Căng thẳng gây đau đầu là 1 dạng đau đầu phổ biến nhất, những nguyên nhân của nó thì vẫn chưa được hiểu rõ. Căng thẳng gây đau đầu là các cơn đau âm ỉ, và căng tức hoặc có những áp lực xung quanh trán hoặc là sau đầu và cổ của những người bệnh. Một vài người nói rằng nó sẽ giống như cảm giác có một chiếc kẹp đang bóp chặt ở hộp sọ của họ. Chúng còn được gọi là căng thẳng gây đau đầu và là loại phổ biến nhất đối với những người trưởng thành. Căng thẳng gây đau đầu có thể chia thành 2 loại :
Những cơn căng thẳng đau đầu này sẽ có thể kéo dài khoảng từ 30 phút cho đến mấy ngày. Loại căng thẳng gây đau đầu từng đợt thường sẽ hay bắt đầu từ từ, và thường xảy ra vào thời gian giữa ngày. Trong khi những cơn đau mãn tính đến và sẽ biến mất trong một thời gian dài hơn.
Cơn đau đó có thể sẽ trở nên mạnh hơn hoặc là có thể giảm dần trong ngày, nhưng hầu như là nó luôn luôn tồn tại. Mặc dù đau, nhưng những cơn căng thẳng gây đau đầu thường sẽ không ngăn cản chúng ta tham gia các hoạt động hàng ngày, và chúng không làm ảnh hưởng đến thị lực, và sự cân bằng hoặc sức mạnh của cơ thể bạn. Căng thẳng gây đau đầu có thể:
Những triệu chứng phổ biến của chứng căng thẳng gây đau đầu sẽ bao gồm:
Không giống như triệu chứng đau nửa đầu, những người bị căng thẳng đầu óc sẽ không có những triệu chứng thần kinh khác, chẳng hạn như bị yếu cơ hoặc mờ mắt. Và căng thẳng gây đau đầu thường thì sẽ không dẫn đến tình trạng nhạy cảm nghiêm trọng với ánh sáng hoặc là tiếng ồn, buồn nôn, nôn hoặc bị đau dạ dày....
Có rất nhiều các nguyên nhân có thể gây ra chứng đau đầu miễn là các nguyên nhân đó có thể gây ra tình trạng căng thẳng cho người bệnh. Một vài người khi làm việc căng thẳng đau đầu là do các cơ ở sau cổ và da đầu bị căng.
Trong đa số những trường hợp, căng thẳng gây đau đầu được kích hoạt bởi những căng thẳng, áp lực từ công việc, gia đình, trường học, bạn bè hoặc những mối quan hệ khác. Các giai đoạn căng thẳng xuất hiện thường sẽ bắt đầu bởi một tình huống áp lực duy nhất hay sự tích tụ của căng thẳng. Căng thẳng hàng ngày sẽ không được giải quyết hoặc điều trị có thể dẫn đến tình trạng mãn tính. Những tác nhân gây ra căng thẳng gây đau đầu có thể bao gồm như:
Có đến 80% những người trưởng thành ở Hoa Kỳ thi thoảng vẫn sẽ mắc phải các cơn căng thẳng đau đầu. 3% trong số này sẽ bị đau đầu căng thẳng kinh niên hàng ngày. Phụ nữ sẽ có những nguy cơ mắc bệnh cao gấp đôi so với ở nam giới. Hầu hết những người bị căng thẳng gây đau đầu từng cơn không quá một hoặc là hai lần một tháng, nhưng chúng có thể sẽ xảy ra thường xuyên hơn. Nhiều người mắc bệnh mạn tính thường sẽ sống với tình trạng này trong hơn 60 cho đến 90 ngày.
Nghỉ ngơi ở trong phòng tối và yên tĩnh:
Những kỹ thuật giúp thư giãn:
Sử dụng đến nhiệt hoặc lạnh:
Tập thể dục cho cổ:
Massage:
Thuốc giảm đau đầu:
Ngoài các loại thuốc giúp làm giảm đi tình trạng gây ra căng thẳng thì bạn có thể nên dùng thêm thực phẩm chức năng có chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Nicotinamide Mononucleotide có tác dụng giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào não từ đó chống lại sự thoái hóa thần kinh. Người bệnh có thể cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ và khơi dậy khả năng sáng tạo bằng cách cải thiện giao tiếp giữa các tế bào thần kinh. Ngoài ra, Nicotinamide Mononucleotide còn giúp ổn định tâm trạng, chống stress, chống trầm cảm và chống suy nhược thần kinh hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
