Căng thẳng có thể tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch

Hệ miễn dịch là gì?

Hệ thống miễn dịch trong cơ thể là một mạng lưới rộng lớn gồm các cơ quan, tế bào bạch cầu, protein kháng thể và hóa chất. Hệ thống này hoạt động cùng nhau để bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh bên ngoài như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và nấm gây nhiễm trùng, ốm đau và bệnh tật. Có 2 phần chính của hệ thống miễn dịch, bao gồm:

Hệ thống miễn dịch bẩm sinh: Hệ miễn dịch được tạo thành từ da, giác mạc của mắt, màng nhầy lót đường hô hấp, đường tiêu hóa và đường sinh dục. Tất cả những bộ phận này tạo ra các rào cản vật lý giúp bảo vệ cơ thể.
Hệ thống miễn dịch thu được: Hệ thống miễn dịch thu được với sự trợ giúp từ hệ miễn dịch bẩm sinh sẽ tạo ra các protein, đặc biệt được gọi là kháng thể để bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tác nhân gây bệnh.

Khi hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường thì hệ miễn dịch có thể cho biết tế bào nào là của bạn và chất nào là lạ đối với cơ thể bạn. Hệ miễn dịch kích hoạt, huy động, tấn công và tiêu diệt vi trùng ngoại xâm có thể gây hại cho cơ thể. Hệ thống miễn dịch sẽ ghi nhớ về vi trùng sau khi tiếp xúc với chúng, sau đó phát triển các kháng thể để bảo vệ cơ thể khỏi những vi trùng đó. Ví dụ, khi bạn tiêm vắc xin hệ miễn dịch tạo ra các kháng thể chống lại các tế bào lạ trong vắc xin và sẽ nhanh chóng ghi nhớ những tế bào lạ này, sau đó tiêu diệt chúng nếu bạn tiếp xúc với chúng trong tương lai. Khi hệ thống miễn dịch hoạt động không bình thường thì hệ miễn dịch không thể tấn công những tác nhân gây bệnh cho cơ thể gây ra tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, đôi khi hệ miễn dịch tấn công cơ thể khi không có tác nhân gây bệnh hoặc tấn công chính những tế bào bình thường của cơ thể dẫn đến các vấn đề như bệnh tự miễn dịch và phản ứng dị ứng.

Lão hóa hệ miễn dịch gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người

Căng thẳng thúc đẩy quá trình lão hóa hệ miễn dịch như thế nào?

Một phản ứng miễn dịch khỏe mạnh là chìa khóa để chống lại các tác nhân gây bệnh cho cơ thể. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi hệ thống miễn dịch cơ thể trở nên kém hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa bệnh tật, phục hồi sau khi bị nhiễm trùng và phản ứng với vắc xin. Nhưng không phải hệ miễn dịch lão hóa nhanh như nhau ở tất cả mọi người mà các yếu tố như hút thuốc lá, căng thẳng có thể thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa hệ miễn dịch. Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu để xác định mối liên hệ giữa các tế bào T - các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng và năm loại yếu tố gây căng thẳng, bao gồm phân biệt đối xử hàng ngày, các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, phân biệt đối xử trong đời, chấn thương trong cuộc sống và căng thẳng mãn tính, năm loại này là các biện pháp đo lường căng thẳng xã hội liên quan đến sức khỏe. Tế bào T là tế bào chưa tương tác với kháng nguyên được sản xuất, đào thải khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và rất quan trọng để chống lại các loại tác nhân mà cơ thể chưa từng tiếp xúc trước đây. Trong khi, tế bào T biệt hóa ở giai đoạn cuối là những tế bào cũ hơn đã thực hiện chức năng của chúng. Sau khi kiểm soát các yếu tố bao gồm tuổi tác, chủng tộc và giới tính thì các nhà khoa học đã kiểm tra tỷ lệ phần trăm giữa tế bào T ngây thơ và tế bào T biệt hóa ở những người căng thẳng kéo dài và thấy rằng cơ thể tạo ra ít tế bào ngây thơ hơn đồng thời không loại bỏ được các tế bào T biệt hóa cuối cùng cũ hơn. Điều này dẫn đến một hệ thống miễn dịch có tỷ lệ tế bào ngây thơ sẵn sàng chống lại mầm bệnh nhỏ hơn với các tế bào biệt hóa làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch lão hóa nhanh làm giảm khả năng chống lại mầm bệnh, dẫn đến nhiều bệnh lý như nhiễm trùng, bệnh mãn tính, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau khi kiểm soát các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục thì mối liên hệ giữa căng thẳng và lão hóa hệ miễn dịch không còn mạnh nữa. Những phát hiện này cho thấy việc cải thiện chế độ ăn uống và hành vi tập thể dục ở người lớn tuổi có thể giúp bù đắp sự lão hóa hệ miễn dịch liên quan đến căng thẳng. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng có chứa hoạt chất Nicotinamide mononucleotide (NMN) có khả năng tăng sức đề kháng, giảm các phản ứng viêm, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giảm tác hại của căng thẳng đối với cơ thể. Bài viết đã cho chúng ta biết được tác hại của căng thẳng là làm hệ miễn dịch lão hóa nhanh gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa hệ thống miễn dịch bằng cách tránh căng thẳng kéo dài, tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh và cân nhắc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Nicotinamide mononucleotide (NMN).