vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Căng thẳng có thể tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch

30/07/2023
Một hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ ngăn vi trùng xâm nhập vào cơ thể, tiêu diệt hoặc hạn chế tác hại của những tác nhân gây bệnh đối với cơ thể. Hệ miễn dịch lão hóa nhanh sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu tác hại của căng thẳng và căng thẳng thúc đẩy quá trình lão hóa hệ miễn dịch như thế nào?

Hệ miễn dịch là gì?

Hệ thống miễn dịch trong cơ thể là một mạng lưới rộng lớn gồm các cơ quan, tế bào bạch cầu, protein kháng thể và hóa chất. Hệ thống này hoạt động cùng nhau để bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh bên ngoài như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và nấm gây nhiễm trùng, ốm đau và bệnh tật. Có 2 phần chính của hệ thống miễn dịch, bao gồm:
  • Hệ thống miễn dịch bẩm sinh: Hệ miễn dịch được tạo thành từ da, giác mạc của mắt, màng nhầy lót đường hô hấp, đường tiêu hóa và đường sinh dục. Tất cả những bộ phận này tạo ra các rào cản vật lý giúp bảo vệ cơ thể.
  • Hệ thống miễn dịch thu được: Hệ thống miễn dịch thu được với sự trợ giúp từ hệ miễn dịch bẩm sinh sẽ tạo ra các protein, đặc biệt được gọi là kháng thể để bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tác nhân gây bệnh.
Khi hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường thì hệ miễn dịch có thể cho biết tế bào nào là của bạn và chất nào là lạ đối với cơ thể bạn. Hệ miễn dịch kích hoạt, huy động, tấn công và tiêu diệt vi trùng ngoại xâm có thể gây hại cho cơ thể. Hệ thống miễn dịch sẽ ghi nhớ về vi trùng sau khi tiếp xúc với chúng, sau đó phát triển các kháng thể để bảo vệ cơ thể khỏi những vi trùng đó. Ví dụ, khi bạn tiêm vắc xin hệ miễn dịch tạo ra các kháng thể chống lại các tế bào lạ trong vắc xin và sẽ nhanh chóng ghi nhớ những tế bào lạ này, sau đó tiêu diệt chúng nếu bạn tiếp xúc với chúng trong tương lai. Khi hệ thống miễn dịch hoạt động không bình thường thì hệ miễn dịch không thể tấn công những tác nhân gây bệnh cho cơ thể gây ra tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, đôi khi hệ miễn dịch tấn công cơ thể khi không có tác nhân gây bệnh hoặc tấn công chính những tế bào bình thường của cơ thể dẫn đến các vấn đề như bệnh tự miễn dịch và phản ứng dị ứng.
Lão hóa hệ miễn dịch  gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người

Căng thẳng thúc đẩy quá trình lão hóa hệ miễn dịch như thế nào?

