Sở hữu vụng bụng, đùi thon gọn và săn chắc là niềm ao ước không chỉ ở phái đẹp mà còn ở cánh mày râu. Đặc biệt khi bước vào độ tuổi trung niên. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng để đảm bảo tính an toàn cũng như tác động trực tiếp đến vùng thường xuyên tích trữ mỡ dường như hiếm có sản phẩm nào đáp ứng được. Mặt khác, việc kích thước vùng bụng to dễ gây ra mỡ nội tạng, tồn tại nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch lên đến 44%.
Tìm hiểu thêm: Mỡ nội tạng vùng eo tăng nguy cơ mắc ung thư và tim mạch lên đến 44%
Cùng tham khảo 3 bước sau giúp bạn trẻ hóa vóc dáng, lấy lại sự săn chắc cố hữu. Thực tế, các phương pháp sau đều khá đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, cần có sự kiên trì để đảm bảo tối ưu hiệu quả giảm cân.
Một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng giữa chất xơ và đạm sẽ giúp cơ thể bạn hạn chế dung nạp quá nhiều calo không cần thiết. Bạn có thể tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho quá trình kiểm soát cân nặng tự nhiên như: Rau bina, cá tuyết, đậu lăng, tiêu đen, táo,....
Ngoài việc tư duy nên ăn gì để giảm cân, bạn hãy chú ý đến thời gian ăn cũng như cách ăn. Vì thực tế bạn “ăn khi nào, ăn ra sao” được các chuyên gia dinh dưỡng nhận định là quan trọng hơn nhiều so với bạn tiêu thụ thực phẩm gì.
Đọc thêm: Thời gian ăn liệu có quan trọng?
Bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5-6 bữa. Không nên nhịn ăn, việc này thúc đẩy sinh ra phản ứng tiêu cực từ não, làm trầm trọng hơn cảm giác thèm ăn khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa kế tiếp. Lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến não bộ và sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Các bài tập vận động luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị áp dụng vào chế độ giảm cân. Song với cuộc sống tất bật hiện nay, việc đến phòng gym luyện tập hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời thường xuyên dường như là điều bất khả thi. Hơn nữa ở độ tuổi trung niên, vận động mạnh luôn đi kèm với những nguy cơ chấn thương khó phục hồi. Vì vậy, những người thừa cân béo phì dần dần chuyển sự quan tâm sang các kỹ thuật massage vận dụng y học cổ truyền phương Đông kết hợp sử dụng gel tan mỡ nhằm đảm bảo an toàn và dễ thực hiện tại nhà.
Đọc thêm: Phương pháp xoa bụng cổ truyền giúp bạn hóa eo mỡ thành eo thon
Những năm gần đây, công nghệ y học phát triển dẫn đến sự bùng nổ của thị trường thực phẩm chức năng. Các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng đa dạng hơn, hiệu quả hơn, đáp ứng được nhu cầu người tiêu dùng. Theo Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam, có hơn 58% người dân trên 18 tuổi đang sử dụng các thực phẩm bổ sung bảo vệ sức khỏe. Kết quả này đủ để thấy người dân có ý thức chăm sóc sức khỏe chủ động rất cao. Một trong số đó không thể thiếu các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng.
Giờ đây, cân đối vóc dáng, trẻ hóa cơ thể không còn là ao ước khó khăn với người thừa cân béo phì. Sản phẩm viên uống tiêu hao mỡ Yangmiwa Slim Nhật Bản được các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu đánh giá cao với cơ chế đốt mỡ thừa tự nhiên nhờ chiết xuất Glabridin từ Linh thảo và các hoạt chất quý, không rút nước, không gây mệt mỏi cơ thể. Kiên trì với liệu trình giúp bạn giảm từ 6-8kg. Sản phẩm phù hợp sử dụng lâu dài để duy trì vóc dáng cân đối và tái tạo sức khỏe. Đồng thời hỗ trợ kiểm soát các bệnh nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường, huyết áp,...
Xem thêm bài viết: Thành phần của viên uống Yangmiwa Slim có giúp giảm cân khoa học?
Hiện thực hóa vóc dáng trẻ trung là một hành trình dài, cần sự kiên trì và cả nghiên cứu kiến thức nhằm khôi phục vẻ đẹp cơ thể ngay từ bên trong. Nên có sự phối hợp hợp lý giữa các phương pháp để mang lại hiệu quả kiểm soát cân nặng cũng như tái tạo sức khỏe tốt nhất, đặc biệt ở độ tuổi trung niên.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
