Sở hữu vụng bụng, đùi thon gọn và săn chắc là niềm ao ước không chỉ ở phái đẹp mà còn ở cánh mày râu. Đặc biệt khi bước vào độ tuổi trung niên. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng để đảm bảo tính an toàn cũng như tác động trực tiếp đến vùng thường xuyên tích trữ mỡ dường như hiếm có sản phẩm nào đáp ứng được. Mặt khác, việc kích thước vùng bụng to dễ gây ra mỡ nội tạng, tồn tại nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch lên đến 44%.
Tìm hiểu thêm: Mỡ nội tạng vùng eo tăng nguy cơ mắc ung thư và tim mạch lên đến 44%
Cùng tham khảo 3 bước sau giúp bạn trẻ hóa vóc dáng, lấy lại sự săn chắc cố hữu. Thực tế, các phương pháp sau đều khá đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, cần có sự kiên trì để đảm bảo tối ưu hiệu quả giảm cân.
Một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng giữa chất xơ và đạm sẽ giúp cơ thể bạn hạn chế dung nạp quá nhiều calo không cần thiết. Bạn có thể tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho quá trình kiểm soát cân nặng tự nhiên như: Rau bina, cá tuyết, đậu lăng, tiêu đen, táo,....
Ngoài việc tư duy nên ăn gì để giảm cân, bạn hãy chú ý đến thời gian ăn cũng như cách ăn. Vì thực tế bạn “ăn khi nào, ăn ra sao” được các chuyên gia dinh dưỡng nhận định là quan trọng hơn nhiều so với bạn tiêu thụ thực phẩm gì.
Đọc thêm: Thời gian ăn liệu có quan trọng?
Bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5-6 bữa. Không nên nhịn ăn, việc này thúc đẩy sinh ra phản ứng tiêu cực từ não, làm trầm trọng hơn cảm giác thèm ăn khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa kế tiếp. Lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến não bộ và sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Các bài tập vận động luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị áp dụng vào chế độ giảm cân. Song với cuộc sống tất bật hiện nay, việc đến phòng gym luyện tập hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời thường xuyên dường như là điều bất khả thi. Hơn nữa ở độ tuổi trung niên, vận động mạnh luôn đi kèm với những nguy cơ chấn thương khó phục hồi. Vì vậy, những người thừa cân béo phì dần dần chuyển sự quan tâm sang các kỹ thuật massage vận dụng y học cổ truyền phương Đông kết hợp sử dụng gel tan mỡ nhằm đảm bảo an toàn và dễ thực hiện tại nhà.
Đọc thêm: Phương pháp xoa bụng cổ truyền giúp bạn hóa eo mỡ thành eo thon
Những năm gần đây, công nghệ y học phát triển dẫn đến sự bùng nổ của thị trường thực phẩm chức năng. Các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng đa dạng hơn, hiệu quả hơn, đáp ứng được nhu cầu người tiêu dùng. Theo Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam, có hơn 58% người dân trên 18 tuổi đang sử dụng các thực phẩm bổ sung bảo vệ sức khỏe. Kết quả này đủ để thấy người dân có ý thức chăm sóc sức khỏe chủ động rất cao. Một trong số đó không thể thiếu các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng.
Giờ đây, cân đối vóc dáng, trẻ hóa cơ thể không còn là ao ước khó khăn với người thừa cân béo phì. Sản phẩm viên uống tiêu hao mỡ Yangmiwa Slim Nhật Bản được các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu đánh giá cao với cơ chế đốt mỡ thừa tự nhiên nhờ chiết xuất Glabridin từ Linh thảo và các hoạt chất quý, không rút nước, không gây mệt mỏi cơ thể. Kiên trì với liệu trình giúp bạn giảm từ 6-8kg. Sản phẩm phù hợp sử dụng lâu dài để duy trì vóc dáng cân đối và tái tạo sức khỏe. Đồng thời hỗ trợ kiểm soát các bệnh nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường, huyết áp,...
Xem thêm bài viết: Thành phần của viên uống Yangmiwa Slim có giúp giảm cân khoa học?
Hiện thực hóa vóc dáng trẻ trung là một hành trình dài, cần sự kiên trì và cả nghiên cứu kiến thức nhằm khôi phục vẻ đẹp cơ thể ngay từ bên trong. Nên có sự phối hợp hợp lý giữa các phương pháp để mang lại hiệu quả kiểm soát cân nặng cũng như tái tạo sức khỏe tốt nhất, đặc biệt ở độ tuổi trung niên.