Một phản ứng miễn dịch khỏe mạnh là chìa khóa để chống lại các tác nhân gây bệnh cho cơ thể. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi hệ thống miễn dịch cơ thể trở nên kém hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa bệnh tật, phục hồi sau khi bị nhiễm trùng và phản ứng với vắc xin. Nhưng không phải hệ miễn dịch lão hóa nhanh như nhau ở tất cả mọi người mà các yếu tố như hút thuốc lá, căng thẳng có thể thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa hệ miễn dịch.  Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu để xác định mối liên hệ giữa các tế bào T - các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng và năm loại yếu tố gây căng thẳng, bao gồm phân biệt đối xử hàng ngày, các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, phân biệt đối xử trong đời, chấn thương trong cuộc sống và căng thẳng mãn tính, năm loại này là các biện pháp đo lường căng thẳng xã hội liên quan đến sức khỏe.  Tế bào T là tế bào chưa tương tác với kháng nguyên được sản xuất, đào thải khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và rất quan trọng để chống lại các loại tác nhân mà cơ thể chưa từng tiếp xúc trước đây. Trong khi, tế bào T biệt hóa ở giai đoạn cuối là những tế bào cũ hơn đã thực hiện chức năng của chúng. Sau khi kiểm soát các yếu tố bao gồm tuổi tác, chủng tộc và giới tính thì các nhà khoa học đã kiểm tra tỷ lệ phần trăm giữa tế bào T ngây thơ và tế bào T biệt hóa ở những người căng thẳng kéo dài và thấy rằng cơ thể tạo ra ít tế bào ngây thơ hơn đồng thời không loại bỏ được các tế bào T biệt hóa cuối cùng cũ hơn. Điều này dẫn đến một hệ thống miễn dịch có tỷ lệ tế bào ngây thơ sẵn sàng chống lại mầm bệnh nhỏ hơn với các tế bào biệt hóa làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch lão hóa nhanh làm giảm khả năng chống lại mầm bệnh, dẫn đến nhiều bệnh lý như nhiễm trùng, bệnh mãn tính, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Căng thẳng thúc đẩy quá trình lão hóa hệ miễn dịch
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau khi kiểm soát các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục thì mối liên hệ giữa căng thẳng và lão hóa hệ miễn dịch không còn mạnh nữa. Những phát hiện này cho thấy việc cải thiện chế độ ăn uống và hành vi tập thể dục ở người lớn tuổi có thể giúp bù đắp sự lão hóa hệ miễn dịch liên quan đến căng thẳng. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng có chứa hoạt chất Nicotinamide mononucleotide (NMN) có khả năng tăng sức đề kháng, giảm các phản ứng viêm, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giảm tác hại của căng thẳng đối với cơ thể. Bài viết đã cho chúng ta biết được tác hại của căng thẳng là làm hệ miễn dịch lão hóa nhanh gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa hệ thống miễn dịch bằng cách tránh căng thẳng kéo dài, tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh và cân nhắc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide mononucleotide (NMN).

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Tác dụng an toàn và chống lão hóa của Nicotinamide Mononucleotide (NMN) trong các thử nghiệm lâm sàng ở người

Tác dụng an toàn và chống lão hóa của Nicotinamide Mononucleotide (NMN) trong các thử nghiệm lâm sàng ở người

14/07/2024

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.

NMN giúp cải thiện sự mệt mỏi ở người lớn tuổi

NMN giúp cải thiện sự mệt mỏi ở người lớn tuổi

14/07/2024

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.

NMN giúp cải thiện khả năng sinh sản thế nào?

NMN giúp cải thiện khả năng sinh sản thế nào?

14/07/2024

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.

Bổ sung Nicotinamide mononucleotide (NMN) giúp tăng cường khả năng hiếu khí ở người chạy nghiệp dư

Bổ sung Nicotinamide mononucleotide (NMN) giúp tăng cường khả năng hiếu khí ở người chạy nghiệp dư

14/07/2024

Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.

NMN hỗ trợ chức năng tim, ngăn suy tim do quá tải áp lực

NMN hỗ trợ chức năng tim, ngăn suy tim do quá tải áp lực

14/07/2024

Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.

Bổ sung NMN thúc đẩy biểu hiện miRNA chống lão hóa ở động mạch chủ của chuột già, dự đoán sự trẻ hóa biểu sinh và tác dụng chống xơ vữa động mạch

Bổ sung NMN thúc đẩy biểu hiện miRNA chống lão hóa ở động mạch chủ của chuột già, dự đoán sự trẻ hóa biểu sinh và tác dụng chống xơ vữa động mạch

14/07/2024

Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.

NMN và đóng góp của chất này trong quá trình phân rã mô mỡ

NMN và đóng góp của chất này trong quá trình phân rã mô mỡ

14/07/2024

Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.

Nicotinamide mononucleotide (NMN) làm tăng độ nhạy insulin của cơ ở phụ nữ tiền tiểu đường

Nicotinamide mononucleotide (NMN) làm tăng độ nhạy insulin của cơ ở phụ nữ tiền tiểu đường

14/07/2024

Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.

Nghiên cứu: Bổ sung NMN (Mononucleotide Nicotinamide) đảo ngược rối loạn chức năng mạch máu và stress oxy hóa khi lão hóa ở chuột

Nghiên cứu: Bổ sung NMN (Mononucleotide Nicotinamide) đảo ngược rối loạn chức năng mạch máu và stress oxy hóa khi lão hóa ở chuột

14/07/2024

Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon