Năm 2004, các nhà khoa học đã khám phá ra 5 vùng đất có người dân đạt tuổi thọ cao nhất Thế giới. Đó là: Okinawa (Nhật Bản), Ikaria (Hy Lạp), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Mỹ) và Sardinia (Ý). Tại đây, tuổi thọ của người dân trung bình có thể lên đến hơn 100. Bên cạnh đó tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, đái tháo đường, cao huyết áp và sa sút trí tuệ thấp hơn hẳn.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tuổi thọ và sức khỏe của mỗi người dân không bị tác động nhiều bởi di truyền. Thay vào đó, lối sống là yếu tố quyết định cho bí quyết trường thọ, đặc biệt là với người Nhật Bản.
Phụ nữ Nhật Bản luôn “chiếm giữ” kỷ lục Thế giới về việc sống thọ. Tuổi thọ trung bình của họ đạt tới 87,74 tuổi. Ngoài ra, đàn ông Nhật Bản cũng có tuổi thọ trung bình cao hơn 190 quốc gia khác trên Thế giới. Thực tế, mục tiêu người Nhật nhắm tới không chỉ là sống lâu, mà còn là sống khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, tươi trẻ.
Các sản phẩm từ thịt, sữa, trứng rất giàu protein. Tuy nhiên lượng chất béo trong thịt và cholesterol trong trứng khá cao. Vì vậy nên có sự cân đối giữa các loại thực phẩm dung nạp vào cơ thể.
Tại Nhật Bản, người dân tiêu thụ trung bình hơn 10% sản lượng cá Thế giới trong khi dân số chỉ đạt 1,68%. Trung bình mỗi người dân Nhật Bản tiêu thụ số lượng cá gấp 5 lần so với người dân tại các nước khác.
Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng việc ăn cá có rất nhiều lợi ích. Điển hình là việc giảm tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch xuống khoảng 36%. Những người thường xuyên bổ sung omega-3 từ cá có tuổi thọ trung bình nhiều hơn 2,2 năm so với những người không/ít ăn cá.
Thực phẩm có nhiều chất xơ bao gồm các loại rau củ, yến mạch, gạo lứt,... đặc biệt là rong biển. Tại vùng Okinawa, rong biển không chỉ là thực phẩm mà còn là một bí quyết nâng cao sức khỏe. Rong biển là một nguồn dự trữ dinh dưỡng dồi dào, ngăn ngừa xơ gan, các bệnh huyết áp, tim mạch. Đáng chú ý nhất là khả năng giảm mỡ thừa, kiểm soát cân nặng.
Độ tươi của thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong bí quyết trường thọ của người Nhật,. Họ có thiên hướng lựa chọn những thực phẩm tự nhiên, nổi tiếng bởi quan niệm “mùa nào thức nấy”. Ngoài ra, họ sử dụng các phương pháp nấu nướng không cầu kỳ để tránh làm ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Ví dụ: ưu tiên luộc, nướng, chưng cách thủy, không nấu ở nhiệt độ quá cao, không cho nhiều gia vị,...
Khi ngưng dung nạp thức ăn vào thời điểm này, cơ thể sẽ không cảm thấy đói cũng như không có cảm giác khó chịu do ăn quá no.
Tại Nhật, chỉ có khoảng 4% dân số bị béo phì. Đây cũng là nền tảng của sự trường thọ khi họ sở hữu trọng lượng tiêu chuẩn, có chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao hợp lý.
Thực tế, ăn uống quá độ không chỉ dễ dẫn đến béo phì mà còn gia tăng áp lực lên dạ dày. Dễ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày - thực quản.
Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, người Nhật sở hữu các thói quen hỗ trợ cho một cuộc sống tươi trẻ, tinh thần sảng khoái.
Một trong những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe giúp giữ dáng, tăng cường tuổi thọ mà người Nhật rất tin dùng đó là viên uống tiêu hao mỡ YANGMIWA SLIM. Được sản xuất bằng công nghệ y học hiện đại của Nhật Bản. Trong đó công thức độc quyền được các chuyên gia hàng đầu nghiên cứu hơn 8 năm. Sản phẩm không những giúp đào thải chất béo có hại, giữ dáng thon gọn. Mà còn ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm do thừa cân, béo phì gây ra như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, đột quỵ,...
Xem thêm sản phẩm: Viên uống giảm cân Nhật Bản Yangmiwa Slim hỗ trợ cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai thích hợp tuổi trung niên.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
