nhận thấy rằng lông tơ trên mặt mọc nhiều hơn trước hoặc trước nó không mọc. Điều này có thể bao gồm dưới cằm, dọc theo đường viền hàm hoặc là trên môi trên.
Phụ nữ có nhiều lựa chọn để đối phó với lông mặt không mong muốn. Waxing và cạo râu là những lựa chọn dễ dàng tại nhà
Khi nồng độ estrogen giảm, nó có thể khiến da trở nên mỏng hơn, điều đó đồng nghĩa với việc da dễ bị tổn thương hơn. Da mỏng thậm chí có thể dẫn đến vết bầm tím thường xuyên trên da.
Điều cần thiết chính là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50++ mỗi ngày, ngay cả khi phụ nữ không tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Mặc dù kem chống nắng không thể điều trị da mỏng, nhưng nó có thể ngăn tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài việc bị mỏng da, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ thay đổi nội tiết tố nữ, và có nhiều khả năng gặp các vấn đề về da như: Da khô hoặc bong tróc.
Điều này là do estrogen ở phụ nữ giúp cho da được giữ nước, giúp cho da mềm và ẩm. Không có estrogen, làn da dễ bị khô hơn.
Để ngăn ngừa da khô, mọi người có thể dùng các chất tẩy rửa dịu nhẹ hơn, vì xà phòng truyền thống rất có thể đặc biệt làm khô da đối với phụ nữ lớn tuổi. Hãy giữ ẩm ngay sau khi tắm là tốt nhất.
Đốm tuổi hay còn gọi làm nám tàn nhang là một biểu hiện rất phổ biến của phụ nữ mãn kinh. Đây thường là dấu hiệu nội tiết tố dao động và sự tổn thương do ánh nắng mặt trời đã xảy ra trong suốt cuộc đời của người phụ nữ.
Thoa kem chống nắng một cách thường xuyên để chăm sóc da nhạy cảm, và hãy dùng từ khi còn ít tuổi là cách tốt nhất để ngăn ngừa các đốm đồi mồi, và ung thư da phát triển sau này.
Da nhạy cảm là 1 điều phổ biến ở phụ nữ trong/ sắp tới thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Mặc dù những vấn đề này chính là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố bình thường, nhưng phụ nữ có thể làm một số điều mà giúp ngăn chặn da nhạy cảm tránh trở nên tồi tệ hơn. Các bước đơn giản đó chính là chăm sóc da nhạy tại nhà như:
Tóm lại, nội tiết tố thay đổi cũng chính là giai đoạn báo hiệu cơ thể chúng ta đang lão hóa dần. Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý thì bạn cũng có thể cân nhắc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide Mononucleotide, là một enzyme tiền thân của Coenzyme NAD. Nicotinamide Mononucleotide là một loại thần dược giúp cải lão hoàn đồng, là một trong những nguồn năng lượng tế bào chính trong cơ thể. NMN có tác dụng chống lão hóa ở cấp độ tế bào, làm giảm lão hóa da, cơ, xương, gan, thị giác, cải thiện độ nhạy cảm insulin, tăng Estrogen tự nhiên, chức năng miễn dịch và mức độ hoạt động thể chất. NAD là một coenzym đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, lưu thông máu, có chức năng giúp cơ thể tránh khỏi bệnh tật, ảnh hưởng trực tiếp đến sự lão hóa. Do đó có tác dụng chống lão hóa, giảm lão hóa da sớm và đảo ngược tuổi già hiệu quả.
Viên uống NMN đang là xu hướng chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa được ưa chuộng trên toàn cầu. Tìm hiểu tác dụng, cách dùng và lưu ý quan trọng khi sử dụng NMN trong bài viết dưới đây.
