Có thể chữa dứt điểm rối loạn lo âu được không?

Bệnh rối loạn lo âu có chữa dứt điểm được không?

Rối loạn lo âu là bệnh lý rối loạn tâm thần cực kỳ nguy hiểm, có thể khiến người bệnh có những suy nghĩ, hành động tiêu cực, thậm chí là tự tử để giải thoát chính mình nếu không được phát hiện và điều trị sớm.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm hiểu nguyên nhân có thể gây ra rối loạn lo âu. Phần lớn đều cho thấy không có nguyên nhân nào đơn lẻ, hầu hết là nhiều yếu tố tác động qua lại lẫn nhau hình thành nên rối loạn cảm xúc hoặc làm tăng nguy cơ gây bệnh như các yếu tố sang chấn tâm lý, do di truyền, ảnh hưởng từ các bệnh lý mạn tính, stress căng thẳng trong thời gian dài.

“Bệnh rối loạn lo âu có chữa được không?”. Để có thể giải đáp được câu hỏi này còn phụ thuộc rất nhiều yếu tố. Rối loạn lo âu là bệnh lý liên quan đến các yếu tố từ bên trong tâm hồn, trái tim của mỗi người và không có dấu hiệu thực thể nên rất khó để xác định, cũng như kiểm tra xem liệu người bệnh đã điều trị khỏi bệnh hay chưa. Các biện pháp chẩn đoán cũng chỉ giúp xác định được phần nào tình trạng bệnh, không thể đảm bảo chắc chắn bệnh lý đã được điều trị dứt điểm nếu người bệnh không tin tưởng bác sĩ và không thông báo cho bác sĩ đúng triệu chứng.

Hiện nay có hai phương pháp được sử dụng chủ yếu trong điều trị bệnh là phương pháp dùng thuốc và phương pháp tâm lý trị liệu. Các phương pháp điều trị cần áp dụng chính xác, đúng bệnh, đúng người mới đem lại hiệu quả điều trị cao. 

Rối loạn lo âu vẫn có thể điều trị dứt điểm được, đặc biệt khi người bệnh quyết tâm điều trị trong giai đoạn sớm của bệnh. Sự kiên trì, quyết tâm của người bệnh chính là yếu tố tiên quyết hàng đầu giúp loại bỏ bệnh bởi đặc trưng của rối loạn lo âu là khi người bệnh không hiểu được vấn đề của bản thân, không tin tưởng vào bác sĩ thì bất kỳ liệu pháp điều trị nào cũng không đạt được hiệu quả cao.

Tuy vậy, người mắc bệnh rối loạn lo âu có thể điều trị ở thời điểm hiện tại nhưng vẫn có thể tái phát trong tương lai nếu không biện pháp phòng tránh phù hợp. Người bệnh sau điều trị nếu vẫn gặp phải những áp lực lớn, stress, lo lắng và không tái khám thì bệnh lý vẫn có thể quay trở lại.

Biện pháp điều trị rối loạn lo âu dứt điểm

Có hai biện pháp điều trị rối loạn lo âu dứt điểm là điều trị bằng thuốc và điều trị bằng tâm lý trị liệu. 

Điều trị dùng thuốc

Nguyên tắc dùng thuốc trong điều trị rối loạn lo âu là ưu tiên liệu pháp đơn trị liệu, khởi đầu liều thấp và tăng liều từ từ đến khi đạt hiệu quả. Hạn chế tối đa việc sử dụng nhóm thuốc giải âu lo gây nghiện. Một số nhóm thuốc được sử dụng trong điều trị bao gồm:

• Thuốc giải âu lo: Bao gồm nhóm Benzodiazepines (Lorazepam, Diazepam, Bromazepam, Alprazolam), nhóm Non – Benzodiazepines (Etifoxine HCl, Zopiclon, Sedanxio…);
• Nhóm thuốc chống trầm cảm: Bao gồm nhóm thuốc chống trầm cảm ba vòng, nhóm ức chế tái hấp thu Serotonin (SSRI)…

Đối với phác đồ điều trị bằng thuốc, để trả lời câu hỏi “Rối loạn lo âu có chữa được không?” thì việc tuân thủ phác đồ điều trị của người bệnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không được tự ý dừng thuốc đột ngột, bởi điều này sẽ làm cho bệnh dễ tái phát trở lại và làm tăng nguy cơ mắc hội chứng cai thuốc.

Điều trị bằng liệu pháp tâm lý

Tâm lý trị liệu là liệu pháp giảm rối loạn âu lo hàng đầu. Nguyên tắc khi sử dụng liệu pháp tâm lý là giải quyết căn nguyên dẫn đến rối loạn lo âu lan tỏa, lo âu trong suy nghĩ của người bệnh thông qua sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức:

• Quản lý căng thẳng: Giúp người bệnh hạn chế những yếu tố kích thích lo âu tiềm ẩn, vượt qua chứng rối loạn lo âu hiệu quả hơn.
• Hoạt động thư giãn: Giúp thư giãn tinh thần, giảm các dấu hiệu lo âu cả về thể chất và tinh thần. Một số hoạt động thư giãn hiệu quả như thiền định, tập yoga, các bài tập thở sâu, nghỉ ngơi trong phòng có ánh sáng phù hợp…
• Loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực: Các chuyên gia có thể giúp người bệnh lập ra các danh sách những suy nghĩ tiêu cực và hướng dẫn người bệnh tìm ra cách thay thế cho những suy nghĩ tiêu cực;
• Tập thể dục: Giúp nâng cao sức khỏe, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực.

Người bệnh nên làm gì để chữa dứt điểm rối loạn lo âu?

Một số biện pháp giúp điều trị dứt điểm và phòng ngừa tái phát rối loạn lo âu như sau:

• Cân bằng được giữa thời gian làm việc, nghỉ ngơi và thư giãn để tránh nguy cơ làm bản thân căng thẳng hay làm việc quá sức;
• Viết ra những điều lo lắng kèm theo cách giải quyết nó để khi nỗi lo lắng xuất hiện, người bệnh có thể thực hiện ngay lập tức;
• Kiểm soát nỗi lo lắng qua việc tập hít thở sâu, nghe một bài nhạc yêu thích;
• Tập đối diện với nỗi sợ hãi sẽ giúp người bệnh dần nhận thấy rằng điều đó thật vô lý;
• Tâm sự, chia sẻ nỗi lo lắng với bạn bè hoặc người thân trong gia đình;
• Tập thể dục 30 – 45 phút mỗi ngày;
• Trường hợp phát hiện bản thân có những vấn đề về hồi hộp, bồn chồn, lo lắng… nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được tư vấn, cũng như cho lời khuyên hợp lý;
• Tập buông bỏ những lo âu không cần thiết trong cuộc sống.

Đối với người bệnh rối loạn lo âu, bên cạnh thuốc điều trị thì chất lượng tâm trạng tốt, giấc ngủ ổn định và giảm các suy nghĩ tiêu cực đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, chú ý bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide là một yếu tố quan trọng góp phần trong việc đẩy lùi những vấn đề sức khỏe cũng như tâm lý của người bệnh.